Chuando ဟာ စင္ကာပူနူိင္ငံသား ဓာတ္ပံုဆရာတေယာက္ျဖစ္ၿပီးေတာ႔ သူ႔ရဲ႕ အရြယ္တင္နုပ်ိဳျခင္းေၾကာင္႔ ေက်ာ္ၾကားထင္ရွားတဲ႔သူတေယာက္ပါ။ သူ႔ကို ၁၉၆၇ မွာေမြးဖြားခဲ႔ၿပီးေတာ႔ ခုလက္ရွိ အသက္က ၅၂ နွစ္ရွိပါၿပီ။ ဒါေပမဲ႔ သူ႔ရဲ႕ရုပ္ရည္ကို ၾကည္႔လုိက္ရင္ အသက္၂၀ ေက်ာ္အရြယ္လို႔ပဲ ထင္ရေလာက္ေအာင္ အရြယ္တင္နူပ်ိဳေနပါတယ္။
သူ႔ရဲ႕လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြက ဘာေတြျဖစ္မလဲဆုိတာ အခု Kwee Page ကေနၿပီးေတာ႔ ေျပာျပမွာပါ။
တစ္ေန႔ကို မနက္စာအတြက္ ၾကက္ဥ ၆ လံုးစားတယ္
Source: © chuando_chuandoandfrey
လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ရုပ္ရည္နဲ႔ခႏၶာကိုယ္ႀကံခုိင္မႈဟာ သူ႔ရဲ႕စားေသာက္ေနထုိင္မႈအေပၚမွာ ၇၀% မီွခိုေနၿပီးေတာ႔ အားကစားေလ႔က်င္ခန္းလုပ္တဲ႔အေပၚမွာ ၃၀% မွီခုိေနပါတယ္။ ဒါကို Chuando တေယာက္ေကာင္းေကာင္းႀကီး နားလည္သေဘာေပါက္ထားပံုရပါတယ္။
သူဟာမနက္စာအတြက္ ၾကက္ဥျပဳတ္ ၆ လံုးစားေလ႔ရိွပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ ၾကက္ဥအနွစ္ကိုေတာ႔ ၂ လံုးပဲစားပါတယ္။ ၿပီးေတာ႔ ႏြားနို႔တစ္ခြက္နဲ႔ တခါတေလ ေထာပတ္သီးကို ဘယ္ရီသီးေတြနဲ႔ေရာေဖ်ာ္ၿပီး ေသာက္ေလ႔ရိွပါတယ္။ ေန႔လည္စာကိုေတာ႔ ၾကက္သားနဲ႔ ထမင္း၊ ငါးဟင္းရည္နဲ႔ အသီးအရြက္ကိုစားေလ႔ရွိပါတယ္။
ေရခဲမုန္႔ကေတာ႔ သူ႔ရဲ႕အားနည္းခ်က္တခုျဖစ္ၿပီး တခါတေလမွ စားေလ႔ရွိပါတယ္။ သူဟာ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ ေဆးလိပ္နဲ႔ အရက္ကို လံုးဝေရွာင္ရွားေလ႔ရွိပါတယ္။ ညစာအတြက္ကိုေတာ႔ အစိမ္းေရာင္ အရြက္သုပ္ေတြကိုပဲ စားေလ႔ရွိပါတယ္။
တစ္ေန႔ကို ေလ႔က်င္႔ခန္း မိနစ္ ၉၀ လုပ္ေလ႔ရွိတယ္
Source: Brightside.me
Chuando ဟာ တစ္ပတ္ကို ကိုယ္ကာယ ေလ႔က်င္႔ခန္း ၄ ႀကိမ္လုပ္ပါတယ္။ တခါတေလ အလုပ္မ်ားေနရင္ေတာ႔ အနည္းဆံုး တပတ္ကို ၃ ႀကိမ္ထိ လုပ္ေလ႔ရွိပါတယ္။ Cardio ေလ႔က်င္႔ခန္းေတြ လုပ္ေလ႔ရွိၿပီးေတာ႔ ေျပးစက္ေပၚမွာ လမ္းေလွ်ာက္ေလ႔ရွိပါတယ္။
သူဟာ ေန႔စဥ္ တစ္နာရီေလာက္ ေရကူးေလ႔ရွိပါတယ္။
သူလုပ္ခ်င္တဲ႔အရာကိုပဲ လုပ္တတ္တယ္
Source: © chuando_chuandoandfrey
