အခုေနာက္ပိုင္း က်န္းမာေရးလိုက္စားသူေတြၾကားမွာ Detox ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္သံုးျခင္းအေလ့အထက ေတာ္ေတာ္ေလး ေရပန္းစားလာပါတယ္။ လတ္ဆတ္တဲ့ သဘာဝသစ္သီးေတြနဲ႔ အလြယ္တကူျပဳလုပ္လို႔ရၿပီး ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ေကာင္းက်ဳိးမ်ားစြာ ေပးစြမ္းႏိုင္တဲ့ေဖ်ာ္ရည္တစ္မ်ဳိးလည္းျဖစ္ပါတယ္။
အမ်ားစုကေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းဖို႔နဲ႔ ဝိတ္က်ဖို႔အတြက္ Detox ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ၾကေပမယ့္ Detox မွာ တျခားေသာ အံ့မခန္းအက်ဳိးေက်းဇူးေတြမ်ားစြာရွိေနပါတယ္။
(၁) အသားအေရလွပေစတယ္
Source : Healthline
Detox ေဖ်ာ္ရည္ဟာ သံပရာသီးကဲ့သို႔ လတ္ဆတ္တဲ့ သဘာဝသစ္သီးေတြကို အဓိက ပါဝင္ပစၥည္းအျဖစ္ အသံုးျပဳထားတဲ့အတြက္ ေရဓာတ္နဲ႔ ဗီတာမင္စီဓာတ္ေတြ ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ဗီတာမင္စီဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ သက္ေစာင့္ဓာတ္တစ္မ်ဳိးျဖစ္ၿပီး အသားအေရကိုၾကည္လင္လန္းဆန္းေစကာ အေရျပားတြင္ အေရးအေၾကာင္းနဲ႔ အမဲစက္ေတြျဖစ္ေပၚျခင္းကိုလည္း ကာကြယ္ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။
Detox ေဖ်ာ္ရည္ပံုမွန္ေသာက္သံုးပါက က်န္းမာႏုပ်ဳိၿပီး အိုမင္းရင့္ေရာ္ျခင္းကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
(၂) ခံတြင္းအနံ႔ဆုိးေတြကို ကာကြယ္ေပးတယ္
Source : iSkinCareReviews.com
ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးထြက္ျခင္းဟာလည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈ ေလ်ာ့နည္းေစတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းအရင္းတစ္ရပ္ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ကိုယ္ရည္သန္႔ရွင္းမႈနည္းျခင္း ၊ မွန္ကန္တဲ့စားေသာက္မႈပံုစံမရွိျခင္းေၾကာင့္ ပါးစပ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းတို႔မွာ ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြ ေပါက္ဖြားလာၿပီး ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးေတြထြက္ေပၚလာေစတာျဖစ္ပါတယ္။
Detox ေဖ်ာ္ရည္ဟာ ကိုယ္တြင္းက ဘက္တီးရီးယားပိုးမႊားေတြနဲ႔ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားသန္႔စင္ေပးတာေၾကာင့္ ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးထြက္ျခင္းကို ကာကြယ္ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။
(၃) ဆီးလမ္းေၾကာင္းကို သန္႔စင္ေပးတယ္
Source : annmariegianni.com
အမ်ဳိးသားေတြအတြက္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြကလည္း အရမ္းကို အေရးႀကီးပါတယ္။ Detox ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္သံုးျခင္းအားျဖင့္ ပံုမွန္ဆီးသြားေစၿပီး ဆီးနဲ႔အတူ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုပါ စြန္႔ထုတ္ဖယ္ရွားေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္အမ်ဳိးသားေတြမွာ အျဖစ္အမ်ားဆံုးျဖစ္တတ္တဲ့ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္တဲ့ေရာဂါေတြ ၊ ဆီးလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ဆက္စပ္ေရာဂါေတြအားလံုးကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္မယ့္ အထိေရာက္ဆံုး ေဖ်ာ္ရည္တစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။
(၄) စြမ္းအင္တိုးေစတယ္
Source : Bulletproof Taco Salad
Detox ေဖ်ာ္ရည္ဟာ အဆုတ္ ၊ ႏွလံုး၊ အသည္းနဲ႔ အူမႀကီး စတဲ့ကိုယ္တြင္းအဂၤါေတြမွာ တြယ္ကပ္ေနတဲ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားသန္႔စင္ေပးပါတယ္။ ဒါ႔အျပင္ သဘာဝ သစ္သီးသစ္ဥေတြကေန ရရွိလာတဲ့ ဗီတာမင္ဓာတ္ ၊ သတၱဳဓာတ္ေတြဟာလည္း ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုလည္း ထူးျခားေကာင္းမြန္ေစၿပီး စြမ္းအင္တိုးေစမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ေရာဂါပိုးေတြ အလြယ္တကူဝင္ေရာက္ႏိုင္ျခင္း မရွိႏိုင္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးတာေၾကာင့္ က်န္းမာလွပတဲ့ခႏၶာကိုယ္ကို ပိုင္ဆိုင္ရေစမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။
(၅) အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစတယ္
Source : Red Blossom
လူအမ်ား ေန႔စဥ္စားသံုးေနတဲ့အစားစာေတြထဲမွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညႊတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြက ရာခိုင္ႏႈန္းေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းတစ္ေလ်ာက္ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ကပ္ညွိလာၿပီး အစာအိမ္က်န္းမာေရးကို ဆိုးဆိုးရြားရြား ထိခိုက္လာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
Detox ေဖ်ာ္ရည္ကေတာ့ အစာေခ်စနစ္ကို ထူးျခားေကာင္းမြန္ေစၿပီး အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အစာေခ်စနစ္ကို အေထာက္အပံ့ေကာင္းေတြ ေပးစြမ္းတာေၾကာင့္ အစာမေၾကျခင္း ၊ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ျဖစ္ျခင္း စတဲ့ေဝဒနာေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးမွာျဖစ္ပါတယ္။
