အင္းဆက္ပိုးေကာင္ေတြနဲ႔ ေတာင့္တင္းတဲ့ခႏၶာကိုယ္ပိုင္ဆုိင္ဖို႔ ႀကိဳးစားၾကည့္ၾကရေအာင္။ အံ့ၾသသြားပါသလား။ ဒီအေၾကာင္းအရာကေတာ့ ထူးဆန္းလြန္းလွပါတယ္။ တခါတေလမွာ ကိုယ္မသိနုိင္တဲ့ ထူးဆန္းအံ့ၾသဖြယ္ကိစၥေတြ ရွိေနတတ္တယ္ေလ။
ခႏၶာကိုယ္ၾကြက္သားေတြကို ပံုေဖာ္ေပးနုိင္တဲ့ အင္းဆက္ပိုးေကာင္မ်ား
Source: Bodybuilding.com
လယ္ကြက္ေတြမွာ၊ ေျမက်င္းေတြထဲမွာေတြ႔ရတတ္တဲ့ အင္းဆက္ပိုးေကာင္ေသးေသးေလးေတြက ခႏၶာကိုယ္ၾကြက္သားေတြကို တည္ေဆာက္ေပးနုိင္တယ္ဆုိေတာ့ တကယ့္ကိုအံ့ၾသဖြယ္ရာပါ။ တျခားပုိးေကာင္ေတြေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ပုရစ္၊ ေဘာက္ဖတ္နဲ႔ ပုရြက္ဆိတ္တုိ႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။
ဘယ္လုိပရိုတိန္းဓာတ္ေတြနဲ႔ညီမွ်သလဲ
Source: patrasevents.gr
အင္းဆက္ေတြမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ပရိုတင္းဓတ္ေတြဟာ အမဲသားနဲ႔ၾကက္သားမွာပါတဲ့ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြနဲ႔ ထပ္တူနီးပါးညီမွ်ေနတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။ အမဲသား၊ ၾကက္သားေတြကဲ့သို႔ပဲ အင္းဆက္ပုိးေကာင္ေတြက ပရုိတင္းနဲ႔ဗီတာမင္ျဒပ္ေတြကို ျဖည့္စြမ္းေပးနုိင္ပါတယ္။
ဘယ္လုိအက်ိဳးေက်းဇူးေတြရွိသလဲ
Source: Colourbox
အင္းဆက္ပိုးေကာင္ေတြမွာ ခႏၶာကိုယ္မွာမရွိမျဖစ္လုိအပ္တဲ့ အမိုင္နုိအက္ဆစ္ေတြပါ၀င္ပါတယ္။ ခႏၶာကုိယ္ရဲ႕မလိုလားအပ္တဲ့ အဆီေတြကိုလည္း ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဗီတာမင္ B-6 ၊ B-12 နဲ႔ B-5 တို႔ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာအေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။
