ပထမဆံုးအႀကိမ္ ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ကို နမ္းခဲ့တဲ့ေန႔ကို သတိရေသးလား။ အဲဒီအခ်ိန္က ခံစားခ်က္ကို ျပန္ေတြးမိရင္ ဘာေတြ ထူးျခားတာ ေတြ႔သလဲ။ တကယ္တမ္းမွာေတာ့ အနမ္းေတြမွာ ထူးျခားတဲ့ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြရိွၿပီး လူသားသဘာဝအေပၚ အမ်ားႀကီး သက္ေရာက္မႈ ရိွပါတယ္။
(၁) အနမ္းဟာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျမွင့္တင္ေပးႏိုင္ပါတယ္
Source: Elite Daily
တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ထိေတြ႔တယ္ဆိုတာ ဘက္တီးရီးယားလို ပိုးေတြ ကူးစက္ဖို႔ ပိုျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားတဲ့ ကိစၥပါ။ တစ္ဖက္မွာလည္း ဒီလိုမ်ိဳး ဘက္တီးရီးယားေတြ ထိေတြ႔မႈဟာ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျမွင့္ေပးဖို ့အတြက္ အေထာက္အကူတစ္ခုလည္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါဟာ သဘာဝအတိုင္း ပဋိဇီဝေဆးထိုးတာနဲ႔ ဆင္ပါတယ္။ တစ္ခုရိွတာက ဖ်ားနာေနခ်ိန္မွာ အနမ္းေပးတာကိုေတာ့ ေရွာင္သင့္ပါတယ္။
(၂) ဂင္းနစ္စံခ်ိန္တင္ခဲ့တဲ့ အနမ္း
Source: World Record Academy
၂၀၁၃ ခုႏွစ္က ထုိင္းႏိုင္ငံမွာ မနားတမ္းဆက္တိုက္ အခ်ိန္အၾကာဆံုး အနမ္းေပးႏိုင္တဲ့ စံုတဲြတစ္တဲြဟာ ဂင္းနစ္စံခ်ိန္တင္ခဲ့ၿပီး ဆုေၾကး ေငြသား ေဒၚလာ ၉၀၀၀ ရသြားတဲ့ အျဖစ္ ရိွခဲ့ဖူးပါတယ္။ Ekkachai နဲ႔ Laksana Tiranarat တို႔ဟာ ၅၈ နာရီ ၊ ၃၅ မိနစ္နဲ႔ ၅၈ စကၠန္႔ ၾကာေအာင္ အနမ္းေပးခဲ့တာပါ။
(၃) သြားက်န္းမာေရးကို ပိုေကာင္းေစႏိုင္ပါတယ္
Source: Shutterstock
အနမ္းေပးျခင္းဟာ ပါးစပ္ထဲက ဂလင္းေတြကို လံႈ႔ေဆာ္ေပးႏိုင္ၿပီး ခံတြင္းရဲ႕ အက္ဆစ္ဓါတ္ကို စုပ္ယူႏိုင္ပါတယ္။ သြားရည္ Saliva ဟာ သြားကို စားတဲ့ အက္ဆစ္ဓါတ္ကို တိုက္ဖ်က္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီမွာ သိထားရမွာက နမ္းတာေၾကာင့္ သြားပိုးေပါက္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ ကူးစက္ႏိုင္တဲ့ အေျခအေနလည္း ရိွတာေၾကာင့္ သြားနဲ႔ ခံတြင္းသန္ ့ရွင္းေရး လုပ္ၿပီးမွ နမ္းတာက ပိုၿပီး စိတ္ခ်ရပါတယ္။
(၄) ပထမဆံုးအနမ္းပါတဲ့ ရုပ္ရွင္
Source: Alchetron
ရုပ္ရွင္ထဲမွာ အနမ္းေပးတာကို သမိုင္းမွာ ၁၈၉၆ ခုႏွစ္က နယူးဂ်ာစီက Black Maria စတူဒီယိုကေန ရိုက္ကူးခဲ့ၿပီး ဇာတ္ကားနာမည္ကလည္း The Kiss ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သရုပ္ေဆာင္ထားတာကေတာ့ ေမအာဝင္နဲ႔ ဂြ်န္ရိုက္စ္တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။
