အားလံုးနဲ ့အေဝးကိုပဲ ထြက္သြားခ်င္ေနၿပီလား။ တစ္ေယာက္တည္းဘဝက ၿငီးေငြ႔စရာေကာင္းလြန္းပါတယ္။ တစ္ေန႔ၿပီး တစ္ေန႔ အသစ္မရိွတဲ့ ဘဝေလးထဲမွာပဲ လႈပ္ရင္းရွားရင္း ထိုင္ရင္းထရင္းနဲ႔ ေနရတာ ၾကာေနၿပီလား။ ဒီလိုဘဝကေန ခုန္ထြက္ဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းသစ္ေတြ သံုးဖို႔လိုပါတယ္။
(၁) သြားလိုရာအရပ္ သြားၾကည့္ပါ
Source: Men Health India
အေျပာင္းအလဲလုပ္ဖို႔ လိုေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ေနရာသစ္တစ္ခုကို သြားၾကည့္တာက တကယ္အသံုးဝင္တဲ့ အိုင္ဒီယာပါ။ ငယ္ငယ္ကလို ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္က သဘာဝတရားႀကီးကို စိတ္အားထက္ထက္သန္သန္ ေစာင့္ၾကည့္ခဲ့သလိုမ်ိဳး ေနရာသစ္မွာ စိတ္ကို ႏွစ္ၿပီး ေပ်ာ္ေအာင္ ေနလိုက္ပါ။ ေတာေတာင္ ေရေျမန႔ဲ သဘာဝတရားတို႔ ႀကီးစိုးတဲ့ ဆိတ္ျငိမ္ေအးခ်မ္းတဲ့ ေနရာမ်ိဳးက ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္ေတြ ျပန္လည္ဆန္းသစ္လာေစပါလိမ့္မယ္။
(၂) ခပ္ႀကီးႀကီး ေတြး
Source: Reddit
စိတ္ဓါတ္က်တယ္ ၊ ပ်င္းရိၿငီးေငြ႔တယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ေမွ်ာ္မွန္းထားတဲ့ အနာဂါတ္ကို ေခါင္းေမာ့ၾကည့္တတ္ပါေစ။ ဒီအတြက္ ကိုယ့္အေတြးကိုလည္း အျမင့္မွာ တင္ထားပါ။ စိတ္ေလတိုင္းလည္း ကိုယ့္ကိုယ္ကို တည့္မတ္ေပးမယ့္ အရာတစ္ခုခု ရိွထားမယ္ဆိုရင္ အျမန္သက္သာေစပါလိမ့္မယ္။
(၃) လူမႈဆက္ဆံေရးေကာင္းေအာင္ လုပ္
Source: AskMen
ဖုန္းပဲ တစ္ခ်ိန္လံုး သံုးၿပီး ေလလႈိင္းေပၚကေန ဆက္သြယ္တာထက္စာရင္ တကယ့္လူသားေတြနဲ႔ စကားေျပာပါ ။ ေဆြးေႏြးပါ။ သူတို႔နဲ႔ ကိုယ္အၾကား ဆက္ဆံေရးတစ္ခု တည္ေဆာက္ပါ။ လူေတြနဲ႔ စကားေျပာျခင္းဟာ တစ္ခါတစ္ေလမွာ စိတ္ပ်က္စရာ ရိွေကာင္း ရိွႏိုင္ေပမယ့္ သူတို႔ေတြနဲ ့ဆက္ဆံရလို႔ပဲ ကိုယ့္ဘဝဟာ ပိုၿပီး အဓိပၸါယ္ရိွလာပါလိမ့္မယ္။
(၄) လြတ္လပ္မႈကို ျမတ္ႏိုးတတ္ပါေစ
Source: British GQ
အျပင္ကို တစ္ေယာက္တည္း ထြက္တတ္တဲ့ အက်င့္ရိွတာလည္း ေကာင္းပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ့္မွာ စိုးရိမ္ရမယ့္ လူရိွတာကိုက ဖိအား ျဖစ္ေနပါတယ္။ ေနရာအေျပာင္းအလဲ လုပ္ ၊ စိတ္ကို ရွင္းေအာင္ ထားၿပီး ေအးေဆး စကားေျပာလို႔ရမယ့္ သူငယ္ခ်င္းေတြဆီ သြားေတြ႔ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ အေဖာ္မေခၚဘဲ ဘားကို သြားတာတို႔ ၊ ရုပ္ရွင္ကို တစ္ေယာက္တည္း သြားၾကည့္တာတို႔ လုပ္ၾကည့္ပါ။
(၅) အေရးမပါတာေတြ ခ်န္ထားပါ။
Source: oen.org
တစ္ခ်ိဳ႕သူေတြရဲ႕ သေဘာထားအျမင္ေတြကို ဥေပကၡာျပဳတတ္ပါေစ။ တကယ့္ဘဝကို ေမာင္းႏွင္ေနတာ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ပါပဲ။ ကိုယ့္ရဲ႕ လိုအပ္ခ်က္နဲ႔ အားနည္းမႈေတြကို သိဖို႔အတြက္ေတာ့ အျပင္က အသံေတြကို စစ္ထုတ္ၿပီး ရယူတတ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္အေၾကာင္း ကိုယ္သိေအာင္ လုပ္ေနတဲ့ သူေတြအတြက္ လူတိုင္းရဲ႕ အသံနဲ ့ထင္ျမင္ေဝဖန္မႈကို ဂရုစိုက္စရာ မလိုပါဘူး။
