Dumbbell နဲ့ ဆော့ကစား လို့ရတဲ့ အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်း ၅ ခု
Dumbbell အလေးတုံး တွေဟာ ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ ကြွက်သားတွေ ကြံ့ခိုင်သန်မာဖို့ တည်ဆောက်ရာမှာ အရမ်းကို အရေးပါတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းသုံး ပစ္စည်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ Dumbbell အလေးတုံးတွေ ရှိတယ်ဆိုရင်ပဲ ရင်ဘတ် ၊ နောက်ကျော ၊ [...]
ထာဝရ အကျော်ကြားဆုံး West Coast ရက်ပ်ပါ ၅ ဦး
အားလုံးသိကြတဲ့အတိုင်း အနောက်ကမ်းရိုးတန်းဒေသ (West Coast) ဟာ လှပတဲ့ကမ်းခြေတွေ ၊ Tourist Attractions နေရာတွေနဲ့ အေးချမ်းသာယာတဲ့ ရာသီဥတု အခြေအနေတွေကြောင့် နာမည်ကြီးပါတယ်။ အလားတူ အနောက်ကမ်းရိုးတန်းဒေသ (West Coast) ရဲ့ Hip Hop ဂီတအမျိုးအစား ဟာဆိုရင်လည်း ကမ္ဘာတလွှားမှာ တော်တော်လေး ရေပန်းစား လူကြိုက်များပါတယ်။ West Coast Hip Hop ဂီတဟာ ၁၉၇၈ ခုနှစ်နောက်ပိုင်းမှာ စတင်ပေါ်ပေါက်ခဲ့တာဖြစ်ပြီး [...]
Blazer ကုတ် တွေကို Jeans နဲ့ လိုက်ဖက်အောင် တွဲဖက်ဝတ်ဆင်နည်း
အမျိုးသားတို့အတွက် ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ စတိုင်ကျတဲ့ ဖက်ရှင်အတွဲအစပ်ကို ပြောပါဆိုရင် Blazer ကုတ်နဲ့ Jeans ဘောင်းဘီတွေက အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ရိုးရှင်ပေမယ့်လည်း အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး ဘယ်နေရာမဆို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဝတ်သွားလို့ရပါတယ်။ ရုံးတက်ဖက်ရှင်အနေနဲ့ ဝတ်မလား ၊ ညနေခင်း ဘော်ဒါတွေနဲ့ ဘားထိုင်မလား Blazer ကုတ် ကို Jeans ဘောင်းဘီတစ်ထည်နဲ့သာ တွဲဝတ်သွားလိုက်ပါ။ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ဖက်ရှင်အသွင်အပြင်ကို သေချာပေါက် ပေးစွမ်းပါလိမ့်မယ်။ ဒီဆောင်းပါးလေးမှာတော့ ကွီးတို့အတွက် Blazer ကုတ် [...]
ပစ္စုပ္ပန် မှာ ရှင်သန်နေထိုင်တက်ဖို့ လမ်းညွှန်ချက် တချို့
အတိတ်မှာ နစ်မြုပ်ရင်နစ်မြုပ် မဟုတ်ရင် ဖြစ်မလာသေးတဲ့ အနာဂတ်ကို ကြိုတင်တွေးတော ပူပန်တက်တဲ့ အကျင့်စရိုက်တွေ ကျွန်တော်တို့ လူတော်တော်များများမှာ ရှိကြပါတယ်။ အတိတ်ကနေ ရုန်းမထွက်နိုင်တာ ၊ အနာဂတ်ကို ကြိုတွေးပြီး ပူပန်တာတွေဟာ ကျွန်တော်တို့ လက်ရှိ ပစ္စုပ္ပန် ရဲ့ ဘဝအဓိပ္ပါယ်ကို ပျောက်ဆုံးစေပါတယ်။ ဒီတော့ ပစ္စုပ္ပန် မှာ ဘယ်လို ရှင်သန်နေထိုင်ကြမလဲ။ ပစ္စုပ္ပန် မှာ ရှင်သန်နေထိုင်တက်ဖို့ လမ်းညွှန်ချက် တချို့ကို ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ ပြောပြပေးမှာ [...]
အိပ်ပျော်နေချိန် ဟောက် တာကို သက်သာဖို့ အတွက် ပြမူနေထိုင်ရမဲ့ နည်းလေးများ
ဟောက်ခြင်းဆိုတာ အိပ်နေချိန် ရှူသွင်းတဲ့လေတွေက လည်ချောင်းတစ်ရှူးကို ဖြတ်စဉ် ပျော့ပြောင်းသော တစ်ရှူးများတုန်ခါရာမှ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ကြမ်းတမ်းတဲ့ အသံဖြစ်ပါတယ်။ လူတိုင်းနီးပါး ဟောက် တတ်ပေမဲ့ တချို့လူတွေမှာ အမြဲတမ်းလိုလို ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။ ဒါက ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြဿနာတစ်ရပ် ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ကွီးတို့ရေ ဟောက်ခြင်းကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းတရား အများကြီးရှိပါတယ်။ ကျယ်လောင်စွာ ဟောက်ခြင်းကြောင့် အခြားသူတွေကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေပါတယ်။ ကွီးတို့ ကိုယ်တိုင် ဟောက်တတ်သူ ဖြစ်နေရင် အိပ်ပျော်နေချိန် ဟောက် [...]
