သႀကၤန္က်လို႔ ေပ်ာ္ရေပမယ့္ ပူျပင္းတဲ့ေႏြရာသီမွာ သႀကၤန္ပြဲေတာ္ကိုျဖတ္သန္းရတာေတာ့ ေပ်ာ္စရာသိပ္မေကာင္းပါဘူး။ ေနကပူ ေရကစိုနဲ႔ တစ္ႏွစ္တာလံုးထိန္းသိမ္းလာတဲ့ ကိုယ့္ရဲ႕ အသားအေရေလးကေတာ့ ပ်က္စီးမွာအေသခ်ာပါပဲ။
ဒါေၾကာင့္ သႀကၤန္မွာ ေကာင္းေကာင္းေပ်ာ္ၿပီးသြားတဲ့သူေတြအတြက္ ကိုယ္ရဲ႕ အသားအေရေလးကိုလည္း နဂိုအတိုင္းလွပေနေစမယ့္ အသားအေရထိန္းသိမ္းျခင္း နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။
(၁) Sun Cream လိမ္းပါ
Source : istockphoto.com
ေနေလာင္ကာခရင္မ္ စလိမ္းတဲ့အခ်ိန္ကေန (၃) နာရီၾကာတိုင္း ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ထပ္မံလိမ္းေပးမယ္မယ္ဆိုရင္ ေနဒဏ္ေရဒဏ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာမယ့္အသား အေရပ်က္စီးမႈကို အတန္အသင့္ကာကြယ္ေပးပါလိမ့္မယ္။
(၂) Body Scrub သံုးပါ
Source : Kalola Spa
တစ္ေန႔ကုန္ေနပူပူနဲ႔ ေရေတြၾကားမွာေပ်ာ္ခဲ့ၿပီးေနာက္ အိမ္ျပန္ေရာက္တဲ့အခါ အသားအေရကိုျပန္လည္ ေၾကးခြ်တ္သန္႔စင္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေရမခ်ဳိးခင္ (၁၅) မိနစ္ေလာက္အလိုမွာ အသားအေရေၾကးခြ်တ္ေဆး( Body Scrub) လိမ္းထားရပါမယ္။ ၁၅မိနစ္ျပည့္တဲ့အခါမွာေတာ့ ပံုမွန္အတိုင္းေရခ်ဳိးလိုက္လို႔ရပါၿပီ။ တစ္ေနကုန္ဖုန္ေတြသဲေတြနဲ႔ မသန္႔စင္တဲ့ေရေတြ ထိေတြ႔ခဲ့ရတဲ့ ကိုယ့္ရဲ႕ အသားအေရေလးအတြက္ ေရဝဝခ်ဴိးေပးဖို႔ေတာ့ လိုပါမယ္ေနာ္။
(၃) မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ပါ
Source : D’Marge
အသားအေရပ်က္စီးမႈ ျဖစ္ေစတဲ့အဓိကေနရာက မ်က္ႏွာလို႔ေျပာရင္မမွားႏုိင္ပါဘူး။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ေနဒဏ္၊ ေရဒဏ္ ၊ ေလဒဏ္ေတြက မ်က္ႏွာေပၚကိုပဲ တိုက္ရိုက္ထိေတြ႔ေစတာေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သႀကၤန္လည္ၿပီး ျပန္လာတဲ့အခါ မ်က္ႏွာေပၚကဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္ရွားေပးၿပီး အသားအေရ ျပန္လည္စိုေျပလာေစမယ့္ သဘာဝမ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္းေလးေတြကုိ အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာအသားအေရကို ေအးမွ်လန္းဆန္းေစမယ့္ သခြားသီး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ၊ ရွားေစာင္းလက္ပတ္လုိ သဘာဝပစၥည္းေတြနဲ႔ ေပါင္းတင္ေပးရင္အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
(၄) Moisturising ခရင္မ္လိမ္းပါ
Source : perfectfitmagazine.com
ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဒဏ္နဲ႔ တစ္ေန႔ကုန္နီးပါး ထိေတြ႔လာရတဲ့ အတြက္ အသားအေရအတြက္ အစိုဓာတ္ျပန္လည္တင္းဖို႔လိုပါတယ္။ ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့အသား အေရ မညီမညာျဖစ္မႈေတြ၊ အမဲကြက္ေတြအတြက္ ျပန္လည္ကုစားေပးႏိုင္ဖို႔ အဟာရျပည့္ဝတဲ့ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္လိမ္းျပီး အိပ္လိုက္မယ္ဆိုရင္ ေနာက္ေန႔မွာ အသားအေရျကည္ၾကည္လင္လင္ က်န္တဲ့သႀကၤန္ရက္ေတြဆက္ကဲဖို႔ အိုေကျဖစ္ေနမွာပါ။
(၅) သနပ္ခါးလိမ္းပါ
Source : Manda Naturals
ျမန္မာရိုးရာသနပ္ခါးဟာလည္း ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အမဲကြက္ေတြကိုေကာင္းစြာ ကုစားေပးႏိုင္ၿပီး အသားအေရကိုေအးျမေစပါတယ္။ သႀကၤန္လည္ၿပီး အိမ္ျပန္ေရာက္တဲ႔အခါ သနပ္ခါး ရည္က်ဲေလး လိမ္းၿပီး ခ်ည္သားအက်ႌ ခပ္ပြပြေလးေတြနဲ႔ သက္ေတာင့္သက္ သာေနရပါမယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ေတာ့ ေျခေထာက္ေတြေရာလက္ေတြပါ သနပ္ခါးရည္က်ဲေလး လိမ္းေပးရင္ပိုေကာင္းပါတယ္ေနာ္။
