အဆီပိုများ ကင်းဝေးပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွှတ်တဲ့အစားအစာများ စားသောက်ဖို့ကလည်း အရေးကြီးသလို လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးဖို့လည်း လိုပါတယ်။

ဒါပေမဲ့ တခါတရံမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆင်ခြေမျိုးစုံပေးပြီး လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဖြစ်တဲ့နေ့တွေလည်း ရှိတတ်ကြပါတယ်။ ဒီလိုနဲ့ တစ်ရက် နှစ်ရက်ကနေ တစ်လ နှစ်လကြာလာပြီး လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ဖြစ်တော့တဲ့သူတွေလည်း ရှိပါတယ်။

ဒီလို ဆင်ခြေမျိုးစုံရန်မှ ကာကွယ်ဖို့ရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်း မပြုလုပ်ခင်မှာ အားကစားသမားများရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများကြည့်ကာ မိုတီဗေးရှင်း ယူလို့ရသလို Workout ပြုလုပ်စဉ်မှာလဲ သီချင်းမြူးမြူးလေး နားထောင်ပေးခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါဆိုရင် Workout ပြုလုပ်စဉ်မှာ ဘယ်လိုသီချင်းမြူးမြူးလေးတွေကို နားထောင်သင့်သလဲဆိုတာကို ဆက်ကြည့်လိုက်ရအောင်။

(1) Till I Collapse – Eminem

Source: Msvogue23

(2) Eye Of The Tiger – Survivor

Source: Survivor Band

(3) Motivaiton – Normani

Source: Normani

(4) Don’t Start Now – Dua Lipa

Source: Dua Lipa

(5) Dance Monkey – Tones and I

Source: Tones and I

(6) Wake Me Up – Avicii

Source: Avicii

(7) Believer – Imagine Dragons

Source: ImagineDragons

(8) Level Up – Ciara

Source: Ciara

(9) Paint It Black – Rolling Stones

Source: Nea Zixnh

(10) Bad Guy – Billie Eilish

Source: Billie Eilish