ဒီဖက္ေခတ္ၾကီးထဲမွာ ေယာက်္ားေလးပဲ၊ အသားအေရ ဘာၿဖစ္ၿဖစ္ေပါ့လို႔ ေၿပာလို႔မရေတာ့ပါဘူး။ အစစအရာရာ လူေနမႈအဆင့္အတန္းၿမင့္တက္လာတာနဲ႔အမ်ွ ေယာက်္ားေလးေတြလည္း ကိုယ့္ရဲ႕အသားအေရကို ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ဖို႔ လိုအပ္လာပါၿပီ။ ဒီဖက္ေခတ္ ပုရိသေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကလည္း တကယ္ကို အသားအေရနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး စိတ္ဝင္တစား၊ ဂရုတစိုက္လုပ္လာတာကို ေတြ႔ရပါတယ္။
ကဲ ကိုယ္လည္း အသားအေရကို ဂရုစိုက္ခ်င္ပါရဲ႕၊ ဒါေပမယ့္ ဘယ္ကစရမယ္မွန္း မသိဘူးဆိုရင္ေတာ့ ခုေဖာ္ျပမယ့္ အခ်က္ကေလးေတြကုိ လိုက္လုပ္ၾကည့္ပါ။
ေရဓာတ္ကို လံုးဝမေမ့ပါနဲ႔။
Source: thesun.co.uk
ေရဓာတ္ဟာ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက မလိုအပ္တဲ႔ အညစ္အေၾကးေတြကို သန္႔စင္ေပးပါတယ္။ ဒါ့ၿပင္ အသားအေရ စိုေၿပလာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးႏိုင္တဲ႔ ေစ်းအသက္သာဆံုးနဲ႔ အထိေရာက္ဆံုး စြမ္းေဆာင္ႏိုင္သူပါ။ အသားအေရထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ရမွာ ပ်င္းတဲ႔ ကိုကိုတို႔အတြက္ အလြယ္ကူဆံုးနဲ႔ အသက္သာဆံုးၿဖစ္တဲ့ ေရဓာတ္ကို လံုးဝမေမ့ၾကပါနဲ႔။
အသားအေရအတြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္စီ
Source: allaboutvision.com
ဗီတာမင္စီကုိလည္း ေမ့ထားလို႔မရပါဘူး။ ဗီတာမင္စီဓာတ္ပါဝင္တဲ႔ အစားအစာေတြကို စားေသာက္ေပးရမွာၿဖစ္သလို Skin Care ဝယ္ယူတဲ႔အခါမ်ိဳးမွာလည္း ပါဝင္ပစၥည္းထဲ ဗီတာမင္စီဓာတ္ ပါဝင္မႈရွိမရွိ စစ္ေဆးၾကည့္ရွဴၿပီး ဗီတာမင္စီပါဝင္တဲ႔ Skin Care ကို ေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူပါ။ အသားအေရ စိုေၿပခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဗီတာမင္စီဓာတ္ကိုလည္း မေမ့သင့္ပါဘူး။
မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ကပ္ခြာ အသံုးၿပဳပါ
Source: theidleman.com
အခ်ိဳ႕ေယာက်္ားေလးေတြဟာ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ကပ္ခြာသံုးဖို႔ ရွက္တတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ကိုယ့္အသားအေရကို ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ဖို႔အတြက္ ေယာက်္ားေလးေကာ မိန္းကေလးပါ တကယ္လိုအပ္ပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္း အခ်င္းခ်င္းေလွာင္ေၿပာင္ရယ္ေမာၾကရင္ေတာင္ ေပါင္းတင္ကပ္ခြာအသံုးၿပဳၿပီး စိုေၿပဝင္းမြတ္ေနမယ့္ ကိုယ့္မ်က္ႏွာအတြက္ ဂုဏ္ယူလိုက္ပါ။
ေနေရာင္နဲ႔ အလြန္အကၽြံထိေတြ႕တာမ်ိဳး ေရွာင္ပါ။
Source: aeon.co
ေနေရာင္နဲ႔ အလြန္အကၽြံထိေတြ႕တာမ်ိဳး ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။ ေနေရာင္ၿခည္ကလာတဲ႔ ခရမ္းလြန္ေရာင္ၿခည္ဟာ အသားအရည္ကို ပ်က္စီးေစပါတယ္။ ေနပူဒဏ္ထိလြန္းတဲ့ အခါမ်ိဳးမွာ အသားအရည္ညိဳမည္းတာေတြ၊ အေရာင္မညီတာေတြ ၿဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ေႏြရာသီကို ေရာက္လာၿပီၿဖစ္တဲ႔အတြက္ အၿပင္သြားရင္ ထီး ဒါမွမဟုတ္ ဦးထုပ္တစ္ခုခု ေဆာင္းၿပီးမွ ထြက္ၾကဖို႔ သတိေပးခ်င္ပါတယ္။
အသားအေရအတြက္ လိုအပ္တဲ႔ Skin care ပစၥည္းေတြကို မၿဖစ္မေန အသံုးၿပဳပါ။
Source: themanual.com
ဒီဖက္ေခတ္မွာ ေယာက်ာ္းေလးေတြအတြက္ သီးသန္႔ထုတ္ထားတဲ႔ အသားအေရထိန္းသိမ္းေပးသည့္ Skin care အလွကုန္ေတြ အမ်ားၾကီးေပၚထြက္ေနပါၿပီ။ အသားအေရအတြက္ လိုအပ္တဲ႔ Skin care ပစၥည္းေတြကို တတ္ႏို္င္သမွ် သံုးၾကဖို႔ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။ အသားအေရ စိုေၿပေနတယ္ဆိုရင္ ဘာပဲၿဖစ္ေနၿဖစ္ေန လူေတြၾကားမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈရွိရွိနဲ႔ ေနႏိုင္မွာၿဖစ္ပါတယ္။
