ပန္းသီးဆိုတာ အခ်စ္ရဲ႕ သေကၤတအၿဖစ္ လူေတြက လက္ခံထားၾကပါတယ္။ ပန္းသီးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့လည္း အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုလိုက္ၾကတာာ အေၿမာက္အၿမားပါပဲ။ ဒါေပမယ့္လည္း အေရးၾကီးတဲ့ အခ်က္တစ္ခ်က္ရွိေနပါေသးတယ္။ အဲဒီအခ်က္က ဘာပါလဲ။

Source: Dani Christoffer

ပန္းသီးရဲ႕ စြမ္းအင္

Source: FWallpapers.com

ခ်ိဳၿမိန္ၿပီး ၾကြပ္ရြတဲ့ ပန္းသီးေလးေတြမွာ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ေရာဂါပိုးမႊားေတြကို တိုက္ထုတ္ႏိုင္စြမ္းရွိတဲ့ Antioxidant ေတြ ကို စြမ္းအင္ၿမွင့္ေပးႏိုင္တဲ့ Quercetin ေတြ ၾကြယ္ၾကြယ္ဝဝ ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပန္းသီးစားသံုးၿခင္းက ခႏၶာကုိယ္ ရဲ႕ ေရာဂါကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ စြမ္းအင္ေတြကို ၿမွင့္တင္လိုက္ပါ။

ဒါ့ေၾကာင့္ ပန္းသီးကို စားသံုးပါ။

Source: Pixabay

ဒီလို ဓာတ္သတၱိေတြ ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္တဲ့ ပန္းသီးကို ေန႔စဥ္စားသံုးေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ခုေနာက္ပိုင္းမွာ  ပန္းသီးေတြဟာ တာရွည္ခံေအာင္ အမ်ိဳးမ်ိဳးလုပ္လာၾကတဲ့အတြက္ ပန္းသီးစားမယ္ဆိုရင္ ေသခ်ာေရေဆးၿပီး ေသခ်ာ အခြံႏႊာၿပီးမွ စားသံုးၾကဖို႔ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။