ဆွာရက်ဇ်ကို ဘာစီလိုနာဘာလို့ကန်ထုတ်လိုက်လဲ နားမလည်နိုင်တဲ့ ကော်စတာ
အက်သလက်တီကိုမက်ဒရစ်အသင်းရဲ့ တိုက်စစ်မှူးဒီယေဂိုကော်စတာက အသင်းဖော်သစ်လူးဝစ္စဆွာရက်ဇ်ကို ချီးကျူးစကားတွေပြောဆိုသွားခဲ့ပြီး ဘာစီလိုနာက ဘာကြောင့်လက်လွှတ်ခံခဲ့ရတာလဲဆိုတာကို နားမလည်နိုင်အောင်ဖြစ်မိကြောင်း ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။ စပိန်တိုက်စစ်မှူး ဒီယေဂိုကော်စတာက ယခုရာသီမှာ ၎င်းနဲ့ ဆွာရက်ဇ်တို့ရဲ့ တိုက်စစ်အတွဲဟာ လာလီဂါမှာ ပြိုင်ဘက်အသင်းတွေကို ကောင်းကောင်းဒုက္ခပေးနိုင်လိမ့်မယ်လို့ ပြောဆိုခဲ့ပါတယ်။ ဆွာရက်ဇ်ဟာ မနေ့ညက [...]
ပေါက်ကွဲသံစဉ်တွေကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ ပရိသတ်တွေအတွက် အမိုက်စား Metal သီချင်း (၁၀) ပုဒ်
သီချင်းချစ်သူများအားလုံးပဲမင်္ဂလာပါ။ အတိုင်းအဆမရှိ ပေါက်ကွဲသံစဉ်တွေနဲ့ စိတ်ရဲ့ပြတင်းတံခါးကိုဖွင့်ပေးနိုင်တဲ့ ခပ်ကြမ်းကြမ်း Heavy Metal သီချင်းကောင်းတွေကိုကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ပရိသတ်တွေအတွက် ၂၀၂၀ ခုနှစ်အတွင်းမှာထွက်ရှိထားတဲ့ အမိုက်စား သီချင်းတွေကို တင်ဆက်ပေးချင်ပါတယ်။ အခုလို ကိုဗစ်ကာလမှာ စိတ်ရဲ့မွန်းကျပ်မှုတွေပြေလျော့စေဖို့ အကြမ်းစား Metal သီချင်းကောင်းတွေကိုနားဆင်ခံစားကြည့်လိုက်ပါအုန်းနော်။ ပရိသတ်တွေအကြိုက်ဆုံးဖြစ်တဲ့ သီချင်းတွေကိုလည်း ကော်မန့်မှာရေးပေးခဲ့ပါအုန်း။ (1) Memento Mori - Lamb of God https://youtu.be/hBj0-dIU8HI Source : Lamb of [...]
အဝတ် Mask နဲ့ စမတ်ကျနိုင်မယ့် နည်းလမ်း (၂) သွယ်
ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှု လျော့ကျဖို့ ဘယ်သူမဆို အပြင်ထွက်တိုင်း Mask တပ်လာရပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနဲ့ ကာကွယ်ရေးစင်တာကလည်း လူကြားသူကြားထဲ သွားမယ်ဆိုရင် Face Mask ကို မဖြစ်မနေ တပ်သွားဖို့ တိုက်တွန်းထားပါတယ်။ အခုဆို ပုံမှန် Face Mask နဲ့အတူ အဝတ် Mask တွေလည်း သုံးလာကြပြီ ဖြစ်လို့ အဝတ် Mask နဲ့ စတိုင်ကျအောင် နေနည်းလေး မျှဝေချင်ပါတယ်။ (၁) ကိုယ်ဝတ်ထားတာနဲ့ [...]
အလုပ်ခွင်မှာ မွေးမြူသင့်တဲ့ အလေ့အထများ
အလုပ်ရှင်သူဌေး သဘောကျအောင် နေထိုင်ဖို့ဆိုတာ ပြောရလွယ်သလောက် တကယ်လက်တွေ့မှာ မလွယ်ကူပါဘူး။ လုပ်ငန်းခွင်ထဲမှာ စွမ်းဆောင်ရည်မြင့်မှ အလုပ်ရှင်တွေရဲ့ မျက်နှာသာပေးမှုကို ရရှိနိုင်မှာပါ။ ဒီနေ့ kwee page က အလုပ်ခွင်မှာ မွေးမြူသင့်တဲ့ အလေ့အထကောင်းလေးတွေအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ (၁) ရုံးကိုစောစောသွားပါ Source: The Economic Times ရုံးကို တတ်နိုင်သမျှစောစောလေးသွားပါ။ ဒါမှ ရုံးမှာ ကြိုတင်ပြင်ဆင်စရာရှိတာတွေကိုလည်း ပြင်ဆင်နိုင်မှာပါ။ မပြီးပြတ်သေးတာတွေ၊ မပြည့်စုံသေးတာတွေကို ပြီးပြည့်စုံအောင်လုပ်ဖို့လည်း အချိန်ရရှိစေမှာပါ။ [...]
အကြားအာရုံအတွက် စားသုံးပေးသင့်သောအစားအစာများ
ဒီနေ့တော့ kwee page ကနေ အာရုံငါးပါးထဲက အကြားအာရုံအတွက် စားသုံးပေးသင့်တဲ့ အဟာရဓာတ်တွေအကြောင်း ပြောပြပေးသွားမှာပါ။ Omega 3 Fatty Acid Source: Times Food Omega 3 Fatty Acid ကအသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အကြားအာရုံဆုံးရှုံးမှုကို (၄၀) ရာခိုင်နှုန်းအထိလျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ် ကျွမ်းကျင်သူတွေက တွေ့ရှိထားပါတယ်။ ဦးနှောက်နဲ့အကြားအာရုံတို့ကြားက အချက်ပြစနစ်ကို အကောင်းဆုံး ချိတ်ဆက်နိုင်စေဖို့လည်း အထောက်အပံ့ပေးပါတယ်။ Omega 3 Fatty Acid [...]
