ရွင္သန္ေနထိုင္ရတဲ့ဘဝႀကီးမွာ တခ်ိဳ႕ကစိတ္ဆင္းရဲၿငီးေငြ႕စြာနဲ႔ အခ်ိန္ေတြကိုကုန္ဆံုးေစပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ ကေတာ့ ေပ်ာ္ရႊင္စြာနဲ႔အက်ိဳးက်ိဳးရွိရွိ ဘဝကိုျဖတ္သန္းေနထိုင္ၾကပါတယ္။ ရွင္သန္ေနထုိင္မႈျခင္းအတူတူ ပိုေကာင္းတဲ့ဘဝတစ္ခုကုိ ေပ်ာ္ရႊင္စြာျဖတ္သန္းသြားနုိင္ဖုိ႔ အေရးႀကီးတယ္မဟုတ္လား။
နံနက္ေစာေစာထတတ္တဲ့အက်င့္
Source: The Cheat Sheet
ေန႔သစ္တစ္ခုကုိအစျပဳတဲ့အခ်ိန္ဟာ နံနက္မိုးလင္းတဲ့အခ်ိန္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ နံနက္ခင္းကေပးစြမ္းတဲ့ စိတ္ၾကည္ႏူးမႈဟာ တစ္ေန႔လံုးအတြက္ ခြန္အားေတြျဖစ္ေစနုိင္ပါတယ္။
အကူအညီေပးတတ္တဲ့အက်င့္
Source: pinterest.es
ေန႔စဥ္ျဖတ္သန္လႈပ္ရွားေနတဲ့ ဘ၀အတြင္းမွာ အကူအညီလုိအပ္ေနသူေတြ၊ ဒုကၡႀကံဳေတြ႕ေနရသူေတြကို တတ္စြမ္းသေလာက္ ကူညီေပးတတ္ပါေစ။ လူ႔ဘ၀တုိတုိေလးအတြင္းမွာ ကိုယ့္ေၾကာင့္တျခားသူေတြ စိတ္ခ်မ္းသာအဆင္ေျပသြားျခင္းဟာ အေကာင္းဆံုးပီတိကုိခံစားရမွာျဖစ္ပါတယ္။
စိတ္ဖိစီးမႈေတြကိုေျဖေဖ်ာက္တတ္တဲ့အက်င့္
Source: PTSD Journal
ရွင္သန္ေနထိုင္ရတဲ့ဘ၀အတြင္းမွာ မ်ားစြာေသာစိတ္ဖိစီးမႈမ်ားႀကံဳေတြ႕ရနိုင္ပါတယ္။ ဒီလုိစိတ္ညစ္စရာမ်ား၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားကို ကိုယ့္နည္းကိုယ့္ဟန္နဲ႔ အေကာင္းဆံုးေျဖေဖ်ာက္ပစ္နုိင္ဖို႔က အေရးႀကီးပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေတြထဲမွာ ေမ်ာပါမသြားဘဲ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ထြက္ေပါက္ကုိ ကိုယ္တုိင္ရွာေဖြတတ္ဖို႔ လုိအပ္ပါတယ္။
လံုေလာက္တဲ့ဝင္ေငြရွာေဖြတတ္တဲ့အက်င့္
Source : BangkokFB.com
အဆင္ေျပခ်မ္းေျမ႕တဲ့ဘဝတစ္ခုကုိ ျဖတ္သန္းနုိင္ဖို႔အတြက္ လံုေလာက္တဲ့၀င္ေငြရွိဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္။ ကိုယ္ျဖစ္တာ၊ လိုခ်င္တာေတြျပည့္စံုနိုင္ဖုိ႔အတြက္ မွန္ကန္တဲ့နည္းလမ္းနဲ႔ျပည့္စံုတဲ့ ဝင္ေငြရရွိေနရမွာျဖစ္ပါတယ္။
