လူတစ္ေယာက္မွာ ကိုယ္ႏွစ္သက္တဲ့ဝါသနာတစ္ခုစီေတာ့ ႐ွိၾကစၿမဲပါပဲ။ တခ်ဳိ႕ကလည္း စာဖတ္ဝါသနာပါၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕ကက်ေတာ့ အားလပ္ခ်ိန္မွာ သီခ်င္းနားေထာင္ၾကနဲ႔ စိတ္အပန္းေျဖေလ့႐ွိၾကပါတယ္။ သင့္ရဲ႕ ဝါသနာကေရာ ဘာမ်ားျဖစ္မလဲ။
မ်ားျပားလွတဲ့ဝါသနာေတြထဲကမွ သင့္ကို လူႀကီးလူေကာင္းဆန္ေစၿပီး ေယာက်ာ္းပိုပီသေစတဲ့ ဝါသနာေတြ႐ွိတယ္ဆိုတာကိုေရာ သင္သိပါသလား။
ဟင္းခ်က္ျခင္း
Source: Liketocook.com
ဟင္းခ်က္ဝါသနာပါတဲ့ အမ်ိဳးသားမ်ားက ကိုယ့္ကိုယ့္ကို ၾကည့္႐ႈေစာင့္ေ႐ွာက္ႏိုင္စြမ္း႐ွိၾကပါတယ္။ ကိုယ္ ဗိုက္ဆာေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ကိုယ့္ျပႆနာကို ကိုယ္တိုင္ကိုယ္က်ေျဖ႐ွင္းတတ္တဲ့ အမ်ိဳးသားေလာက္ ဆြဲေဆာင္မႈ႐ွိတဲ့သူမ႐ွိပါဘူး။
စစ္တုရင္ကစားျခင္း
Source: Freepik.com
စစ္တုရင္ကစားမယ္ဆိုရင္ နည္းဗ်ဴဟာမ်ိဳးစံုလိုအပ္ပါတယ္။ တစ္ဖက္လူက မ်က္ေျခမျပတ္ေစာင့္ၾကည့္ရဖို႔လိုအပ္သလို၊ တစ္ဖက္လူရဲ႕ အရည္အခ်င္းကိုလည္း သိနားလည္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အကြက္ခ်စီစဥ္တတ္ဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္။ စစ္တုရင္ကစားျခင္းက သင့္ဘဝအတြက္ တစ္ေထာင့္တစ္ေနရာကေန အေထာက္အကူျဖစ္ေစတဲ့ ကစားနည္းတစ္ခုပါပဲ။
ခႏၶာကိုယ္ ၾကြက္သားမ်ား က်စ္လ်စ္ေတာင့္တင္းေအာင္ ေဆာ့ကစားျခင္း
Source: Mensfitnessmagazine.com.au
Gym ေဆာ့ျခင္းက က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္တဲ့ ဝါသနာတစ္ခုပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒါတင္မကေသးပါဘူး Gym ေဆာ့ျခင္းက မိမိကိုယ္ကို ယံုၾကည္ခ်က္႐ွိလာေအာင္လည္း ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
စက္ဘီးစီးျခင္းႏွင့္ ေတာင္တက္ စက္ဘီးစီးျခင္း
Source: Newzealand.com
႐ိုး႐ိုးစက္ဘီးစီးတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေတာင္တက္စက္ဘီးစီးတာပဲျဖစ္ျဖစ္ အားအင္စိုက္ထုတ္ရပါတယ္။ စက္ဘီးစီးျခင္းက သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးကို တိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစတဲ့အျပင္ ဘဝမွာ ႀကံဳေတြ႔လာရတဲ့ အခက္အခဲအတားအဆီးေတြကိုလည္း ဘယ္လိုရင္ဆိုင္ေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္မလဲဆိုတာကို လမ္းညႊန္ေပးပါလိမ့္မယ္။
ဓာတ္ပံု႐ိုက္ျခင္း
Source: Androidauthority.com
ဓာတ္ပံု႐ိုက္ဝါသနာပါျခင္းက ယေန႔ေခတ္မွာ ေတာ္ေတာ္ေလးကို အက်ိဳး႐ွိပါတယ္။ ဓာတ္ပံုလွလွေလးေတြကို ဖန္တီးေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ ကိုယ္ဝါသနာပါရာေလးနဲ႔ ပိုက္ဆံ႐ွာႏိုင္ပါေသးတယ္။ ကြ်မ္းက်င္တဲ့ဓာတ္ပံုပညာ႐ွင္တစ္ေယာက္ရဲ႕ ဝင္ေငြကလည္း မက္ေလာက္စရာပါပဲ။
စာဖတ္ျခင္း
Source: Entrepreneur.com
စာဖတ္ျခင္းက သင့္ကို အသိပညာနဲ႔ ဗဟုသုတတိုးပြားေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။ စာအုပ္ စာေပ လူ႔မိတ္ေဆြဆုိတဲ့စကားအတိုင္း စာဖတ္ျခင္းေလာက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ဝါသနာမ႐ွိေလာက္ပါဘူး။
ကြီးတို႔လည္း အခုေဖာ္ျပသြားတဲ့ ဝါသနာေတြထဲကမွ ဘယ္လိုအရာေတြဝါသနာပါေသးလဲဆိုတာ ေျပာျပခဲ့ဦးေနာ္။
Source: Nextluxury.com
