အဆင်မပြေမှုနဲ့ အခက်အခဲအကြပ်အတည်းတွေဟာ လူတိုင်းကြုံတွေ့နေကြရတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ ဘဝဆိုတာက အမြဲအဆင်ပြေချောမွေ့နေမှာမဟုတ်သလို အမြဲတမ်းလဲခက်ခဲနေမှာမဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုးအကောင်းတစ်လှည့်စီကြုံတွေ့နေရတာကိုက ဘဝလို့ခေါ်တဲ့အတွက် ဘဝမှာအကြပ်အတည်းနဲ့ ခက်ခဲတဲ့အချိန်ကာလတွေကြုံလာတိုင်း ပျော်ပျော်ဖြတ်သန်းသွားနိုင်ဖို့ကအရေးကြီးပါတယ်။
(၁) သီချင်းတွေကိုအဖော်ပြုပါ
Photo : Freepik
ခက်ခဲကြပ်တည်းမှုတွေအတွက် အကောင်းဆုံးစိတ်ပျော်မွေ့စရာထွက်ပေါက်က ဂီတပါပဲ။ ဂီတဟာ လူတွေရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုမြင့်တင်ပေးနိုင်သလို ပျော်ရွှင်မှုကိုပေးစွမ်းနိုင်တဲ့အကောင်းဆုံး ဆေးတစ်ခွက်ပါပဲ။ ဒါကြောင့်စိတ်ညစ်နေတဲ့အချိန် စိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့အချိန်တွေမှာ သင်အကြိုက်ဆုံးသီချင်းလေးတွေကိုဖွင့်ပြီး နားဆင်ကြည့်လိုက်ပါ။
(၂) ဆိုရှယ်မီဒီယာလျော့သုံးပါ
Photo : Freepik
ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်က စိတ်မချမ်းမြေ့စရာသတင်းတွေ ၊ ရှုပ်ထွေးတဲ့ပြဿနာမျိုးစုံတွေဟာ ကိုယ့်ဆီအပူကူးစက်လာပြီး ပိုစိတ်ညစ်ရတက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆိုရှယ်မီဒီယာတွေကိုအချိန်နဲ့ သုံးစွဲပါ။ အကောင်းဆုံးကဖုန်းတွေဝေးဝေးမှာနေပြီး စာအုပ်ဖတ်တာ ၊ အပင်စိုက်တာ ၊ မိသားစုနဲ့စကားပြောတာတွေလုပ်သင့်ပါတယ်။
(၃) အသစ်သစ်တွေသင်ယူပါ
Photo : Freepik
လေ့လာသင်ယူခြင်းတွေကို ဘယ်တော့မှမရပ်တန့်လိုက်သင့်ပါဘူး။ အသစ်သစ်သောအရာတွေကို လေ့လာသင်ယူနေခြင်းဟာ စိတ်ခံစားမှုကိုတိုးတက်စေပြီး ပျော်ရွှင်မှုခံစားရစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ဘာသာစကားအသစ်တွေ ၊ အသက်မွေးမှုပညာရပ်တွေ ၊ တခြားသောဗဟုသုတဖြစ်စရာ အရာတွေကိုအမြဲလေ့လာသင်ယူနေသင့်ပါတယ်။
(၄) အနားယူပါ
Photo : Freepik
ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေမှာ အတွေးတွေက တောက်လျောက်အလုပ်လုပ်နေတက်ပြီး စိတ်ရောကိုယ်ပါ ပင်ပန်းအားနည်းလာတက်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်လေမှာ ခေါင်းထဲကအတွေးတွေအကုန်လွတ်ချပြီး စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကောင်းကောင်းအနားယူလိုက်သင့်ပါတယ်။ အနားယူလိုက်မှလည်း ရှေ့ဆက်ဘာဆက်လုပ်ရမလဲဆိုတဲ့အတွေးအမြင်သစ်တွေရမှာဖြစ်သလို ပျော်ရွှင်မှုကိုလည်းခံစားရမှာပါ။
