အခုမွ်ေဝေပးခ်င္တဲ့ ဗဟုသုဆိုင္ရာအေၾကာင္းအရာေလးေတြဟာ အသက္ (၂၀) ဝန္းက်င္လူငယ္ေတြအတြက္ အဓိကရည္ရြယ္ေပမယ့္ အသက္ (၃၅) ေက်ာ္သြားၿပီျဖစ္တဲ့ ကြီးတုိ႔အတြက္လည္း ေနာက္မက်ေသးပါဘူး။ လူတစ္ေယာက္ဟာ အသက္အရြယ္အပိုင္းအျခားတစ္ခုကို ေရာက္ရွိလာတာနဲ႔ အမွ်ရင့္က်က္သင့္သေလာက္ ရင့္က်က္ရမွာျဖစ္ၿပီး ဘဝအတြက္အေရးပါတဲ့အရာေတြကို ဦးစားေပးလုပ္ေဆာင္တတ္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။
ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ အမ်ဳိးသားေတြအေနနဲ႔ အသက္ (၃၅) ေက်ာ္လာတာနဲ႔ မျဖစ္မေနျပဳလုပ္သင့္တဲ့အခ်က္ေလးေတြကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။
(၁) ကိုယ္ပိုင္လုပ္ငန္းစတင္ဖုိ႔ျပင္ဆင္ပါ
Source : Career Alley
ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ အသက္ (၁၆) ကေန (၃၅) အထိကို လူငယ္လို႔ သတ္မွတ္ထားၿပီး (၃၅) ႏွစ္ကို ေက်ာ္လာတဲ့အခါ ဘဝရဲ႕ ဒုတိယေျမာက္အရြယ္ကို စတင္ေျခလွမ္းလိုက္ၿပီျဖစ္တဲ့အတြက္ အေျခခိုင္တဲ့ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းတစ္ခုခုေတာ့ စတင္သင့္ၿပီလို႔ထင္ပါတယ္။ ငယ္ရြယ္တက္ၾကြတဲ့အခ်ိန္မွာ ဝန္ထမ္းဘဝနဲ႔ ရသေလာက္ပညာေတြ အသိပညာ အတတ္ပညာေတြကို ေလ့လာဆည္းပူးထားမွသာ လူလတ္ပိုင္းအရြယ္ေရာက္လာခ်ိန္မွာေတာ့ ကိုယ္ပိုင္လုပ္ငန္းတစ္ခုကို ဦးစီးဦးေဆာင္ႏိုင္တဲ့ အရည္အခ်င္းျပည့္ဝသူတစ္ေယာက္ျဖစ္ေနမွာျဖစ္ပါတယ္။
(၂) အေသာက္အစားေလ်ာ့ပါ
Source : istockphoto.com
အသက္ (၃၅) ႏွစ္ေက်ာ္လာတဲ့ အမ်ဳိးသားေတြအေနနဲ႔ အေသာက္အစားလံုးဝမကင္းႏိုင္ရင္ေတာင္ ယခင္ကထက္ ေသာက္တဲ့စားတဲ့ကိစၥေတြကို ေလ်ာ့သင့္ၿပီျဖစ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးအရ ၾကည့္မယ္ဆိုရင္လည္း ဒါဟာျဖစ္သင့္တဲ့အရာတစ္ခုပါ။ စိတ္က ေသာက္ႏိုင္ေပမယ့္ ကိုယ့္ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက အစိတ္အပိုင္းေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးကိုေတာ့ တစ္ခ်က္ငဲ့သင့္တာျဖစ္ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးကေတာ့ တစ္လကိုတစ္ႀကိမ္ေလာက္ပဲ ေသာက္ဖို႔အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။
(၃) က်န္းမာေရးကို အထူးဂရုစိုက္ပါ
Source : Healthy Life Insider
အသက္အရြယ္အပိုင္းအျခားတစ္ခုကို ေရာက္ရွိလာတာနဲ႔ အမွ် က်န္းမာေရးဟာလည္း အရမ္းကိုအေရးပါတဲ့ က႑တစ္ခုကေန ပါဝင္လာပါတယ္။ က်န္းမာေနမွလည္း ေရွ႕ဆက္မယ့္ေနရက္ေတြမွာ စိတ္သြားတိုင္းကိုယ္ပါၿပီး ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ လုပ္ကိုင္ေဆာင္ရြက္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရးကိုဆိုးဆိုးရြားရြားထိခိုက္ေစမယ့္ အရာေတြကို အတတ္ႏိုင္ဆံုးေရွာင္က်ဥ္ၿပီး အစားအေသာက္အေနအထိုင္ကအစ ဂရုစိုက္ဖို႔လိုလာၿပီပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
(၄) ေငြေၾကးဆိုင္ရာ စီမံခန္႔ခြဲပါ
Source : US News Money – US News & World Report
ကိုယ္ရဲ႕ တစ္လစာ ဝင္ေငြထြက္ေငြကို ေသခ်ာစာရင္းဇယားျပဳလုပ္ဖို႔ လိုလာပါၿပီ။ ေငြေၾကးပိုင္းဆိုင္ရာကို ေသခ်ာစီမံခန္႔ခြဲလိုက္မယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ရဲ႕အသံုးစရိတ္ကိုလည္း ကိုယ္တိုင္ျပန္လည္သံုးသပ္လာႏိုင္မွာျဖစ္ၿပီး မကုန္သင့္ဘဲကုန္ရတဲ့အရာေတြ ေလ်ာ့နည္းလာကာ အရင္ကထက္ေငြေၾကးစုေဆာင္းမိ လာမွာျဖစ္ပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ အက်ဳိးမရွိတဲ့အရာေတြအတြက္ ေငြကုန္ခံတာမ်ဳိးေလ်ာ့ၿပီး စာအုပ္ဝယ္တာ ၊ ခရီးသြားတာ စတဲ့ ကိုယ္အတြက္ အက်ဳိးရွိေစမယ့္အရာေတြအတြက္ပဲ သံုးဖို႔အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။
(၅) အားကစား တစ္ခုခုျပဳလုပ္ပါ
Source : boldsky.com
အသက္ႀကီးလာေလေလ အလုပ္ရဲ႕ ဖိအားေတြ မိသာစုရဲ႕ တာဝန္ေတြ လူ႕ေလာကရဲ႕စိတ္ရႈပ္ေထြးစရာအရာေတြ ပိုမိုမ်ားျပားလာတဲ့အတြက္ စိတ္လက္ေပါ့ပါးလန္းဆန္းကာ စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ အားကစားတစ္ခုခု မျဖစ္မေနျပဳလုပ္သင့္တာျဖစ္ပါတယ္။ အားကစားလုပ္ျခင္းဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာျပႆနာေတြကို ေလ်ာ့က်ေစသလို ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာမွာလည္း အေထာက္အပံ့ေကာင္းေတြ ျဖစ္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တစ္ရက္ကို ပံုမွန္ ၁ နာရီေလာက္ပဲ အခ်ိန္ေပးၿပီး အားကစားတစ္ခုခု ျပဳလုပ္ဖို႔ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။
