ဘ၀က ကိုယ္ျဖစ္ခ်င္တဲ့အတုိင္းမျဖစ္နုိင္ပါဘူး။ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ဆံုေတြ႕ဆက္ဆံေနရတဲ့သူေတြကလည္း ကိုယ့္အတြက္အၿမဲအဆင္ေျပေနဖုိ႔ မလြယ္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ မေက်နပ္စရာေတြ၊ ေဒါသထြက္စရာေတြဟာ မၾကာခဏ ႀကံဳေတြ႔လာရနုိင္ပါတယ္။ ဒီအခါေအာက္ပါအခ်က္ေလးေတြအတုိင္း ႀကိဳးစားျပဳမူၾကည့္ေပ့ါ။

အသက္ျပင္းျပင္းရွဴပါ

Source: Business Insider

ေဒါသထြက္စရာေတြနဲ႔ႀကံဳလာရၿပီဆုိရင္ စိတ္ကိုေအးေအးထားပါ။ စကားႀကီးငယ္နဲ႕အလွ်င္အျမန္ ခြန္းတုံ႔မျပန္ပါနဲ႔။ အသက္ကုိ၀ေအာင္ ခပ္ျပင္းျပင္းရွဴသြင္း၊ ရွဴထုတ္လုပ္ၿပီး စိတ္ေျဖေလ်ာ့လုိက္ပါ။

ေအာ္ဟစ္ေျဖရွင္းျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ

Source: Huffington Post Canada

စိတ္အလုိမက်တာ၊ ေဒါသထြက္စရာေတြနဲ႔ေတြ႔တဲ့အခါ အသံက်ယ္ႀကီးနဲ႔ေအာ္ဟစ္ေပါက္ကြဲတတ္တဲ့ အက်င့္ရွိေနပါသလား။ ဒါဆိုအျမန္ျပဳျပင္လုိက္ပါ။ တခ်ိဳ႕ကိစၥေတြဟာ ေအာ္ဟစ္ေနရံုနဲ႔ေျပလည္သြားမယ့္ ကိစၥေတြမဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္ဖိစီးမႈကိုပိုရေစနုိင္တဲ့အတြက္ ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။

အတတ္နုိင္ဆံုးၿပံဳးပါ

Source: MiSmile

ေဒါသဘယ္ေလာက္ထြက္ေနပါေစ၊ အမ်ားေရွ႕မွာၿပံဳးနုိင္ေအာင္ ႀကိဳးစားလုိက္ပါ။ အၿပံဳးဟာေဒါသထြက္စိတ္ဆုိးျခင္းရဲ႕ ထြက္ေပါက္တစ္ခုလည္းျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ့္ကုိေဒါသထြက္ေအာင္လုပ္တဲ့သူေတြကို အၿပံဳးနဲ႔အနုိင္ယူလုိက္ပါ။

ေခါင္းေအးေအးထားပါ

Source: Best Life

ျဖစ္လာတဲ့ျပသာနာအေပၚ အရင္ေဒါသထြက္ပစ္လုိက္မယ္ဆိုတာမ်ိဳး မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ ျပသာနာကို ေခါင္းေအးေအးနဲ႔ စဥ္းစားအေျဖရွာနုိင္ေအာင္ ေလ့က်င့္ထားသင့္ပါတယ္။ ဘ၀မွာျပႆနာေတြ၊ ေဒါသထြက္စရာကိစၥေတြက အမ်ားႀကီးရွိေနလုိ႔ပါပဲ။