အားကစားလုပ္ဖို႔ Gym ကို ပထမဆံုးေရာက္လာတဲ့ သူေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕ Gym Trainer ကို စူပါဟီးရိုးလို႔ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ ေဘာ္ဒီကလည္း အလန္းစား ၊ ေတာ္ကီကလည္း တခမ္းတနားဆိုေတာ့ Gym ဆရာေျပာသမွ်ကို ယံုၾကပါတယ္။ Gym ဆရာ့စကားကို နားေထာင္တာ မွန္ကန္တဲ့ အရာဆိုေပမယ့္ Gym Trainer ေျပာသမွ်ဟာ အမွန္ခ်ည္းေတာ့မဟုတ္သလို သူတို႔ မေျပာျပတဲ့ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္မ်ားလည္း ရိွပါေသးတယ္။
(၁) အာဟာရဟာ အားကစားေလ့က်င့္တာေလာက္ အေရးႀကီးတယ္
Source: pexels
ဒီစကားဟာ မွားတယ္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္လည္း Diet လုပ္တာဟာ ပင္ပင္ပန္းပန္း ေခြ်းထြက္ခံလုပ္ရတဲ့ Workout လုိပဲ ရလဒ္ေကာင္းတယ္ဆိုတာကေတာ့ မမွန္ပါဘူး။ တကယ္တမ္းေတာ့ Workout လည္း ပံုမွန္လုပ္ ၊ Diet လည္း ဂရုတစိုက္ စားတာ အေကာင္းဆံုး ပါပဲ။
(၂) Gym ေလ့က်င့္ေပးမယ့္ ဆရာဟာ ျပီးျပည့္စံုတဲ့ ေဘာ္ဒီရိွရမယ္
Source: pexels
ကိုယ့္ရဲ႕ Gym Trainer မွာ ေယာက်ာၤးတိုင္း အားက်ရေလာက္တဲ့ ကိုယ္ခႏၶာအလွ ရိွရင္ေတာ့ ပိုျပီး စိတ္အားတက္ေစတာေပါ့။ သို႔ေသာ္လည္း Gym ကစားတာဟာ နည္းစနစ္ ၊ အေတြ႔အၾကံဳနဲ႔ သေဘာထားက ပိုအေရးႀကီးပါတယ္။ ဒီေတာ့ ကိုယ့္ကို လမ္းညႊန္ေပးဖို႔ Gym Trainer ရွာရင္ ဝါရင့္သဘာရင့္ျပီး ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ပံုစံရေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးႏိုင္သူကိုပဲ ရွာသင့္ပါတယ္။
(၃) အျပင္မွာ အေနအထိုင္ ဂရုမစိုက္ရင္ စိတ္မေကာင္းဘူး
Source: pexels
တကယ္ေတာ့ Personal Trainer ေတြဟာ သူ႔ Client ကို ျပီးျပည့္စံုတဲ့ ေဘာ္ဒီပိုင္ရွင္ျဖစ္ေစခ်င္တဲ့ သူေတြပါ။ Gym ကစားခ်ိန္ နာရီပိုင္းေလးပဲ လာကစားျပီး က်န္တဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ စားခ်င္ရာစား ၊ ေနခ်င္သလို ေနတာကိုေတာ့ မႀကိဳက္ၾကပါဘူး။ အဲဒီလို ေနရင္ေတာ့ Gym ကစားလို႔လည္း ဘာမွထူးလာမွာမွ မဟုတ္ဘဲ။ သို႔ေသာ္လည္း Client ဟာ သူ႔ကို ပိုက္ဆံေပးထားတဲ့သူျဖစ္ေလေတာ့ သူ႔အႀကိဳက္ကို လိုက္ေလ်ာျပီး မေျပာတာေတြ ရိွပါတယ္။
(၄) Gym ဆရာဟာ ဘဝလမ္းညႊန္ဆရာ မဟုတ္ပါဘူး
Source: pexels
တစ္ခါတစ္ေလ Gym Trainer ေတြ ၾကံဳရတဲ့ ျပႆနာထဲမွာ ဘဝျပႆနာ အေျဖရွာေပးရတဲ့ အလုပ္လည္း ပါပါတယ္။ ဒါကလည္း သူ႔ဆီမွာ Gym လာကစားေနတဲ့သူေတြက ယံုၾကည္ကိုးစားလို႔လည္း ျဖစ္ပါတယ္။ အေနာက္ႏိုင္ငံက လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ Personal Trainer ကို Life Coach တစ္ေယာက္နဲ႔ မွားတတ္ပါတယ္။
(၅) Personal Trainer တိုင္းက ေထာက္ခံခ်က္ ရထားတာ မဟုတ္ပါဘူး
Source: pexels
