ခႏၶာကိုယ္ၾကြက္သားေတြ ႀကီးထြားဖုိ႔အတြက္ Workout လုပ္ရမယ္လုိ႔ လူအမ်ားကယူဆထားၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သုေတသနတစ္ခုကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ၾကြက္သားေတြသန္မာဖုိ႔ တျခားေသာနည္းလမ္းတစ္ခုကုိ ရွာေဖြေတြ႕ရွိထားၾကပါတယ္။ ဒါကေတာ့ Nitric Oxide ပဲျဖစ္ပါတယ္။

Nitric Oxide က ခႏၶာကုိယ္ေလ့က်င့္ခန္းအတြက္ ဘာေတြလုပ္ေဆာင္ေပးလဲ

Source: GymJunkies

Nitric Oxide ဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေသြးလည္ပတ္မႈကို ျမင့္မားေစပါတယ္။ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းကုိ ပိုမုိလုပ္ေဆာင္နုိင္ၿပီး အေမာခံနိုင္စြမ္းလည္း ျမင့္မားေစပါတယ္။

Nitric Oxide ဆုိတာဘာလဲ

Source: kieuanhdinh.com

Nitric Oxide ဆိုတာ ဓာတုျဒပ္ေပါင္းတစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။ Nitrogen ရဲ႕မ်ားစြာေသာျဒပ္ေပါင္းေတြထဲမွာ တစ္ခုအပါအဝင္ျဖစ္ၿပီး အေရာင္အဆင္းမရွိတဲ့ အေငြ႕တစ္မ်ိဳးပဲျဖစ္ပါတယ္။

Nitric Oxide ၾကြယ္ဝတဲ့အစားအစာေတြကဘာေတြလဲ

အရည္ရႊမ္းေသာအသီးအနွံမ်ား

Source: tapety-wallpapers.eu

ေရဓာတ္ျပည့္ဝတဲ့ အသီးအနွံေတြမွာ Nitric Oxide ဓာတ္ၾကြယ္ဝစြာပါ၀င္ပါတယ္။ စပ်စ္သီး၊ ဖရဲသီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ သေဘၤာသီးစတဲ့အသီးအနွံေတြကို စားသံုးေပးသင့္ပါတယ္။

ၾကက္သြန္ျဖဴ

Source: The Jakarta Post

ၾကက္သြန္ျဖဴဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳတဲ့ အစားအစာတစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ Nitric Oxide ဓာတ္ေတြပါဝင္ၿပီး ခႏၶာကိုယ္ေသြးဖိအားကုိလည္း ထိန္းညွိေပးနုိင္ပါတယ္။