Social Media ေခတ္မွာ ဖုန္းဟာ မရိွမျဖစ္ အသံုးအေဆာင္ျဖစ္လာပါတယ္။ စိတ္ပညာရွင္မ်ားရဲ႕ သုေတသနျပဳခ်က္အရ ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြဟာ တစ္ရက္ကို ပ်မ္းမွ် ၅ နာရီေလာက္က ဖုန္းေတြနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္ေနတာျဖစ္ၿပီး တစ္ေန႔ကို ၈၅ ႀကိမ္ေလာက္က ဖုန္းပြတ္ေနမိတတ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဖုန္းေတြကို ဒီေလာက္ စဲြစဲြလမ္းလမ္း သံုးလာၿပီးေနာက္ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ဘာေတြ အက်ိဳးရိွသလဲဆိုတာထက္ ဖုန္း မသံုးျဖစ္တဲ့ ေန႔မွာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ သိလာမယ့္ အရာတစ္ခ်ိဳ႕အေၾကာင္း ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။
(၁) အိပ္လို႔ ေကာင္းလာတယ္
Source: ShutterStock
လန္ဒန္မွ အိပ္စက္ျခင္းအေၾကာင္း သုေတသနလုပ္တဲ့ ေဒါက္တာ အက္စ္ဟဒ္ အီဘရာဟင္က ေျပာဖူးပါတယ္။ “တစ္ေယာက္ေယာက္က ကိုယ့္ရဲ႕ Facebook ပို႔စ္တစ္ခုခုကို Like ေပးၿပီဆိုရင္ျဖစ္ေစ Twitter မွ Tweet တစ္ခုခုကို ျပန္ၿပီး Retweet လုပ္လိုက္ၿပီဆိုရင္ျဖစ္ေစ လူ႔ဦးေႏွာက္ဗဟိုမွ ဒိုဖာမိန္းဆိုတဲ့ဓါတ္တစ္မ်ိဳးကို ႏိႈးဆြေပးလိုက္ပါတယ္ တဲ့။
Screen ပါတဲ့ ပစၥည္းေတြဟာ လူရဲ႕ အိပ္စက္မႈကို ၾကန္႔ၾကာေစေအာင္ ဟန္႔တားၿပီး ဦးေႏွာက္ကို လံႈ႔ေဆာ္လို႔ ဖုန္းကို အနားမွာ ထားၿပီး မအိပ္သင့္ဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္။ ကိုယ္သံုးေနက် ဖုန္းလက္ထဲမွာ မရိွတဲ့ညဟာ ပံုမွန္ထက္ ေစာၿပီး အိပ္ရာဝင္စရာအေၾကာင္းရိွတာေၾကာင့္ ပိုၿပီးေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
(၂) ေနလို႔ ေကာင္းတယ္
Source: ShutterStock
တစ္ခ်ိဳ႕ရက္ေတြမွာ ဖုန္းဆက္စရာ မလိုတာ ဝမ္းသာစရာပါ။ အဲသလို ေန႔ေတြမွာ စိတ္ရဲ႕ လႈပ္ရွားမႈက သိသိသာသာ နည္းတတ္ပါတယ္။ တစ္ပတ္မွာ တစ္ရက္ေလာက္ ဖုန္းနဲ႔ ေဝးေဝး ေနၾကည့္သင့္ပါတယ္။
(၃) ဘဝရဲ႕ အေရးႀကီးဆံုး အရာေတြကို သတိထားမိမယ္
Source: ShutterStock
တစ္ခ်ိဳ႕သူေတြအတြက္ တစ္ခ်ိဳ႕အရာေတြကို တကယ္မလိုအပ္ပါဘူး။ တစ္ခါတစ္ေလမွာ အေရးေပၚတို႔ ၊ မရိွမျဖစ္တို႔ ဆိုတာေတြကို ဒီအတိုင္း လက္ပိုက္ၾကည့္ေနလိုက္တာက မွန္ကန္တဲ့ေရြးခ်ယ္မႈျဖစ္သလို ဘဝမွာ အေရးပါတဲ့ ေနထုိင္နည္းတစ္ရပ္လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ လက္ထဲမွာ စမတ္ဖုန္းတစ္လံုး ရိွေနဖို႔က အေရးႀကီးတဲ့အရာလို႔ ေတြးလိုက္တာနဲ ့ဒီအေတြးဟာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အေရးႀကီးဆံုးအရာေတြကို လက္လြတ္ေစတတ္ပါတယ္။
(၄) အကုန္အက်သက္သာလာမယ္။
Source: ShutterStock
ဖုန္းေဘလ္ေၾကာင့္ ပိုက္ဆံအကုန္မ်ားေနတာကို သတိထားမိရဲ႕လား။ တစ္ေန႔တစ္ေန႔ ကိုယ္မစားရက္ မေသာက္ရက္ဘဲ ဖုန္းေဘလ္ဖိုးေတြ ကုန္ကုန္သြားတာကို စိစစ္ဖို႔ လိုပါျပီ။
(၅) ကိုယ့္ဦးေႏွာက္ကို ပိုသံုးျဖစ္မယ္
Source: ShutterStock
ဖုန္းပဲ ပြတ္ေနရင္ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ စဥ္းစားမႈကို အလုပ္မေပးရာ ေရာက္ပါတယ္။ ဖုန္းမကုိင္တဲ့ ေန႔မွာ ဦးေႏွာက္ကို ပိုအလုပ္ေပးျဖစ္တာေၾကာင့္ ကိုယ့္ရဲ႕ ပင္ကိုယ္ဥာဏ္စြမ္းနဲ႔ ျပႆနာေတြ ပိုေျဖရွင္းျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။
စမတ္ဖုန္းေတြကို စဲြစဲြလမ္းလမ္း မကိုင္ေတာ့တာန႔ဲ ကိုယ့္အတြက္ ေကာင္းတဲ့အရာေတြ ေရာက္လာတာကို ေတြ႔ရမွာပါ။ အခုေျပာခဲ့တဲ့အခ်က္ေတြကို သတိျပဳမိတာနဲ႔ ကိုယ့္လက္ထဲမွာ စမတ္ဖုန္းတစ္လံုးရိွေနရင္ေတာင္ လိုတာထက္ပို သံုးမိမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါဆိုရင္ ကိုယ့္ရဲ႕ တစ္ေနတာဟာ မလိုအပ္တဲ့ အမိႈက္ေတြနဲ႔ ပိတ္ဆို႔ညစ္ေထးေနေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။
