(၅) မိနစ္အဆင္ေျပ (၂) နာရီရန္ျဖစ္တဲ့ ေၾကာင္နဲ႔ၾကြက္လို စံုတြဲေတြရွိလား။ ရန္ျဖစ္ရတာေတြ အခ်င္းမ်ားရတာေတြမ်ားလာတဲ့အခါ တစ္ေယာက္ေပၚတစ္ေယာက္ စိတ္ပ်က္မႈေတြနဲ႔ လမ္းခြဲျပတ္စဲတာေတြျဖစ္လာတာပါ။ Relationship ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ျပႆနာေတြရဲ႕ ဒဏ္ကို မခံႏိုင္ၾကတဲ့အတြက္လက္ေလ်ာ့လိုက္ၾကတာျဖစ္ပါတယ္။
ဒီေန႔မွာတာ့ ေန႔စဥ္မ်ဳိးစံုေသာ ျပႆနာေတြျဖစ္ေနၾကတဲ့ စံုတြဲေတြအတြက္ ျပႆနာေတြၾကားက ရုန္းထြက္ႏိုင္မယ့္နည္းလမ္းေကာင္းေတြ မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။
(၁) အျပစ္တင္မေစာပါနဲ႔
Source : verywellmind.com
ကိုယ့္ခ်စ္သူအေပၚ အျပစ္တင္ေစာျခင္းက ရန္ျဖစ္ဖို႔အေၾကာင္းအရင္းကို ျဖစ္ေစမယ့္ လမ္းစတစ္ခုပါ။ သူ႔ဘက္က တစ္ခုခုလြဲေခ်ာ္ခဲ့သည္ရွိေသာ္ ဥပမာခ်ိန္းထားလို႔ ေနာက္က်တာျဖစ္ျဖစ္ တစ္ခုခုဆိုရင္ အက်ဳိးေၾကာင္းအရင္ေမးပါ။ အေၾကာင္းျပခ်က္တစ္ခုခုရွိမွာပါဆိုတာေတြးၿပီး ခဏေစာင့္ၾကည့္ပါ။ ဘာမွမေမးမျမန္းပဲေတြ႔တာနဲ႔ အျပစ္တင္ျခင္းက အျပစ္တင္ခံရတဲ့သူဘက္ကလည္း ေဒါသေတြပဲျဖစ္ေစတာမို႔ ျပႆနာႀကီးထြားလာေစတာအျပင္ က်န္တာဘာမွမရွိပါဘူး။
(၂) လ်စ္လ်ဴမရႈ႕ပါနဲ႔
Source : The Independent
တစ္ခါတစ္ေလမွာ ႏႈတ္ဆိတ္ေနျခင္းက အေကာင္းဆံုး ၿငိမ္းခ်မ္းေရးတစ္ခုလို႔ ထင္ရေပမယ့္လည္း သူမဘာေျပာေျပာ ဘယ္လိုစိတ္ေကာက္ျပျပ ေျဖရွင္းတာေခ်ာ့တာေတြမရွိပဲ လ်စ္လ်ဴရႈ႕သလိုမေနမိပါေစနဲ႔။ သူမရဲ႕ ခံစားခ်က္ကိုေမးျမန္းပါ။ မ်က္ႏွာမေကာင္းရင္ေမးပါ။ မိန္းကေလးေတြက ေျပာျပမွသိတာထက္ အလိုက္တသိေမးျမန္းတာေတြက သူတို႔ကိုပုိၿပီး ဂရုစိုက္တယ္လို႔ ခံစားၾကရတာျဖစ္ပါတယ္။
(၃) ၿပိဳင္မျငင္းပါနဲ႔
Source : catholicmatch.com
ျပႆနာတစ္ခုျဖစ္လာတဲ့အခါ ကိုယ္ကေယာက်ာ္းေလးတစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့အတြက္ အတတ္ႏိုင္ဆံုးေတာ့ အေလ်ာ့ေပးရပါမယ္။ မိန္းကေလးေတြက ကိုယ့္ခ်စ္သူအေပၚအႏိုင္လိုခ်င္တဲ့ စိတ္က သဘာဝတစ္ခုမလို႔ အႏိုင္ယူခြင့္ေပးလိုက္ပါ။ ကိုယ့္ခ်စ္သူနဲ႔ လိုက္ၿပိဳင္ၿပီး ျငင္းခုန္တာေတြမလုပ္ပါနဲ႔။ သူမဘက္က မွားေနရင္လည္း အက်ဳိးသင့္အေၾကာင္းသင့္ ရွင္းျပႏိုင္ေအာင္ႀကိဳးစားပါ။
(၄) အထက္စီးက မဆက္ဆံပါနဲ႔
Source : Musings on Life
ေယာက်ာ္းေလးပဲဆိုၿပီး အရာရာအထက္စီးက ဆက္ဆံလို႔မရပါဘူး။ ဆံုးမတာမ်ဳိး အမွန္ကို လမ္းညႊန္ေပးတာမ်ဳိးက ေကာင္းတဲ့လုပ္ရပ္တစ္ခုျဖစ္ေပမယ့္ ေနရာတိုင္းမွာ အာဏာပါဝါေတြ မျပသင့္ပါဘူး။ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ျခင္းက ေအာင္ျမင္ျခင္းတစ္ခုျဖစ္တဲ့အတြက္ သူမနဲ႔အတူတူ တိုင္ပင္ပါ။ ေရွ႕တန္းတင္သင့္တဲ့ေနရာေလးေတြမွာ ေရွ႕တန္းတင္ေပးပါ။ တစ္ဖက္သက္လုပ္ရပ္မ်ဳိးေတြ အတတ္ႏိုင္ဆံုး ေရွာင္က်ဥ္ရပါမယ္။
(၅) ဒဏ္ရာေဟာင္းေတြ မတူးဆြပါနဲ႔
Source : theunn.com
အတိတ္မွာျဖစ္ခဲ့တဲ့အရာေတြကို အႀကိမ္ႀကိမ္အခါခါျပန္လည္ တူးဆြေနျခင္းက အနာဂတ္မွာ ထိခိုက္နစ္နာမႈေတြျဖစ္လာေစပါတယ္။ အတိတ္ကအရာေတြကို အတိတ္မွာပဲ အၿပီးသတ္ ထားခဲ့တာေကာင္းပါတယ္။ ျပႆနာတစ္စံုတစ္ရာျဖစ္တိုင္း အတိတ္ကအေၾကာင္းေတြကို ျပန္ေျပာေနျခင္းက ျပႆနာကို ပိုမိုႀကီးထြားေစႏိုင္ၿပီး စိတ္ဒဏ္ရာေတြလည္း အထပ္ထပ္ရေစတာမလို႔ လံုးဝမျပဳလုပ္သင့္တဲ့အရာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။
