ယေန႔ေခတ္လူငယ္ေတြ အေျပာမ်ားတဲ့ စကားကေတာ့ “အလုပ္ေတြ႐ႈပ္လြန္းလို႔ ကိုယ့္ဝါသနာအတြက္ေတာင္ အခ်ိန္မေပးႏိုင္ေတာ့ဘူး” ဆိုတဲ့ စကားပဲျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ဖုန္းသံုးတဲ့အခ်ိန္၊ တီဗြီၾကည့္တဲ့အခ်ိန္ေတြကို ေလ်ာ့ခ်လိုက္မယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ဝါသနာအတြက္ ေပးႏိုင္မယ့္အခ်ိန္ေတြ ထြက္လာပါလိမ့္မယ္။
ဖုန္းစခရင္မ္၊ တီဗြီစခရင္မ္ေတြက သင့္က်န္းမာေရးကို တျဖည္းျဖည္းထိခိုက္လာေစႏိုင္တဲ့ တရားခံေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ စခရင္မ္အတြက္ ေပးတဲ့အခ်ိန္ေတြကို ေလ်ာ့ခ်ၿပီး မိမိဝါသနာအတြက္အခ်ိန္ေပးမယ္ဆိုရင္ သင့္အတြက္ အက်ိဳးအျမတ္တစ္ခုခုရ႐ွိႏိုင္မွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္လိုဝါသနာေတြက သင့္ဘဝအတြက္ အက်ိဳးအျမတ္ေပးစြမ္းႏိုင္မလဲဆိုတာ ဆက္ေလ့လာၾကည့္လိုက္ရေအာင္။
ဟင္းခ်က္ပညာ
Source: fashionbeans.com
ဟင္းခ်က္ဝါသနာပါတဲ့သူက ဟင္းခ်က္သင္တန္းေတြတတ္ရင္း စိတ္ေရာလူပါ ေပးဆပ္ၿပီး ႀကိဳးစားမယ္ဆိုရင္ ေအာင္ျမင္တဲ့စားဖိုမွဴးတစ္ေယာက္ျဖစ္မလာႏိုင္ဘူးလို႔ ဘယ္သူက တပ္အပ္ေျပာႏိုင္မွာလဲ။ အေရးႀကီးတာက ကိုယ္လုပ္တဲ့အလုပ္၊ ကိုယ့္ဝါသနာကို ၿပီးစလြယ္မလုပ္မိဖို႔ပါပဲ။
အားကစားလုပ္ရတာ ဝါသနာပါသူမ်ားအတြက္
Source: fashionbeans.com
Six-Packs ထြက္ခ်င္တယ္လို႔ စိတ္ကူးထားရင္ အခုပဲ ႀကိဳးစားၾကည့္လိုက္ပါ။ အားကစားအတြက္ တစ္ရက္ကို တစ္နာရီေလာက္ အခ်ိန္ေပးမယ္ဆို တစ္လအတြင္းမွာ ေျပာင္းလဲသြားတဲ့ ရလဒ္ေတြကို ေတြ႔ျမင္ရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ ကြ်မ္းက်င္သြားတဲ့တစ္ေန႔မွာ ထရိန္နာအျဖစ္ အျခားသူေတြကို ျပန္လည္သင္ၾကားေပးႏိုင္ပါေသးတယ္။
အကသင္တန္းတက္ပါ။
Source: fashionbeans.com
သင့္အေနနဲ႔ အကဝါသနာပါတယ္ဆိုရင္ သူမ်ားကတာကိုပဲ ၾကည့္မေနပါနဲ႔။ အခုခ်က္ခ်င္းအကသင္တန္းသြားတက္လိုက္ပါ။ ကခုန္ျခင္းက သင့္ခႏၶာကိုယ္ကို က်စ္လ်စ္ေစၿပီး စိတ္လက္ေပါ့ပါးေစပါတယ္။
ဓာတ္ပံု႐ိုက္ျခင္း အႏုပညာ
Source: fashionbeans.com
ပိုက္ဆံစုၿပီး ကင္မရာေကာင္းေကာင္းတစ္လက္ ဝယ္ထားလိုက္ပါ။ ဖုန္းနဲ႔ ဓာတ္ပံုမ႐ိုက္ဘဲ ကင္မရာနဲ႔ ဓာတ္ပံု႐ိုက္ပါ။ ဓာတ္ပံု႐ိုက္ျခင္းက သဘာဝအလွတရားကို ႐ႈျမင္ခံစားႏိုင္တဲ့အျပင္ ဓာတ္ပံုပညာေလ့လာရင္း ဓာတ္ပံုၿပိဳင္ပြဲေတြ ဝင္ၿပိဳင္လို႔လည္း ရပါေသးတယ္။ ကိုယ့္ဝါသနာကို အရင္းခံၿပီး ႀကိဳးစားေလ့လာမယ္ဆိုရင္ေတာ့ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာေအာင္ျမင္လာမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
ပစၥည္းတစ္ခုခု စုေဆာင္းထားျခင္း
Source: fashionbeans.com
လူတစ္ကိုယ္ အႀကိဳက္တစ္မ်ိဳးစီ႐ွိၾကတဲ့အတြက္ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္စုေဆာင္းတဲ့ပစၥည္းေတြ တူစရာမလိုပါဘူး။ တခ်ဳိ႕ေတြက တံဆိပ္ေခါင္းစုတတ္ၾကၿပီး တခ်ိဳ႕ေတြက ဖိနပ္၊ တခ်ိဳ႕ေတြက နာရီ၊ စာဖတ္ဝါသနာပါသူေတြကလည္း စာအုပ္ စသည္ျဖင့္ အမ်ိဳးမ်ိဳးစုေဆာင္းတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလိုစုေဆာင္းျခင္းကလည္း သင့္အတြက္ တစ္ခ်ိန္ခ်ိန္မွာ အက်ိဳး႐ွိေစမွာပါ။
လက္သမားအတတ္ပညာ
Source: fashionbeans.com
အိမ္ေဆာက္ရတာဝါသနာပါတယ္၊ တူနဲ႔သစ္သားေတြ ထု႐ိုက္ရတာ ဝါသနာပါတယ္ဆိုရင္ မိမိအားလပ္တဲ့အခ်ိန္မွာ အိမ္သံုးပရိေဘာဂမ်ား၊ စားပြဲ၊ ထိုင္ခံု စတာေတြကို ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အိမ္အတြက္ အပိုဝင္ေငြေတြ ထြက္မွာမဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။
တူရိယာတစ္ခုခုတီးခတ္ျခင္း
Source: fashionbeans.com
ေတးဂီတ တူရိယာတစ္ခုခုတီးခတ္တတ္ျခင္းက သင့္ရဲ႕ အိုင္က်ဴျမင့္မားေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေတးဂီတက ဦးေႏွာက္ရဲ႕စြမ္းေဆာင္ရည္ကို ျမင့္မားေအာင္ ကူညီေပးၿပီး စိတ္လက္ေပါ့ပါးေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။
စာဖတ္သူတို႔ေရာ ဘယ္လိုဝါသနာမ်ိဳး ပိုင္ဆိုင္ထားၾကပါသလဲ။ ကိုယ့္ဝါသနာက ကိုယ့္အတြက္ ေကာင္းက်ိဳးဘယ္ေလာက္မ်ားမ်ားေပးစြမ္းႏိုင္သလဲဆိုတာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ျပန္ေမးၾကည့္လိုက္ရေအာင္။
