ဘဝမှာ ထိပ်တန်းရောက် အောင်မြင်သူတွေ ၊ ကြွယ်ဝချမ်းသာတဲ့သူတွေ နဲ့ ထင်ပေါ်ကျော်ကြားသူတွေဆိုတာ ဘဝပေါင်းစုံက လာတာပါ။ သူတို့ရဲ့ အောင်မြင်ရေးနည်းနာတွေကလည်း တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် တူတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမဲ့ သူတို့မှာ တူညီတဲ့ အကျင့်စရိုက်လေးတွေ ရှိတယ်ဆိုတာ တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ဘယ်လို အကျင့်လေးတွေလည်း ကြည့်ရအောင်ပါ။

(၁) စာဖတ်ခြင်း

man Reading a Book

Photo: Ape To Gentleman

ကမ္ဘာကျော်ကြား အောင်မြင်ထင်ရှားတဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ကြီးတိုင်းဟာ စာဖတ်ရတာ မွေ့လျော်ပျော်ပိုက်သူတွေ ဖြစ်ကြပါတယ်။ ကမ္ဘာ့အချမ်းသာဆုံး ဉာဏ်ကြွယ်သူဌေးကြီးတွေ ဖြစ်တဲ့ အီလွန်မတ်စ် ၊ ဘီလ်ဂိတ်စ်နဲ့ ဝါရင်ဘတ်ဖတ်တို့ဆိုရင် နေ့တိုင်း စာဖတ်ကြတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ စာဖတ်တာဟာ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများတဲ့ အလေ့အကျင့်တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ စာဖတ်ခြင်းအားဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ပါးပြီး စိတ်ကူးယဉ်မှုကို ဆန့်ထုတ်နိုင်သလို စိတ်ခွန်အားပေးနိုင်ခြင်း ၊ ဦးနှောက်ကို အလုပ်ပေးနိုင်ခြင်းနဲ့ စိတ်သက်သာရာရအောင် ဖျော်ဖြေပေးနိုင်ခြင်း စတဲ့ အကျိုးတွေ ရရှိမှာပါ။

(၂) လူမှုကွန်ရက် တိုးချဲ့ခြင်း

Networking is key to success

Photo: Ape To Gentleman

အောင်မြင်သူတွေဟာ လူအချင်းချင်း ကူးလူးဆက်သွယ်မှုရဲ့ အရေးပါမှုအကြောင်းကို ကောင်းကောင်းကြီး သိနားလည်သူတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ လူ့ကွန်ရက် Network ဖွဲ့ခြင်းကနေ ရလာတဲ့ အခွင့်အရေးတွေကို မြင်ထားပြီး အဆက်အသွယ်သစ်တွေကိုပါ ရှာဖွေနိုင်အောင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လမ်းဖွင့်ထားတတ်ပါတယ်။ လူတွေနဲ့ များများပေါင်းသင်းခြင်းဟာ အသိပညာအမြင်သစ်တွေ ရပြီး အတွေးအခေါ်ကောင်း ၊ အကြံဉာဏ်ကောင်းတွေ ကြားသိရနိုင်ပါတယ်။

အခုခေတ်မှာဆို လူအချင်းချင်း အပြင်မှာ မျက်နှာချင်းဆိုင် တွေ့စရာမလိုဘဲ Social Media တွေ ၊ Zoom တို့ Slack ၊ LinkedIn တို့လို Tools တွေကနေပါ ဆက်သွယ်နိုင်ပြီ ဖြစ်လို့ ဆက်သွယ်ရေးလမ်းကြောင်း ပွင့်သွားပြီလို့တောင် ဆိုနိုင်ပါတယ်။ ဒီအခွင့်အရေးကို အသုံးချပြီး အောင်မြင်သူတွေဟာ သူတို့မမြင်ဖူးတဲ့လူတွေနဲ့ အဆက်အသွယ်လုပ်ပြီး နှစ်ဦးနှစ်ဖက် ကြီးပွားတိုးတက်စေဖို့ လုပ်ငန်းတွေ လုပ်ကြပါတယ်။

(၃) မနက်ခင်းစောစော ထခြင်း

Sunrise in the nature

Photo: Ape To Gentleman

အောင်မြင်တဲ့သူအများစုဟာ အိပ်ရာစောစောထတဲ့သူတွေ ဖြစ်ကြပါတယ်။ ကမ္ဘာကျော် Apple CEO တင်မ်ကွတ်ဟာ မနက် ၄ နာရီခွဲ ၊ Xerox CEO အာဆူလာဘန်းစ်ဟာ မနက် ၅ နာရီ နဲ့ Proctor & Gamble CEO အေဂျီလက်ဖ်လီဟာ မနက် ၅ နာရီခွဲမှာ အိပ်ရာက ထလေ့ရှိတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။

အိပ်စက်မှုဆိုင်ရာ သုတေသနတွေအရ မနက်ဖက်မှာ ပုံမှန်ထက် ၁၅ မိနစ် စောပြီး အိပ်ရာက ထရုံနဲ့တင် လူရဲ့ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းဟာ ပိုတိုးတက်လာတာ တွေ့ရတယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။ စောစောစီးစီး အိပ်ရာက ထသူတွေဟာ ပုံမှန်လူတွေထက် ပိုပြီး နိုးနိုးကြားကြားရှိပြီး စိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်းတဲ့အကျိုးကို ခံစားရလေ့ရှိပါတယ်။

(၄) တရားထိုင်ခြင်း

Mindfulness meditation

Photo: Ape To Gentleman

တရားထိုင်တယ်ဆိုတာ ဘာသာရေးကိစ္စဆိုတဲ့ နယ်ပယ်ကို ကျော်လွန်လာပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ အောင်မြင်ကျော်ကြားသူတွေဟာ စိတ်ကို ငြိမ်းချမ်းကြည်လင်ပြီး စူးစိုက်မှုမြင့်မားစေအောင် တရားထိုင်ကြပါတယ်။ မနက်ဘက် မိနစ် ၂၀ နာရီဝက်လောက် ပုံမှန်တရားထိုင်ရုံနဲ့တင် စိတ်နေစိတ်ထား မှန်ကန်လာပြီး အတွေးအခေါ်ကြည်လင်မှု သိသိသာသာ တိုးတက်နိုင်ပါတယ်။