လူတိုင္းက လြတ္လပ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈဆိုတဲ့ အရာကို မက္ေမာတပ္မက္ၾကပါတယ္။ လူ႕ဘဝမွာ ေန႔စဥ္ၿဖတ္သန္းေနရတဲ့ အခ်ိန္ကာလေတြအတြင္းမွာ သူတို႔တကယ္အလိုရွိတဲ့ အရာဟာ လြတ္လပ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈပါပဲ။
ဘာ့ေၾကာင့္ လြတ္လပ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကို လိုခ်င္ၾကတာလဲ
Source: Positivepsychology.org.uk
စိတ္လြတ္လပ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို လိုခ်င္တယ္ဆိုတာ တကယ္ေတာ့ အံ့ၾသစရာမဟုတ္ပါဘူး။ လူေတြဟာ ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ခံစားေနရသူေတြပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္မို႔ သူတို႔ဟာ စိတ္ဖိစီးရတဲ့ စိတ္အေနွာင့္အယွက္ေတြအစား ေပ်ာ္ရႊင္မႈကိုသာ လိုလားေတာင့္တၾကတာပါ။
လုပ္ငန္းခြင္မွာ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္မေပးပါနဲ႔
Source: Businessinsider.in
စိတ္ဖိစီးမႈေတြက ေန႔တိုင္းလိုလို ရွိေနတယ္ဆိုေပမယ့့္ စိတ္ခံစားခ်က္ေၾကာင့္ လုပ္ငန္းခြင္မွာ အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္တာမ်ိဳးေတာ့ လံုးဝမၿဖစ္သင့္ပါဘူး။ လူတိုင္းမွာ စိတ္ညစ္စရာေတြ ကိုယ္စီရွိေနၾကတာၿဖစ္တာေၾကာင့္ ကိုယ့္ေၾကာင့္ လုပ္ငန္းခြင္က အလုပ္ေတြ ထိခိုက္ေစမယ္ဆိုရင္ သင္ဟာ ဆိုးဝါးတဲ့သူၿဖစ္သြားပါလိမ္႔မယ္။
ေဒါသနဲ႔လူ
Source: Bubblespan.com
ေဒါသေတြ လႊမ္းၿခံဳေနတဲ့ လူတစ္ေယာက္ေၾကာင့္ ပတ္ဝန္းက်င္ဟာ အက်ည္းတန္ရပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕ ေဒါသေတြဟာ ပတ္ဝန္းက်င္က လူေတြဆီကိုပါ ကူးစက္ၿပီး အနားက လူေတြရဲ႕ စိတ္ႏွလံုးကိုလည္း ညစ္ႏြမ္းသြားေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ေဒါသေၾကာင့္ ပတ္ဝန္းက်င္ကို မညစ္ႏြမ္းေစပါနဲ႔။
ကူးစက္တတ္တဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ
Source: Thefairgo.com
ေဒါသမွ ကူးစက္တတ္တာမဟုတ္ပါဘူး။ ေပ်ာ္ရႊင္မႈဆိုတာကလည္း ကူးစက္တတ္တဲ့အရာပဲၿဖစ္ပါတယ္။ ေပ်ာ္ရႊင္ေနတဲ့ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ စိတ္ႏွလံုးေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္လင္မႈက ပတ္ဝန္းက်င္ကို လွပလန္းဆန္းသြားေစပါတယ္။ ဒီေတာ့ ေဒါသထက္ ကိုယ့္ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကုိသာ လူေတြကို ကူးစက္သြားပါေစ။
စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ဆရာဝန္နဲ႔ တိုင္ပင္သင့္က တိုင္ပင္ပါ။
Source: Positivepsychologyprogram.com
ဒီႏိုင္ငံမွာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ နဲ႔ အဆင္မေၿပမႈေတြမ်ားလာတဲ့အခါ ဆရာဝန္ဆီ သြားေရာက္ တိုင္ပင္ဖို႔ ဝန္ေလးေနတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီထက္ဆိုးဝါးတာက ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေပ်ာ္ရႊင္ထားေအာင္ ထားဖို႔လည္း ေမ့ေနတတ္ပါတယ္။ စိတ္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစမယ့္နည္းလမ္းေတြဆိုတာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ လက္ေဆာင္ေပးသင့္တဲ့ အရာေတြပါပဲ။ ကိုယ္တိုင္လည္း လိုက္နာက်င့္သံုးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ကိုယ္ခ်စ္ခင္ရသူေတြကိုလည္း ေဝမွ်ေပးၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္မႈကို တည္ေဆာက္ရမွာပါ။
