မ်က္လံုးခ်င္း စကားေျပာေနမိတာ ၾကာၿပီး တကယ္တမ္း ညစဥ္ သူနဲ႔ ဖုန္းေျပာဖို့အတြက္မွာ ခက္ေနတာဆိုရင္ နည္းလမ္းလိုေနၿပီဆိုတဲ့ သေဘာပါ။ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ ကိုယ့္ကို မၾကာမၾကာ လွမ္းၾကည့္တတ္တာဟာ စိတ္ဝင္စားလို႔ ၾကည့္တာက ရာႏႈန္းမ်ားပါတယ္။

ဒီေတာ့ ကိုယ့္ကို ညႊတ္ေနတဲ့ မ်က္ႏွာစိမ္း မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ဆီက ဖုန္းနံပါတ္ကို ၅ မိနစ္အတြင္း ေတာင္းလို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခု ေျပာခ်င္ပါတယ္။

(၁) ၅ စကၠန္႔စာ မ်က္လံုးခ်င္းဆံုပါ

Source: Mark Manson

ကိုယ့္ကို စိတ္ဝင္စားလို႔ လာၾကည့္တဲ့ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ကို ဒီအတိုင္း မ်က္ႏွာလဲႊသြားတာ မေကာင္းပါဘူး။ စိတ္ပညာအရ ႏွစ္စကၠန္႔ ၾကာေအာင္ မ်က္လံုးခ်င္းဆံုမိတာဟာ နီးစပ္ဖို႔ အေျခအေနေကာင္းတယ္ဆိုတဲ့ သေဘာပါပဲ။

မ်က္လံုးခ်င္းဆံုတဲ့အခ်ိန္မွာ အၾကည့္လဲႊတာဟာ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး အားနည္းရာေရာက္ပါတယ္။ ၾကည့္ရာမွာလည္း တစ္ျခားခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြကို ၾကည့္တာထက္ သူမရဲ႕ မ်က္လံုးကိုပဲ တည့္တည့္ျပန္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက အမ်ားဆံုး ၃ စကၠန္႔ထက္ ပိုၾကာေအာင္ မၾကည့္သင့္ပါဘူး။

(၂) ျပံဳးဖို႔ ၂ စကၠန္႔ အခ်ိန္ယူပါ

Source: Pexels

ပထမ ၃ စကၠန္႔စာ အၾကည့္ခ်င္းဆံုၿပီးတာနဲ႔ ေနာက္ထပ္ ၂ စကၠန့႔္ကို ၿပံဳးျပဖို႔အတြက္ ထားလိုက္ပါ။ မ်က္လံုးခ်င္း Connection ရိွၿပီျဖစ္လို႔ ေနာက္တစ္ဆင့္ ရင္းႏွီးတဲ့ အမူအယာကိုျပဖို႔ လိုလာပါၿပီ။ ဒီအတြက္ အေကာင္းဆံုး အမူအယာက အၿပံဳးပါ။

ဒါေပမယ့္ တကယ့္အၿပံဳးအစစ္က ႏႈတ္ခမ္းကၿပံဳးတာမဟုတ္ဘဲ မ်က္လံုးက ၿပံဳးေနတာမ်ိဳးပါ။ ဥပမာ- ရယ္စရာေတြ႔လို႔ ရယ္မိတဲ့အခါ မ်က္လံုးတစ္ဝိုက္မွာ အနားရသြားတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳး သက္ေတာင့္သက္သာနဲ႔ သဘာဝအတိုင္း ျဖစ္ေနတဲ့ အျပံဳးမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။

(၃) ရင္ဖြင့္ထားတဲ့ အေျခအေန ၅ စကၠန္႔

Source: Pexels

ရင္ဖြင့္ထားတယ္ဆိုတာ ကိုယ့္အက်ႌ ၾကယ္သီးေတြ ဖြင့္ထားတာကို ေျပာတာမဟုတ္ပါဘူး။ ေဘာလံုးစကားနဲ႔ဆိုရင္ တိုက္စစ္ဖြင့္ေဆာ့ဖို႔အတြက္ ၿပိဳင္ဘကကို လွည့္ရိႈးလိုက္တဲ့ သေဘာပါ။ ေကာင္မေလးနဲ႔ တည့္တည့္ျဖစ္ေအာင္ေနပါ။ သက္ေတာင့္သက္တာရိွၿပီး ေအးေအးေဆးေဆး ေပါ့ပါးေနတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ပံုစံကို ဖမ္းပါ။ ခႏၶာကိုယ္မွာ လိုအပ္သလို ေရႊ႕ႏိုင္မယ့္ အေနအထားမွာ ရိွေအာင္ ဂရုစိုက္ၿပီး ၾကြက္သားနဲ႔ အေၾကာေတြ ေလွ်ာ့ထားသင့္ပါတယ္။

(၄) ၅ မိနစ္ စကားဝိုင္း

Source: Pexels

အခုဆို သူမနဲ႔ ရင္းႏွီးေအာင္ လုပ္ႏိုင္သမွ် လုပ္ၿပီးသြားပါၿပီ။ အခုခ်ိန္က တည္ကန္ေဘာ ကန္ရမယ့္ အခ်ိန္ ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ားႀကီး စဥ္းစားမေနပါနဲ႔။ သူမဆီ သြားၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို မိတ္ဆက္သင့္ပါတယ္။ ေခါင္းကို ယံုယံုၾကည္ၾကည္နဲ႔ ေမာ့ထားပါ။

ယဥ္ေက်းသိမ္ေမြ႕ၿပီး လူႀကီးလူေကာင္းဆန္ဆန္ ဆက္သြယ္ေျပာဆိုပါ။ မိတ္ဆက္ေျပာဆိုေနခ်ိန္မွာလည္း မ်က္လံုးခ်င္းဆံုၿပီး ၿပံဳးတတ္ပါေစ။ စကားေျပာရာမွာလည္း စိတ္ဝင္စားစရာ ျဖစ္ေစမယ့္ အေၾကာင္းေလးေတြ ကိုယ့္ေခါင္းထဲမွာ စဥ္ထားပါ။ သူမကိုလည္း သက္ေသာင့္သက္သာ ရိွေအာင္ ထားပါ။ အရမ္း ဖိအားေပးဖို႔ မႀကိဳးစားပါနဲ႔။ ၿပီးရင္ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ဆက္သြယ္ႏိုင္မယ့္ ဖုန္းနံပါတ္နဲ႔ Facebook အေကာင့္လဲတာေတြ လုပ္လို႔ ရပါျပီ။