အသားအေရကို ဂရုတစိုက္ အၿမဲထိန္းသိမ္းေလ့ရွိတဲ႔ ကိုကိုတို႔အတြက္ အသားအေရဆိုင္ရာ အထူးသၿဖင့္ မ်က္ႏွာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေရွာင္ၾကဥ္သင့္တဲ႔ အခ်က္ကေလးေတြကို ေဝမွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။ ဒီအခ်က္ကေလးေတြကို သတိထားၿပီး ေရွာင္ၾကဥ္ၾကမယ္ဆိုရင္ ဝက္ၿခံ တင္းတိပ္ အမည္းစက္ စတဲ႔ အေရၿပားၿပႆနာေတြကို ကာကြယ္ၿပီးသားၿဖစ္သြားပါလိမ္႔မယ္။

အရက္နဲ႔ ေဆးလိပ္ အလြန္အကၽြံေသာက္သံုးၿခင္းေရွာင္ပါ

Source i.kinja-img.com

ေယာက်ာ္းေလးေတြ ၿဖစ္တဲ႔အတြက္ အရက္ ေဆးလိပ္တို႔ကို မကင္းႏိုင္ဘူးဆိုလည္း အလြန္အကၽြံ မေသာက္သံုးမိေအာင္ ေရွာင္ပါ။ ဘာၿဖစ္လုိ႔လဲဆိုေတာ့ အရက္နဲ႔ ေဆးလိပ္ေတြကို အလြန္အကၽြံေသာက္သံုးခဲ့မယ္ဆိုရင္ အိုမင္းရင့္ေရာ္ၿခင္းေတြကို လက္ယပ္ေခၚေနသလိုပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ လစ္မစ္တစ္ခုကိုထားၿပီး ေသာက္သံုးပါ။ အလြန္အကၽြံကေတာ့ ဘယ္အရာမွ မေကာင္းပါဘူး။

ဓာတုေဆးဝါးၿပင္းထန္တဲ႔ အလွကုန္ပစၥည္းေတြကိုေရွာင္ပါ

Source: timesofindia.indiatimes.com

ေယာက်ာ္းေလးဆိုေပမယ့္လည္း ကိုယ့္မ်က္ႏွာၿပင္အတြက္သံုးမယ့္ အလွကုန္ေတြကို ဝယ္ယူတဲ့အခါမွာ ပါဝင္ပစၥည္းေတြကို ေသခ်ာစစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာၿပင္မွာ အသံုးၿပဳမယ့္ ဥပမာ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးရည္ကို တတ္ႏိုင္သမွ် ဓာတုေဆးဝါးၿပင္းလြန္းတဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ဆပ္ၿပာေတြ ဝယ္မသံုးမိပါေစနဲ႔။ ေပ်ာ့ေၿပာင္းတဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးမ်ိဳးကိုသာ ေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူပါ။

အလွကုန္ပစၥည္းေတြ တစ္မ်ိဳးၿပီးတစ္မ်ိဳး ေၿပာင္းမသံုးပါနဲ႔

Source: cdn.needish.com

အလွကုန္ပစၥည္းေတြ တစ္မ်ိဳးၿပီးတစ္မ်ိဳး ေၿပာင္းသံုးတာမ်ိဳးလည္း မလုပ္ပါနဲ႔။ ဘာၿဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ တစ္ခုနဲ႔တစ္ခု ဓာတ္မတည့္တဲ့အခါ ထိခိုက္မွာက ကုိယ့္အသားအေရပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ၿဖစ္ႏိုင္ရင္ မိမိနဲ႔သင့္ေတာ္ကိုက္ညီတဲ့ အမ်ိဳးအစားတစ္မ်ိဳးတည္းကိုသာ စြဲစြဲၿမဲၿမဲသံုးစြဲပါ။

မ်က္ႏွာကို မသန္႔ရွင္းတဲ႔လက္နဲ႔ မၾကာခဏ မထိပါနဲ႔

Source: images.askmen.com

လက္ဆိုတဲ႔အမ်ိဳးဟာ တစ္ေန႔တာအတြင္းမွာ အလုပ္ရွဳပ္ဆံုး အလုပ္မ်ားဆံုးအရာပါ။ ကြန္ပ်ဴတာထိေတြ႔ကိုင္တြယ္မယ္၊ စားပြဲ ကုလားထိုင္ေတြနဲ႔ မၾကာခဏ ထိေတြ႔မယ္ စသၿဖင့္ ဘက္တီးရီးယား ပိုးမႊားေပါင္းစံုဟာ လက္ထဲမွာရွိလြယ္ပါတယ္။ အဲဒီလက္နဲ႔ မၾကာခဏ မ်က္ႏွာကို ထိေတြ႔ကိုင္တြယ္ေနမယ္ဆိုရင္ ေခၽြးေပါက္ေတြပိတ္ၿပီး ဝက္ၿခံနဲ႔ အေရၿပားဆိုင္ရာၿပႆနာေတြ ၿဖစ္ေပၚလာႏိုင္ပါတယ္။