ဝီစကီကို သင့္တင့္မွ်တတဲ့ပမာဏေသာက္သံုးေပးျခင္းက သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးအေျမာက္အျမားေပးစြမ္းႏိုင္ၿပီး သက္႐ွည္က်န္းမာစြာ ေနထိုင္ႏိုင္ေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္တယ္ဆိုတာကို သင္သိပါသလား။ သို႔ေပမယ့္ တန္ေဆး လြန္ေဘးဆိုတဲ့စကားေလးအတိုင္း အလြန္အကြ်ံေသာက္သံုးမယ္ဆိုရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစမွာမဟုတ္ပါဘူး။

ဝီစကီကို ေဆးျဖစ္ဝါးျဖစ္မွီဝဲျခင္းေၾကာင့္ ရ႐ွိႏိုင္မယ့္ ေကာင္းက်ိဳးေတြကေတာ့

ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္းေပးျခင္း

ဘီယာနဲ႔ ဝိုင္ထက္စာရင္ ဝီစကီမွာ ပါဝင္တဲ့ကယ္လိုရီပမာဏက အလြန္နည္းပါးပါတယ္။ ဝီစကီမွာ သၾကားလည္း မပါဝင္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ကုတ္နဲ႔တြဲေသာက္မိရင္ေတာ့ ကယ္လိုရီမ်ားၿပီး ဝိတ္တက္လာပါလိမ့္မယ္။ ညစာ စားၿပီးေနာက္မွာ ဝီစကီအလြတ္တစ္ခြက္ေသာက္သံုးေပးျခင္းက အစားစားခ်င္စိတ္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ခ်ေပးျခင္း

တစ္ေနကုန္ လုပ္ငန္းခြင္မွာ အလုပ္လုပ္ရလို႔ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တဲ့အခါမ်ိဳး၊ စိတ္ဖိစီးတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ဝီစကီတစ္ခြက္ ေသာက္သံုးေပးျခင္းက အာ႐ံုေၾကာကိုတည္ၿငိမ္ေစၿပီး စိတ္ကိုလည္း ရႊင္လန္းလာေအာင္ လုပ္ေဆာင္ေပးတဲ့အတြက္ စိတ္ဖိစီးမႈဒဏ္ကေန ကင္းေဝးႏိုင္ပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးျခင္း

ဝီစကီပုလင္းမ်ားကို သစ္သားစည္ႀကီးထဲမွာ သိုေလွာင္ထားျခင္းေၾကာင့္ ဝီစကီအရည္က ပယင္းေရာင္ အေရာင္အဆင္းရ႐ွိ႐ံုသာမကဘဲ Ellagic အက္စစ္ဓာတ္လည္း ရ႐ွိသြားပါတယ္။ ဝီစကီထဲမွာ ေတြ႔ရတဲ့ Ellagic အက္စစ္က အသည္းမွလႊတ္ထုတ္လိုက္ေသာ ကလူးကို႔စ္ဓာတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ေပးတာေၾကာင့္ ေဆးျဖစ္ဝါးျဖစ္မွီဝဲႏိုင္ပါတယ္။

မွတ္ဥာဏ္စြမ္းအားကို တိုးျမွင့္ေပးျခင္း

ဝီစကီအမ်ားႀကီး ေသာက္မိမယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင္ ညက ဘာေတြလုပ္ခဲ့သလဲ၊ ဘာေတြျဖစ္ခဲ့သလဲဆိုတာကို မွတ္မိမွာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ သင့္တင့္မွ်တတဲ့ပမာဏကို ေသာက္သံုးေပးျခင္းက မၾကာခဏေမ့တတ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးၿပီး မွတ္ဥာဏ္ကို ေရ႐ွည္ထိန္းသိမ္းထားႏိုင္ေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။

အစာေခ်စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း

ညစာ စားၿပီးလို႔ အစာမေက်ျဖစ္ေနပါသလား။ ဝီစကီေလးတစ္ခြက္သာ ေသာက္သံုးလိုက္ပါ။ ဝီစကီေသာက္သံုးေပးလိုက္ျခင္းေၾကာင့္ စားသံုးလိုက္တဲ့အစားအစာမ်ားကို ေကာင္းစြာေခ်ဖ်က္ႏိုင္ဖို႔ ကူညီေပးပါတယ္။

Source: Wideopeneats.com