ေန႔စဥ္မွတ္တမ္းေတြဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ တစ္ေန႔တာ သမိုင္းေတြကို ေျပာျပေနပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕သူေတြက ဒိုင္ယာရီကို အေၾကြးစာရင္း စာအုပ္ေရးသလို ေရးၿပီး ၊ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ ကိုယ့္ေန႔စဥ္ဘဝ ျဖတ္သန္းမႈကို ရသေျမာက္ေအာင္ ဖဲြ႔ႏြဲ႔တတ္ပါတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဒိုင္ယာရီေတြဟာ ေန႔တိုင္း ေရးသင့္တဲ့ စာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
(၁) စာေရးနည္း ကြ်မ္းက်င္လာမယ္
Source: ShutterStock
ဒိုင္ယာရီ ေန႔တိုင္း ေရးလို႔ ဘာေတြ ျဖစ္လာမလဲဆိုရင္ ပထမအခ်က္ စာကို ဘယ္လိုေရးရင္ ပိုအဆင္ေျပမယ္ဆိုတာ သိလာမွာပါ။ ေနာက္တစ္ခ်က္က စာပံုမွန္ေရးတဲ့ သူတစ္ေယာက္အတြက္ ကိုယ္ေရးမယ့္စာ ၊ ကိုယ္ေျပာမယ့္ စကားကို စနစ္တက် ထားသိုတတ္လာပါတယ္။ အရစၥတိုတယ္က ေျပာဖူးပါတယ္။ အလုပ္မွာ ေပ်ာ္ပါ ၿပီးျပည့္စံုေအာင္လည္း ဖန္တီးပါတဲ့။ စာေရးတာဟာ တနည္းနည္းနဲ ့ၿပီးျပည့္စံုေအာင္ ဖန္တီးေနတာပါပဲ။
(၂) ဖန္တီးဥာဏ္ ထက္သန္လာမယ္
Source: AuthorCentrix
ဒိုင္ယာရီတစ္ခု တစ္ႏွစ္ၿပီး တစ္ႏွစ္ ေျပာင္းသြားခ်ိန္ ကြ်န္ေတာ္တို႔ သတိထားမိတာက ေနာက္ပိုင္းႏွစ္ေတြ ဒိုင္ယာရီေရးရာမွာ ပိုၿပီး အႏုစိတ္လာသလို ပိုျပီး ရသပါလာတယ္ဆိုတာပါပဲ။ ပထမဆံုး ဒိုင္ယာရီေရးတုန္းကေတာ့ “ဒီေန႔ က တနဂၤေႏြပါ။ အျပင္မွာ မိုးအံု႔ ပါသည္။ ညစာကို ေနာက္က်မွ စားျဖစ္သည္။” ေလာက္ကေန ေနာက္မ်ားမွာ “တစ္ခ်ိဳ႕ေသာ တနဂၤေႏြမ်ားသည္ ကြ်န္ေတာ့္စိတ္ကူးကို ေျခဆန္႔လက္ဆန္႔ အေညာင္းဆန္႔ရာ ျဖစ္လာပါသည္။ တစ္ေန႔မွာ တစ္ႀကိမ္ ကိုယ့္အေၾကာင္းကို ျပန္ေတြးမိသည္မွာလည္း ထိုတနဂၤေႏြပဲ ျဖစ္ပါသည္” စသည္ျဖင့္ ရသႏြယ္ၿပီး တင္ျပတတ္လာပါလိမ့္မယ္။
(၃) ဇဲြေကာင္းလာမယ္
Source: Medium
