အခုေနာက္ပိုင္း လမ္းေပၚမွာပဲ ၾကည့္ၾကည့္ ၊ ဘတ္စ္မွတ္တိုင္မွာပဲ ၾကည့္ၾကည့္ ၊ ဘတ္စ္ကားေပၚ ၊ ကိုယ္ပိုင္ကားေပၚ ဘယ္ေနရာကိုပဲ ၾကည့္ၾကည့္ေနရာတိုင္းလိုလိုမွာ ေတးသီခ်င္းနားေထာင္ေနၾကတဲ့သူေတြကို ေတြ႕ၿမင္ရမွာပါ။ လူတိုင္းလိုလိုဟာ သီခ်င္းနားေထာင္ၾကပါတယ္။

Source: Shutterstock

ၿငိမ့္ေညာင္းတဲ့ သံစဥ္ေလးေတြကို ေန႕စဥ္နားဆင္ပါ။ ေရဒီယို ၊ စီဒီ ၊ MP3 စတာေတြသာမကဘဲ ကိုယ္တိုင္ တူရိယာတစ္ခုကို တီးမွဳတ္တဲ့ ေတးသြားသံစဥ္ေတြက စိတ္ကို သာယာေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

Source: Shutterstock

ရံုးအသြားအၿပန္အခ်ိန္ေတြ ၊ ေန႔လည္စာစားခ်ိန္ေတြမွာ သာယာနာေပ်ာ္ဖြယ္ေတးသံေလးေတြကို နားဆင္သင့္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး တစ္ေန႔တာ ၾကံဳေတြ႕ခဲ့ရတဲ့ အရွဳပ္အေထြးေတြကို ရွင္းလင္းပစ္ဖို႔ ညအိပ္ရာမဝင္ခင္မွာလည္း သီခ်င္းေလးဖြင့္ထားရင္ ပင္ပန္းမွန္းမသိေတာ့ဘဲ အလုပ္လုပ္ရတာ ေပ်ာ္ေမြ႔ေစမွာပါ။

Source: Shutterstock

သီခ်င္းေတြဟာ ေန႔စဥ္ဘဝထဲက စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ့နည္းသြားေစတဲ့အၿပင္ သီခ်င္းသီဆိုေနခ်ိန္မွာဆိုရင္လည္း ေပ်ာ္စရာေကာင္းပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလွ်ာ့ခ်ၿခင္းက ခႏၶာကိုယ္ထဲက ေရာဂါၿဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစၿပီး လူကို လန္းဆန္းေစပါတယ္။ ေအာင္ၿမင္ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ေန႔ရက္ေတြကို ပိုင္ဆိုင္ၾကပါေစ။