ကိုယ္ေတြအသက္ရွင္ဖို႔အတြက္ ေလေတြကိုရွဴသြင္းရင္း ေန႔စဥ္အသက္ဆက္ေနၾကရတာပါ။ ခုေတာ့ ဒီလိုအသက္ရွဴၿခင္းနဲ႔ ဗိုက္ထဲကအဆီေတြကိုခ်လို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းေလးကိုရွာေဖြေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။

Source: www.davidwolfe.com

ဒီနည္းလမ္းက ဂ်ပန္ၿပည္မွာအသံုးၿပဳတဲ့ နည္းလမ္းေလးၿဖစ္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဂ်ပန္ႏိုင္ငံက ဗိုက္မွာအဆီေတြစုေနတဲ့ ေယာက်္ားေလးအမ်ားစုက ဒီနည္းလမ္းကုိအသံုးၿပဳၿပီး ဗိုက္ထဲကအဆီေတြကိုထုတ္ၾကပါတယ္။

ဘယ္လိုလုပ္ရမွာလဲ

အသက္ကိုခပ္ၿပင္းၿပင္းရွဴရွိဳက္လိုက္ၿပီး လက္ကိုေအာက္ကေနဦးေခါင္းအထက္ထိ လက္ကိုဆန္႔တန္းၿပီးေၿမွာက္လိုက္ပါ။ အသက္ရွဴတဲ့ေနရာဟာ ဟိုးဝမ္းဗိုက္အတြင္းထဲထိေရာက္ေအာင္ ရွဴသြင္းပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့  ၇ စကၠန္႔ေလာက္ကို အသက္ေအာင့္ထားပါ။ လက္ကိုေတာ့ ေရွ့ဘက္နားကိုပို႔ထားပါမယ္။ အနည္းငယ္ေတာ့ ကိုင္းထားမွာပါ။ တန္းမေနေတာ့ပါဘူး။ တကယ္ေတာ့ ဒါဟာ အသက္ေအာင့္ထားလို႔ ၿဖစ္သြားတဲ့ အေနအထားပံုစံပါ။ ဒီလိုပံုစံအတိုင္းပဲ အရပ္ရွစ္မ်က္ႏွာလွည့္လုပ္ရမွာပါ။

တစ္ေန႔ ဘယ္ႏွစ္ၾကိမ္လုပ္ရမွာလဲ

Source: www.linkedin.com

ဒီအသက္ရွဴေလ့က်င့္ခန္းကို တစ္ေန႔ႏွစ္ၾကိမ္လုပ္ေပးရံုနဲ႔ သင့္ရဲ႕ ဝမ္းဗိုက္ထဲကအဆီေတြကို က်သြားေစမွာပါ။ ကဲ.. လြယ္ကူရိုးရွင္းၿပီးအသက္ရွဴရံုနဲ႔ အဆီက်ေစမယ့္ ဒီေလ့က်င့္ခန္းေလးကိုလည္း စမ္းသပ္ၿပီးလုပ္ၾကည့္ၾကေနာ္။