ခုေနာက္ပိုင္း ရာသီဥတုအပူက တအားကို လြန္ကဲေနေတာ့ လူေတြလည္း ေရကိုမၾကာခဏ ခ်ိဳးေနရသလို အၾကာႀကီး စိမ္ခ်ိဳးေနၾကသူေတြလည္း ရွိပါတယ္။ အဲဒီလို ေရအၾကာႀကီးခ်ိဳးတာ လုပ္သင့္ရဲ႕လား၊ ေရအၾကာႀကီးခ်ိဳးလို႔ ၿဖစ္ရဲ႕လားဆိုတာကို ခု ေၿပာၿပေပးမယ္ေနာ္။
ေရအၾကာႀကီးမခ်ိဳးသင့္ပါဘူး
Source: dherbs.com
တကယ္ေတာ့ ေရကို အၾကာႀကီးစိမ္ခ်ိဳးတာ မေကာင္းပါဘူး။ ေရကို အၾကာႀကီး စိမ္ခ်ိဳးတာဟာ ခႏၶာကိုယ္က ရွိရင္းစြဲ ေရဓာတ္ေတြကို ဆံုးရွံဳးေစပါတယ္။ ဒါ့ၿပင္ ခႏၶာကိုယ္မွာ မရွိမၿဖစ္လိုအပ္တဲ့ ေရဓာတ္ေတြကို ဖယ္ရွားပစ္လိုက္တာေၾကာင့္ အသားအေရကုိ ေၿခာက္ေသြ႕ေစပါတယ္။
ေရေႏြးနဲ႔ ေရခ်ိဳးတာကိုလည္း ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။
Source:mpasho.co.ke
ေရေႏြးနဲ႔ ေရခ်ိဳးတယ္ဆိုတာကလည္း တခါတေလပဲ ၿဖစ္သင့္ပါတယ္။ အၿမဲတမ္း ေရေႏြးနဲ႔ ေရခ်ိဳးေနမယ္ဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေရဓာတ္ခမ္းေၿခာက္ၿပီး အသားအေရေၿခာက္ေသြ႕တာမ်ိဳး ၿဖစ္ေပၚလာေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေရေႏြးနဲ႔ ေရခ်ိဳးခ်င္တယ္ဆိုရင္ တခါတေလမွ ခ်ိဳးပါ။
ေရခ်ိဳးခ်ိန္ဟာ ဘယ္ေလာက္ရွိသင့္လဲ။
Source: hit.com.au
ေရခ်ိဳးတာဟာ အၿမဲတမ္းအတြက္ေတာ႔ ေရေအးနဲ႔ပဲ ခ်ိဳးသင့္တာပါ။ ေရေအးနဲ႔ ခ်ိဳးတဲ႔ေနရာမွာေတာင္ သူ႔အကန္႔အသတ္နဲ႔သူ ရွိပါတယ္။ ေရခ်ိဳးခ်ိန္ဟာ ဘယ္ေတာ့မွ ၁၀ မိႏွစ္ထက္ေတာ့ မေက်ာ္လြန္သင့္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ အသားအေရကို ဂရုစိုက္တယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ရဲ႕ ေရခ်ိဳးခ်ိန္ကိုလည္း သတိထားၾကေစခ်င္ပါတယ္။
