ခုခ်ိန္က အရမ္းကို ေနျပင္းတဲ့အခ်ိန္ေတြ ျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ ေနေလာင္ဒဏ္ခံစားခဲ့ရသူေတြ၊ အေရျပားပူေလာင္မႈ ျဖစ္ခဲ့သူေတြနဲ႔ ေအးတဲ့အထိအေတြ႕ကို ခံစားလိုသူေတြအတြက္ အိမ္တြင္းကုထံုးတစ္ခ်ိဳ႕ကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ အရမ္းႀကီးလည္းမခက္ဘဲ ရွာရလြယ္ကူတဲ့ ပစၥည္းေလးေတြနဲ႔ လုပ္ရမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ ႐ႈပ္ေထြးတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို မႀကိဳက္ၾကတဲ့ ကိုကိုတို႔အတြက္ေတာ့ အဆင္ေျပမွာပါ။
အာလူး
Source: washingtontimes.com
အာလူးဟာ ေနေလာင္ဒဏ္ကို ကုသဖို႔အတြက္ အထူးလိုအပ္တဲ့အရာပါ။ အာလူးရဲ႕အေစးေတြက ေနေရာင္ျခည္ထိထားတဲ့့ ေနေလာင္ထားတဲ့ အေရျပားေနရာကို နဂိုမူလအတိုင္း ျပန္လည္ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ခပ္ပါးပါးလွီးထားတဲ့ အာလူးၿပားေလးေတြကို ေနေလာင္ဒဏ္မိထားတဲ့ေနရာေတြကို ထပ္ျဖည္းျဖည္းပြတ္ေပးရံုနဲ႔ ေအးၿမတဲ့ ခံစားမႈနဲ႔အတူ ေနေလာင္ဒဏ္ေတြကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။
လက္ဖက္စိမ္း
Source: shutterstock.com
လက္ဖက္စိမ္းမွာပါဝင္တဲ့ Catechin ဆိုတဲ့ ျဒပ္ေပါင္းဟာ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ အႏၱရာယ္ျဖစ္ေစတဲ့ ေရာင္ျခည္ေတြကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး Tannic Acid ကေတာ့ ေနေလာင္လို႔ျဖစ္တဲ့ အသားအေရပ်က္စီးမႈေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို လက္ဖက္စိမ္းရည္ ၂ ခြက္ေသာက္သံုးတာက ေနေရာင္ကာလိမ္းေဆးလိမ္းသလို အာနိသင္ရွိပါတယ္။ လက္ဖက္အိတ္ေလးေတြကို ေရေအးထဲမွာစိမ္ၿပီး ေနေလာင္တဲ့ ေနရာေတြမွာ တင္ေပးရင္လည္း သက္သာေစပါတယ္။
စေတာ္ဘယ္ရီ
Source: inc.com
Tannic Acid ဓာတ္ၾကြယ္ဝတဲ့ စေတာ္ဘယ္ရီသီးေလးေတြက အျမင္လည္းလွ အရသာကလည္း ေကာင္းတဲ့အျပင္ ေနေလာင္ဒဏ္ကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္။ စေတာ္ဘယ္ရီသီးေလးေတြကို ႀကိတ္ေခ်ၿပီး ေနေလာင္ထားတဲ့ ေနရာေတြေပၚမွာ အံုေပးထားတာက မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာမွ ေရေဆးခ်လိုက္ရံုနဲ႔ ေနေလာင္ဒဏ္ေတြ သက္သာသြားပါလိမ္႔မယ္။
သခြားသီး
Source: google.com
သခြားသီးကေတာ့ အသားအေရကို ေအးျမေစၿပီး ေနေလာင္ဒဏ္ေတြကို အသက္သာေစႏိုင္ဆံုး အသီးျဖစ္ပါတယ္။ ေနေလာင္ထားတဲ့ အသားအေရေပၚမွာ သခြားသီးကို အကြင္းလိုက္ကပ္လိုက္ရင္လည္း အသားအေရကို ေအးျမေစပါတယ္။ ေနေလာင္ထားတဲ့ ဒဏ္ေတြလည္း သက္သာသြားပါလိမ္႔မယ္။
