ရာသီေျပာင္း စိတ္အတက္အက် ျဖစ္လြယ္မႈဟာ မ်က္စိအေရာင္နဲ ့ဆက္စပ္မႈရိွေနတယ္လို ့သုေတသနတစ္ရပ္မွာေဖာ္ျပထားပါတယ္။
ေက်ာင္းသား ၁၇၅ ဦးကို ေလ့လာခဲ့တဲ့ University of South Wales ရဲ့ သုေတသနအရ အျပာေရာင္မ်က္လံုးရိွသူေတြထက္ အညိဳေရာင္ မ်က္လံုးပိုင္ရွင္ေတြဟာ ရာသီအကူးအေျပာင္းမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ စိတ္မမွန္မႈ SAD လကၡဏာျဖစ္ဖို ့ပိုၿပီး မ်ားတယ္လို ့ဆိုပါတယ္။ Winter Depression လို ့လည္း ေခၚတဲ့ ဒီေရာဂါဟာ ေဆာင္းဝင္စနဲ ့ေဆာင္းကုန္ခါနီးလိုမ်ိဳး ရာသီေျပာင္းခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ စိတ္က်ေရာဂါမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။
Source: Pixabay
တစ္ခ်ိဳ ့ကေတာ့ SAD ေရာဂါဟာ ေနေရာင္နဲ ့ထိေတြ ့မႈ နည္းတာေၾကာင့္ ပံုမွန္ခႏၶာကိုယ္စည္းခ်က္ မမွန္မႈျဖစ္သြားတာလို ့ယူဆၾကပါတယ္။ South Wales တကၠသိုလ္မွ သုေတသီရဲ့ ေတြ ့ရိွမႈအရ မ်က္လံုးျပာျပာနဲ ့လူေတြဟာ အနက္နဲ ့အညိဳေရာင္မ်က္လံုးပိုင္ရွင္ေတြထက္ ေဆာင္းရာသီမွာ စိတ္ေလလြင့္မႈ နည္းၾကတယ္လို ့ဆိုပါတယ္။
ဒီလိုျဖစ္ရျခင္းဟာ လူတစ္ေယာက္ခ်င္းစီရဲ့ မ်က္လံုးမွ အလင္းအတုိင္းအတာကို ၾကည့္ရႈလက္ခံတဲ့ အေပၚလိုက္ၿပီး ကြာျခားသြားတာလို ့ယံုၾကည္သြားပါတယ္။ ကာလာေဖ်ာ့တဲ့ မ်က္လံုးအေရာင္ပိုင္ရွင္ေတြဟာ အလင္းေရာင္ေပၚ ခံစားလြယ္မႈျမင့္ၿပီး စိတ္ဓါတ္က်မႈကို အျမန္သက္သာေစမယ့္ မယ္လတ္တိုနင္ေဟာ္မုန္းေတြ ထုတ္ႏိုင္တယ္လို ့ဆိုပါတယ္။
Source: Pexels
ရာသီေျပာင္းစိတ္ေလမႈကို အခန္းတြင္းၾကာၾကာေနသူေတြမွာလည္း ၾကံဳေတြႏိုင္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း ၊ ပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းနဲ ့ဒီလိုမ်ိဳး စိတ္ေလမႈေတြကို ကုစားႏုိင္တယ္လို ့လည္း သိရပါတယ္။