တကယ္ေတာ့ နိစၥဓူဝအလုပ္တစ္ခုအေနနဲ႔ ဒိုင္ယာရီ ေရးဖို႔ဆိုတာ မလြယ္ပါဘူး။ ေန႔တိုင္းမွာ စာေရးစားပဲြထုိင္ၿပီး တစ္ေန႔တာ ျဖစ္ရပ္ေတြကို ျပန္ေႏြးၿပီး ဦးေႏွာက္အလုပ္ေပးရတာပါ။ ဒိုင္ယာရီေရးလို႔ ျပန္ရမယ့္ အရာကို ကြ်န္ေတာ္တို႔ ျမင္လို႔လည္း မရ ၊ ထိေတြ႔လို႔လည္း မရ။ တစ္ခ်ိဳ႕ရက္ေတြဆို ဘယ္လိုမွ စာမေရးခ်င္ေအာင္ ျဖစ္တဲ့ ေန႔ေတြလည္း ၾကံဳမွာပါ။ ဒီလို အခက္အခဲေတြကို ျဖတ္ေက်ာ္ၿပီး ေန႔တိုင္း စာေရးတဲ့ အေလ့အက်င့္ဟာ သင့္ကို ဇဲြေကာင္းလာေစပါလိမ့္မယ္။ တကယ္လို႔ စာေရးတဲ့ အလုပ္နဲ႔ အသက္ေမြးမယ္ဆိုရင္ေတာင္ ဒီအေလ့အက်င့္က ကိုယ့္ကို ျပန္အက်ိဳးျပဳမွာပါ။
(၄) ကိုယ္ပိုင္ဟန္နဲ႔ ပုဂၢလိကအသံကို ေဖာ္ထုတ္ႏုိင္ပါတယ္
Source: WellnessKeen
စာေရးသူတိုင္းမွာ သူတို႔ အေပၚ လႊမ္းမိုးခဲ့တဲ့ စာအုပ္ေတြနဲ႔ စာေရးဆရာေတြရဲ႕ အသံေတြ ရိွပါတယ္။ စာေရးသက္ၾကာလာခ်ိန္မွာေတာ့ ကိုယ္ပုိင္ဟန္နဲ႔ ကိုယ္ပိုင္ အသံကို ေမြးထုတ္ေပးလာႏိုင္ၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ စာေရးတာ မ်ားေလေလ ကိုယ္ဟာ ကိုယ္ပိုင္ဟန္တစ္ခုကို ေဖာ္ထုတ္လာေလေလပါပဲ။
ဘဝမွာ ကိုယ့္ဖန္တီးမႈနဲ႔ ကိုယ္ ေနတာက ပိုၿပီး ေမြ႔ေလ်ာ္စရာပါ။ ေန႔တိုင္း စာေရးတာဟာ လူတစ္ေယာက္ကို ကိုယ္ပိုင္ ပံုရိပ္တစ္ခု ပံုေဖာ္ေပးေနတာပါပဲ။
(၅) သမိုင္းဝင္ မွတ္တမ္းျဖစ္လာမယ္
Source: the-athenaeum.org
ဒိုင္ယာရီေရးသူရဲ႕ အေတြးအေခၚ ၊ အသိအျမင္နဲ႔ ေလာကအေပၚ ဆင္ျခင္မႈ ျမင့္ေလေလ ဒီစာကို ျပန္ဖတ္ရသူမွာ ပိုၿပီး အက်ိဳး ရိွေလေလပါ။ ေန ့တိုင္း စာေရးသြားသူတစ္ေယာက္ အသက္ႀကီးလို႔ အဘုိးႀကီး/အဘြားႀကီး ျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ ကိုယ္တိုင္ ေရးခဲ့တဲ့ ဒိုင္ယာရီစာအုပ္ဟာ ကိုယ့္ရဲ႕ မွတ္ဥာဏ္တစ္ခု ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။
ပိုၿပီး အေရးႀကီးတာတစ္ခုက ေနာက္မ်ိဳးဆက္ေတြကို ကိုယ္ေတြ ျဖတ္သန္းခဲ့တဲ့ ေခတ္နဲ႔ ခရီးအေၾကာင္း လက္ဆင့္ကမ္းရာလည္း ေရာက္ပါတယ္။ သမိုင္းကို ပံုေဖာ္ဖို႔ဆိုတာ လူတိုင္းရဲ႕ တာဝန္ျဖစ္ေလေတာ့ ဒိုင္ယာရီတစ္ခုဟာ သမိုင္းမွန္ကူကြက္ေတြထဲက ကိုယ္ျဖတ္သန္းခဲ့တဲ့ လူ႔ဘဝကို ေျပာျပေနပါလိမ့္မယ္။
