ေန႔စဥ္ရက္ဆက္ တူညီတဲ့ ေနထိုင္ၿပဳမူမႈေတြေၾကာင့္ ေန႔ရက္တိုင္းဟာ စိတ္ပ်က္ၿငီးေငြ႕မႈေတြနဲ႔ခ်ည္း ၿပည့္ႏွက္ေနၿပီလား။ မနက္အိပ္ယာထ အလုပ္သြား အလုပ္ဆင္း အိမ္ၿပန္ေရာက္ အိပ္ ဒါေတြနဲ႔ခ်ည္း လံုးပမ္းေနရလို႔ ကိုယ့္ဘဝကိုယ္ စိတ္ပ်က္သလိုၿဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ စိတ္ခံစားမႈေတြ အသစ္ၿဖစ္ေအာင္ ၿပဳလုပ္လို႔ ရတ့ဲ နည္းလမ္းေလးေတြကို ေၿပာၿပေပးခ်င္ပါတယ္။
ခရီးသြားပါ
Source: wearinasia.com
လက္ရွိ ကိုယ္ ရုန္းကန္ေနရတဲ့ ဘဝၾကီးရဲ႕ အၿပင္ဘက္ဆီ ခဏ ထြက္ၾကည့္လိုက္ပါ။ စိတ္ခံစားမႈအသစ္ကို လိုခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္ တခါမွ မေရာက္ဖူးတဲ့ ေနရာေတြဆီ သြားေရာက္လည္ပတ္ပစ္လိုက္ပါ။ ကိုယ္ မေရာက္ဖူးတဲ့ ေနရာေဒသရဲ႕ ရွဴေမွ်ာ္ခင္းေတြ ၊ အေငြ႕အသက္ေတြ ၊ ေဒသခံလူေတြရဲ႕ လူေနမႈဓေလ့စရိုက္နဲ႔ စိမ္းသက္တဲ့ အေၿပာအဆိုေတြကတဆင့္ ကိုယ့္ကို ခံစားမႈအသစ္ေတြ ရရွိလာေစႏိုင္ပါတယ္။
မလုပ္ဖူးတဲ အရာေတြ လုပ္ၾကည့္ပါ
Source:blog.holacracy.org
ကိုယ္ တခါမွ မလုပ္ဖူးတဲ့အရာေတြကို စမ္းလုပ္ၾကည့္ပါ။ ကိုယ္က ညေစ်းမေလွ်ာက္ဖူးဘူးဆိုရင္ ခု သြားေလွ်ာက္ၾကည့္လိုက္ပါ။ ကိုယ္က တက္တူးမထိုးဖူးဘူးဆိုရင္ တက္တူးအတုေလးၿဖစ္ၿဖစ္ စမ္းထိုးၾကည့္ပါ။ ကိုယ္က ဒိုင္ယာရီမေရးခဲ့ဖူးဘူးဆိုရင္ ခု ခ်ေရးၾကည့္ပါ။ ကာရာအိုေခသြားမဆိုဖူးဘူးဆိုရင္ ခုခ်က္ခ်င္း ထလုပ္ၾကည့္ပါ။ အေတြ႕အၾကံဳသစ္ေတြက ခံစားမႈအသစ္ေတြကို ရရွိလာေစပါတယ္။
မသြားဖူးတဲ့ လမ္းေတြ ေလွ်ာက္ၾကည့္ပါ
Source: wedemain.fr
အထက္ကေၿပာခဲ့သလိုပါပဲ။ မသြားဖူးတဲ့ လမ္းေတြ ကို သြားၾကည့္ပါ။ အဲဒီလမ္းရဲ႕ ပံုစံ ၊ လူေတြ နဲ႔ အိမ္အေဆာက္အဦးေတြက ရင္ထဲ ခံစားမႈအသစ္ရေစပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္မွ မဟုတ္ပါဘူး ။ ကားေမာင္းၿပီး သြားလည္းရပါတယ္။ ေဘးတစ္ဘက္တစ္ခ်က္ေတြဆီ ၿမင္ေတြ႔ရတဲ့ ကုိယ္မၿမင္ဖူးတဲ့ ၿမင္ကြင္းေတြက ကိုယ့္ရဲ႕ ၿငီးေငြ႔မႈေတြကို တဒဂၤၿဖစ္ၿဖစ္ သက္သာသြားေစပါတယ္။
မဖတ္ဖူးတဲ့ စာေပအမ်ိဳးအစားတစ္ခုကုိ ၿမည္းစမ္းၾကည့္ပါ
Source: starylev.com.ua
စာမဖတ္ဖူးတဲ့ လူရယ္လို႔ေတာ့ ရွိမယ္မထင္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ကိုယ္ မဖတ္ဖူးတဲ့ စာေပအမ်ိဳးအစားေတာ့ ရွိပါလိမ္႔မယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ့္ဘဝကိုယ္ ၿငီးေငြ႕လာတဲ့ အခါ ၊ ခံစားမႈအသစ္လိုခ်င္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာ စာအုပ္ဆိုင္တစ္ဆိုင္ဆီ သြားၿပီး ကိုယ္တခါမွ မဖတ္ဖူးတဲ့ စာေပအမ်ိဳးအစားတစ္ခုကို ၿမည္းစမ္းဖတ္ၾကည့္ပါ။
ဟင္းခ်က္ၾကည့္ပါ
Source: guyinthekitchen.com
ေယာက်ာ္းေလးေတြအတြက္ ဟင္းခ်က္ရတာဟာ စိတ္အပန္းေၿဖမႈတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ အိမ္မွာေနရင္း ပ်င္းရိၿငီးေငြ႕လာတဲ့အခါ ဘာလုပ္လို႔ လုပ္ရမွန္းမသိတဲ့အခါ ဟင္းခ်က္ၿခင္းအနုပညာကိုလည္း စမ္းသပ္လုပ္ေဆာင္ၾကည့္ပါ။ တမူထူးၿခားတဲ့ စိတ္ခံစားမႈ အသစ္ေတြ ရပါလိမ္႔မယ္။
