ၿပံဳးရယ္ျခင္းက အစြမ္းထက္ဆံုး ေဆးစြမ္းေကာင္းတစ္လက္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အၿပံဳးစစ္နဲ႔ ၿပံဳးမွ အာနိသင္ျပမွာပါ။ အၿပံဳးတုနဲ႔ ဖ်စ္ညွစ္ၿပီးၿပံဳးေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အခ်ည္းႏွီးပါပဲ။ တခ်ိဳ႕သူေတြက အၿပံဳးတုကို ေဖာက္ထြင္းျမင္ႏိုင္တယ္ဆိုတာ မေမ့လိုက္ပါနဲ႔။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေပ်ာ္ရႊင္စရာေလးေတြပဲေတြးၿပီး အၿပံဳးစစ္ေလးနဲ႔ ပံုေဖာ္ေပးလိုက္ပါ။
အၿပံဳးက သင့္အတြက္ ေကာင္းက်ိဳးအေျမာက္အျမားေပးစြမ္းႏိုင္တယ္ဆိုတာကိုေရာ စာဖတ္သူတို႔ သိၿပီးပါၿပီလား။
စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးတယ္။
Source: Freepik.com
ယေန႔ေခတ္မွာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားႀကံဳေတြ႔ေနရတဲ့ အဓိကျပႆနာတစ္ရပ္ကေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈပဲျဖစ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈက က်န္းမာေရးကိုလည္း ထိခိုက္ႏိုင္တာေၾကာင့္ စိတ္ညစ္စရာကိုပဲ အခ်ိန္ကုန္ခံေတြးမေနပါနဲ႔။ ၿပံဳးရယ္ျခင္းအားျဖင့္ စိတ္ဖိစီးမႈေဟာ္မုန္းေတြကို ေလ်ာ့ခ်လိုက္ပါ။
စိတ္ခံစားခ်က္ကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္။
Source: Freepik.com
စိတ္ဓာတ္က်ၿပီး မေပ်ာ္မရႊင္ျဖစ္ေနပါသလား။ အၿပံဳးေလးတစ္ပြင့္သာ ဆင္ျမန္းလိုက္ပါ။ စိတ္ညစ္ေနပါတယ္ဆိုမွ ဘယ္လိုလုပ္ၿပံဳးႏိုင္မွာလဲလို႔ ေမးစရာ႐ွိပါတယ္။ အေျဖေလးကေတာ့ ကိုယ့္ကိုေပ်ာ္ရႊင္ေစတဲ့ အမွတ္တရေကာင္းေလးေတြကိုသာ ေတြးေတာရင္း ႀကိဳးစားၿပီး ၿပံဳးလိုက္ပါ။ စိတ္ညစ္စရာေတြ ေပ်ာက္သြားပါလိမ့္မယ္။
ယံုၾကည္မႈကုိ တည္ေဆာက္ႏိုင္တယ္။
Source: Freepik.com
ေလ့လာေတြ႔႐ွိခ်က္အရ စစ္မွန္တဲ့အၿပံဳးနဲ႔ ၿပံဳးရယ္တတ္တဲ့သူက လူအမ်ားရဲ႕ခ်စ္ခင္မႈကို ရ႐ွိပိုင္ဆိုင္ႏိုင္သလို ယံုၾကည္မႈကိုလည္း ရ႐ွိႏိုင္ပါတယ္။ လူမႈဆက္ဆံေရးတစ္ခုက ယံုၾကည္မႈနဲ႔တည္ေဆာက္ရတာျဖစ္တဲ့အတြက္ေၾကာင့္ စစ္မွန္တ့ဲစိတ္ရင္းနဲ႔သာ ၿပံဳးျပလိုက္ပါ။ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ရင္းေစတနာက တစ္ေန႔မွာေရာင္ျပန္ဟပ္ပါလိမ့္မယ္။
ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္ကို တိုးျမွင့္ေပးတယ္။
Source: Freepik.com
သင္က ထူးဆန္းတဲ့အရာတစ္ခုခု ျပဳလုပ္တာကို အျခားတစ္ေယာက္ျမင္တဲ့အခါ သင့္ဦးေႏွာက္ရဲ႕အလိုအေလ်ာက္ တံု႔ျပန္မႈက ထိုသူကို ႐ွက္ၿပံဳးၿပံဳးျပလိုက္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဥပမာ စာသင္ခ်ိန္မွာ မုန္႔ခိုးစားေနတာကို သင့္အတန္းေဖာ္တစ္ေယာက္ေယာက္က ျမင္သြားတဲ့အခါ သူ႔ကို ႐ွက္ၿပံဳးၿပံဳးျပလိုက္ျခင္းျဖင့္ “ေအာ္… သူ ဗိုက္ဆာလို႔ စားတာပဲေလ” ဆိုၿပီး ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္တစ္ခု ဝင္သြားပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အၿပဳံးက လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္ကို ျမွင့္တင္ေပးတယ္လို႔ ေလ့လာေတြ႔႐ွိခဲ့ရတာပါ။
ငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳတဲ့ပံုေပါက္တယ္။
Source: Freepik.com
ေလ့လာေတြ႔႐ွိခ်က္အရ အၿမဲတမ္းၿပံဳးရႊင္ၿပီး ရယ္ေမာေနတဲ့သူတစ္ေယာက္က ႐ွိရင္းစြဲအသက္ထက္ ၃ ႏွစ္ပိုငယ္တဲ့ပံုေပါက္တယ္လို႔ ဆိုၾကပါတယ္။ စာဖတ္သူတို႔လည္း အၿမဲတမ္းငယ္ရြယ္ႏုပ်ိဳခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ မ်ားမ်ားသာ ၿပံဳးရယ္လိုက္ပါ။
