အသားအေရထိန္းသိမ္းတယ္ဆိုတာဟာ အမ်ဳိးသမီးေတြ အတြက္လို႔ပဲ ထင္ခဲ့ေပမယ့္ တကယ္ေတာ့ အမ်ဳိးသားေတြအတြက္လည္း လိုအပ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြဟာ အမ်ဳိးသမီးေတြလို ကိုယ့္ရဲ႕ အသားအေရအတြက္ အခ်ိန္ေပးၿပီး ဂရုစိုက္တာမ်ဳိး မလုပ္ျဖစ္ၾကတဲ့အတြက္ အသားအေရပ်က္စီးၾကတဲ့သူေတြထဲမွာ အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ပိုေတာင္မ်ားျပားေနပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ဒီေန႔မွာေတာ့ ဓာတုပစၥည္းေတြနဲ႔အခ်ိန္ေပးၿပီး Skin care မလုပ္ခ်င္တဲ့ အမ်ဳိးသားေတြအတြက္ အခ်ိန္ကုန္ေငြကုန္ ေၾကးက်သက္သာတဲ့ အသားအေရအတြက္ အလြန္အသံုးဝင္တဲ့ သဘာဝနတ္ေဆး (သို႔) ရွားေစာင္းလက္ပတ္ရဲ႕ အသံုးဝင္ပံုတစ္ခ်ဳိ႕ကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။
Source : stylecraze.com
(၁) ရွားေစာင္းလက္ပတ္မွာ အသားအေရအတြက္ လိုအပ္တဲ့ အဟာရဓာတ္ေတြၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တဲ့အျပင္ ဗီတာမင္ A B C E တို႔လည္း အစံုအလင္ပါဝင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေနပူထဲသြားလာရတဲ့ အမ်ဳိးသားေတြမွာအျဖစ္မ်ားတဲ့ ေနေလာင္ဒဏ္နဲ႔ အမဲကြက္ေတြကို လ်င္ျမန္စြာထိေရာက္မႈရွိရွိ ကုသေပးႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
Source : tophealthjournal.com
(၂) ဒါ့အျပင္ ဝက္ျခံေၾကာင့္ မ်က္ႏွာေပၚက ေရာင္ရမ္းမႈေတြကိုလည္း အခ်ိန္တိုအတြင္း သက္သာေစမွာျဖစ္ၿပီး ဝက္ျခံ ၊ တင္းတိတ္နဲ႔ အမဲစက္ေတြကိုလည္း သက္သာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဝက္ျခံေၾကာင့္ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အနီကြက္နဲ႔ ေရာင္ရမ္းမႈေတြ ျဖစ္ေနရင္ေတာ့ ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကို ဇြန္းနဲ႔ျခစ္ယူျပီး ေရအနည္းငယ္ထည့္ကာ ေရခဲေသတၱာထဲ ေအးခဲသြားတဲ့အထိ ထားေပးရပါမယ္။ အဆိုပါ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ေရခဲတံုးေလးနဲ႔ ေရာင္ရမ္းမႈေတြျဖစ္ေနတဲ့ေနရာတစ္ဝက္ စက္ဝိုင္းပံုစံ ပြတ္လိမ္းေပးမယ္ဆိုရင္ ေရာင္ရမ္းမႈေတြေလ်ာ့က်ေစၿပီး ေခ်ာ့မြတ္တဲ့ မ်က္ႏွာအသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
Source : Organic Facts
(၃) ေနာက္ထပ္လည္း အသားအေရမညီညာသူေတြ အသားအေရေလ်ာ့တြဲေနသူအတြက္လည္း ရွားေစာင္းလက္ပတ္အႏွစ္ကို ပ်ားရည္အနည္းငယ္ေရာၿပီး သမေအာင္ေမြကာ မ်က္ႏွာအႏွံ႔ လိမ္းေပးရပါမယ္။ ထို႔ေနာက္ တဘက္အပါးေလးနဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚအုပ္ကာ မိနစ္(၃၀) ခန္႔ထားေပးရပါမယ္။ အခ်ိန္ေစ့ရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာသစ္ကာ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ တစ္ခုခုလိမ္းေပးရပါမယ္။ ဒီနည္းအတိုင္းတစ္ပတ္ကို အနည္းဆံုး ၃ ႀကိမ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ အသားအေရတင္းတင္းရင္းရင္းနဲ႔ ျဖဴဝင္းတဲ့ မ်က္ႏွာေလးကို ပိုင္ဆိုင္ေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