(၅) အနမ္းေၾကာင့္ ပိုၿပီး ႏူးညံ့လာတယ္
Source: Club Toastmasters “Nini Trevit”
နမ္းတာဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို ပိုေကာင္းေစပါတယ္။ အနမ္းဟာ ဦးေႏွာက္ထဲက ေအာက္ဆီတုိစင္နဲ႔ ဒိုဖာမိန္းဓါတ္ေတြ ထုတ္ေပးတာေၾကာင့္ တစ္ေယာက္ကိုတစ္ေယာက္ ဆက္ဆံရာမွာ ပိုၿပီး သံေယာဇဥ္တြယ္ေစပါတယ္။ ဒိုဖာမိန္းဟာ စိတ္သက္သာရာရေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္ၿပီး ဒီေဟာ္မုန္းဟာ ခံစားခ်က္ကို ထိန္းညိွတာ ၊ အျပဳအမႈနဲ႔ အိပ္စက္ျခင္းေတြ သိနားလည္ျခင္းေတြမွာ ပိုၿပီး ေကာင္းမြန္ေစတာေၾကာင့္ နာမည္ႀကီးပါတယ္။
(၆) ေသြးဖိအားနဲ႔ ကိုယ္လက္စထေရာ က်ဆင္းေစႏိုင္တယ္
Source: Lybrate
အနမ္းေပးတာဟာ ႏွလံုးခုန္ခ်က္ကို က်န္းမာတဲ့နည္းလမ္းနဲ႔ ျမန္ဆန္ေစတာေၾကာင့္ ေသြးဖိအားကို က်ဆင္းေစပါတယ္။ ေသြးေၾကာေတြကို ပိုက်ယ္ေစၿပီး ေသြးစီးဆင္းမႈ ေကာင္းမြန္ေစသလို ကိုယ္လက္စထေရာျမင့္တာ ၊ ဝိတ္တက္တာနဲ႔ ဆိုင္တဲ့ Cortisol ေဟာ္မုန္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။
(၇) အနမ္းဟာ ၾကြက္သားေပါင္းမ်ားစြာသံုးတယ္
Source: pixabay.com
အနမ္းေၾကာင့္ တစ္မိနစ္ ကယ္လိုရီ ၂၆ ခု က်ဆင္းေစသလို တစ္ခါနမ္းရဖို႔အတြက္ မ်က္ႏွာၾကြက္သား ၃၀ နဲ႔ အမူအယာလုပ္တဲ့ ၾကြက္သားေပါင္း ၁၁၂ ခု ကို သံုးရတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ နမ္းတာဟာ ပါးခ်ိဳင့္ေတြေပၚေစသလို ၊ လည္ပင္းနဲ႔ ေမးရိုးၾကြက္သားေတြ သန္မာေစၿပီး မ်က္ႏွာေပၚ ေသြးေလွ်ာက္မႈ ပိုေကာင္းေစပါတယ္။
(၈) စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့က်ေစတယ္
Source: hampers4two
ဖိအားမ်ားေနခ်ိန္မွာ ႏွစ္သိမ့္ခံရမယ္ဆိုရင္ လူကသက္သာရာ ရပါတယ္။ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူတစ္ေယာက္ကို နမ္းရၿပီဆိုရင္ စိတ္တင္းၾကပ္မႈ ပိုေလ်ာ့ပါလိမ့္မယ္။
(၉) လူေရွ႕သူေရွ႕ နမ္းတာ အျပစ္ရိွတယ္
Source: khurki.net
တစ္ခ်ိဳ႕ႏိုင္ငံေတြမွာ ဒါက ျပည္နယ္အလိုက္ ဥပေဒထုတ္ၿပီး တားျမစ္ထားတာပါ။ ဥပမာ အိုင္အိုဝါျပည္နယ္မွာ မုတ္ဆိတ္ေမြးထားတဲ့ အမ်ိဳးသားဟာ အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ကို အမ်ားျမင္ကြင္းမွာ နမ္းရင္ ေထာင္က်ႏိုင္ပါတယ္။ ေကာ္နက္တီကပ္က လူတစ္ေယာက္ဟာ ကိုယ့္မိန္းမကိုေတာင္မွ တနဂၤေႏြေန႔မွာ နမ္းခြင့္မရိွပါဘူး။ ေကာ္လိုရာဒိုမွာေတာ့ တစ္ေယာက္ေယာက္ ခြင့္မျပဳဘဲ နမ္းရင္ အဖမ္းခံရပါလိမ့္မယ္။
(၁၀) Philemaphobia
Source: EQW News
အနမ္းေၾကာက္တဲ့ စိတ္ေဝဒနာကို Philemaphobia လို႔ ေခၚပါတယ္။