ဒါက အေရးမပါတဲ႔ အရာတခုလုိ႔ သင္ထင္ပါလိမ္႔မယ္။ ဒါက ငယ္ရြယ္နူပ်ိဳေစဖုိ႔အတြက္ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္တစ္ခုပါပဲ။ ဘာလို႔လဲဆုိေတာ႔ သင္လုပ္သမွ်အရာအားလံုးက သင္႔ရဲ႕ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ စိတ္ဝိညာဥ္အေပၚသက္ေရာက္မႈရွိလုိ႔ပါပဲ။
“က်ေနာ္အလုပ္ေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလုပ္ဖူးပါတယ္။ ဒါေပမဲ႔ က်ေနာ္သေဘာက်တဲ႔ အလုပ္မေတြ႔မခ်င္း တခုၿပီးတခု ေျပာင္းခဲ႔တယ္။ က်ေနာ္လူေတြနဲ႔ အဆက္အသြယ္လုပ္ရတာႀကိဳက္တယ္။ သူတို႔ရဲ႕ပံုေတြ ဓာတ္ပံုရိုက္ေပးရတာကိုလည္း သေဘာက်တယ္။ တကယ္လို႔ သင္လုပ္ခ်င္တာကို မလုပ္ေနဘူးဆုိရင္ ဒါက သင္႔က်န္းမာေရးအတြက္မေကာင္းပါဘူး” ဆုိၿပီး Chuando ကေျပာထားပါတယ္။
Skincare ေတြ သံုးေလ႔မရွိဘူး
Source: rcs.co.za
Chuando ခြဲစိတ္ျပဳျပင္မႈခံယူထားတယ္လို႔ တခ်ိဳ႕လူေတြက ေျပာႀကတယ္။ ဒါေပမဲ႔ သူကေတာ႔ “က်ေနာ္ဆီမွာ အရမ္းထိခုိက္လြယ္တဲ႔ အေရးျပားရွိတယ္။ ဒါေၾကာင္႔ က်ေနာေန႔စဥ္သံုးတဲ႔ အလွျပင္ပစၥည္းနွစ္ခုပဲရွိပါတယ္။ အဲ႔ဒါက မ်က္နွာသစ္ေဆးနဲ႔ အလွဆီပါပဲ” ဆိုၿပီး သူ႔ရဲ႕လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ကို ေျပာျပခဲ႔ပါတယ္။
ေစာေစာအိပ္ေလ႔ရွိတယ္
Source: © chuando_chuandoandfrey
သူဟာ ညအိပ္ယာ မဝင္ခင္ ၅-၆ ၾကားမွာ အစားစားေလ႔မရွိပါဘူး။ ၿပီးေတာ႔ ည ၁၁ မတိုင္ခင္အိပ္ယာဝင္ေလ႔ရွိပါတယ္။ ညဖက္ေတြမွာ တီဗီၾကည္႔တာတုိ႔ ဖုန္းအသံုးျပဳတာေတြ လုပ္ေလ႔မရွိပါဘူး။ ဘာလို႔လဲဆုိေတာ႔ အဲ႔တာေတြက သူ႔ရဲ႕အိပ္ခ်ိန္ကို အေႏွာင့္အယွက္ေပးလို႔ပါ။ “က်ေနာ႔ကိုယံုပါ။ ေစာေစာအိပ္တာက က်န္းမာေရးအတြက္ အရမ္းေကာင္းပါတယ္” ဆုိၿပီး သူကေျပာခဲ႔ပါတယ္။
Chuando ရဲ႕လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြကေတာ႔ ရိုးရွင္းလွပါတယ္။ သူလုပ္ခ်င္တဲ႔အလုပ္ကို ေရြးလုပ္တယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔အညီ စားတယ္။ အိပ္ေရးဝဝအိပ္တယ္။ အားကစားလုပ္တယ္။ Jared Leto ၊ Chris Evans ၊ Margot Robbie တုိ႔လို နာမည္ႀကီးတဲ႔သူေတြမွာလည္း အဆုိပါ အေလ႔အက်င္႔ေတြကို ေတြ႕ရေလ႔ရွိပါတယ္။ ကီြးတုိ႔လည္း ဒီလုိ Lifestyle မ်ိဳးကို ဘယ္လိုသေဘာရပါသလဲ။
