အေရၿပားကင္ဆာၿဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းကေတာ့ ေနေရာင္ၿခည္ဒဏ္ကို ခံရတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ၿဖစ္တာပါ။ ဒီေတာ့ အေရၿပားကင္ဆာကို ကာကြယ္ဖို႔ဆိုတာ ေနေရာင္ၿခည္ကို ကာကြယ္ရမယ္လို႔ အၾကမ္းဖ်ဥ္းအားၿဖင့္မွတ္ထားရမွာပါ။
ဘယ္လိုကာကြယ္ရမလဲ
Source: enews.sg
ေနသိပ္မၿပင္းတဲ့ ေန႔ေတြအပါအဝင္ ေန႔ရက္တိုင္းမွာ SUNSCREEN ကို လိမ္းပါ။ UVA UVB ကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ အမ်ိဳးအစားကိုေရြးခ်ယ္ေပးပါ။ SPF 30 ထက္ ၿမင့္မားတာေတြကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ ေနေရာင္ကာလိမ္းေဆးေတြဟာ ေနေရာင္ၿခည္ဒဏ္ကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေပမယ့္ အေရၿပားကင္ဆာ ၿဖစ္ႏိုင္ေခ်ကိုေတာ့ မတားဆီးႏိုင္ပါဘူး။
ေငြေၾကးထက္ တန္ဖိုးကို ၾကည့္ပါ
Source: thewirecutter.com
ဒါ့ေၾကာင့္မို႔ SUNSCREEN ဝယ္ယူတဲ့အခါမွာ ေပးရတဲ့ ေငြေၾကးအနည္းအမ်ားထက္ ၿပန္ရမယ့္ အက်ိဳးအာနိသင္ကို ပိုမိုအေလးထားၿပီး ဝယ္ယူၾကဖို႔ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။ အၿပင္ထြက္တဲ့အခါမွာလည္း SUNSCREEN ကို လိမ္းၿပီးမွ ထြက္ၾကဖို႕ လံုးဝမေမ့ပါနဲ႔။
အကာအကြယ္တစ္ခုခုေဆာင္ထားဖို႔ လံုးဝမေမ့ပါနဲ႔
Source: sustainablebalance.ca
မ်ားေသာအားၿဖင့္ ေယာက်္ားေလးေတြက အၿပင္သြားတဲ့အခါမွာ ဒီတိုင္း ထထြက္သြားတတ္ၾကတာခ်ည္းပါပဲ။ အဲဒီလိုမ်ိဳး လံုးဝမလုပ္ပါနဲ႔။ မပါမၿဖစ္ ထီးတို႔ ဦးထုပ္တို႔ေဆာင္းၿပီးမွ ေနပူထဲထြက္ပါ။ ခု ေနေရာင္ၿခည္က ဟိုးအရင္ကနဲ႔ လံုးဝမတူဘဲ အေတာ္ကို ဆိုးဆိုးဝါးဝါး ပူေလာင္ေနတာမို႔ပါ။ စိုးရိမ္လို႔ ေၿပာတာပါေနာ္။