ေစ်းကြက္သုေတသနကုမၸဏီ IBISWorld ရဲ႕ သုေတသနအခ်က္အလက္ေတြအရ Personal Training ဟာ ေဒၚလာ ၁၀ ဘီလ်ံတန္တဲ့ စီးပြားေရးလို ့ဆိုပါတယ္။ Personal Trainer အျဖစ္ အသက္ေမြးသူဦးေရကလည္း တစ္ႏွစ္ထက္ တစ္ႏွစ္ မ်ားလာျပီ ျဖစ္ေပမယ့္ ဒီ Trainer တိုင္းက Cetificate ရထားတာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။
(၆) အဖဲြ႔လိုက္ဆို Discount ရမယ္
Source: pexels
ဒါကေတာ့ ေစ်းကြက္သေဘာပါ။ အမ်ားဝိုင္းစုျပီး ေလ့က်င့္ေပးရမယ္ဆိုရင္ ေလွ်ာ့ေစ်းနဲ႔ ေလ့က်င့္ေပးမယ္ဆိုတာဟာ Gym ဆရာအတြက္ သက္သာပါတယ္။ တကယ္က Gym ဆရာေတြဟာ Session တစ္ခုကို ဘယ္ေစ်းဆိုျပီး ေကာက္ခံတာ ျဖစ္လို႔ Session တစ္ခုမွာ လူ ၅ ေယာက္ရိွရင္ ၅ ေယာက္စာ ရတာပါပဲ။ Gym ရံုေတြမွာ သံုးတဲ့ Membership ကလည္း ေငြရွာနည္း တစ္မ်ိဳးပါ။ တကယ္တမ္း မန္ဘာဝင္ျပီး ပံုမွန္ မပ်က္မကြက္ကစားသူက လက္ခ်ိဳးေရလို႔ ရႏိုင္ပါတယ္။
(၇) ခင္ဗ်ားဘယ္ေလာက္ အေလးမႏိုင္သလဲ သူတို႔အထင္မႀကီးဘူး
Source: pexels
Gym ဆရာေတြဟာ ေကာင္းေကာင္း Train ထားတဲ့ သူေတြပါ။ သူတို႔ဆီကို လာကစားတဲ့ သူေတြအေပၚ ထားတဲ့ သေဘာထားကေတာ့ Gym ခန္းထဲ စဝင္လာတဲ့ေန႔က ခႏၶာကိုယ္ကေန Gym ရံုကို မလာေတာ့တဲ့ အခ်ိန္အထိ သူတို႔ရဲ႕ တိုးတက္မႈ ဘယ္ေလာက္ ရိွသလဲဆိုတာပါပဲ။ သူတို႔ ေလ့က်င့္ေပးတဲ့ စည္းမ်ဥ္အတိုင္း ႀကိဳးႀကိဳးစားစား ကစားျပီး လိုခ်င္တဲ့ ေဘာ္ဒီရသြားတယ္ဆိုရင္ သူတို႔ ေက်နပ္ပါတယ္။ အားကစားလုပ္ခ်ိန္မွာေတာ့ Motivation တက္ေအာင္ ေဘးကေန “ဟာ ခင္ဗ်ား ဝိတ္အႀကီးေတြ မႏိုင္လာျပီပဲ” ဘာညာနဲ႔ အားေပးစကားေျပာေနမွာပါ။
(၈) ကိုယ္နံ႔ဆိုးတဲ့ သူေတြနဲ႔ ၾကံဳရင္လည္း မသိခ်င္ေယာင္ေဆာင္ပါတယ္
Source: pexels
ေခြ်းထြက္မ်ားျပီး ကိုုယ္နံ႔ဆိုးတဲ့ Client ကို ေလ့က်င့္ေပးရတဲ့ အခ်ိန္မွာ Gym Trainer ေတြဟာ ငရဲက်သလို ခံစားေနေပမယ့္ အေတြ႔အၾကံဳရိွတဲ့ Gym ဆရာဟာ ဒီအေၾကာင္းကို စကားထဲ ထည့္မေျပာမိေအာင္ ေရွာင္ပါတယ္။ အၾကံေတာင္းရင္ေတာ့ ဘယ္လိုလုပ္ရင္ ကိုယ္နံ႔ သက္သာတယ္ဆိုျပီး ညႊန္ၾကားေကာင္း ညႊန္ၾကားပါလိမ့္မယ္။
(၉) သင္ဟာ သူ႔ရဲ႕ ထုတ္ကုန္ပါ
Source: pexels
ဒီစကားကို Gym ဆရာေတြ ေျပာမွာ မဟုတ္ေပမယ့္ သူ႕ Gym ခန္းထဲ လာေလ့က်င့္တဲ့သူကို လူတိုင္းက ေငးေလာက္တဲ့ ကိုယ္ခႏၶာ ျဖစ္ေစခ်င္တာ Gym ဆရာေတြရဲ႕ ရည္ရြယ္ခ်က္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ပဲ ကိုယ့္ကို ေလ့က်င့္ခန္း ခပ္ျပင္းျပင္း လုပ္ေစဖို႔ သူတို႔ တြန္းအားေပးေနတာ ျဖစ္ပါတယ္။
(၁၀) Gym ေတြဟာ ညစ္ပတ္ေနတတ္ပါတယ္
Source: pexels
ဘယ္သူမွေတာ့ Gym ရံုမွာ သြားကစားရင္ ကိုယ္မ မယ့္အေလးကို သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ျပီးမွ မ မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ Gym ေတြဟာ လူအမ်ိဳးမ်ိဳး လာတဲ့ ေနရာျဖစ္ျပီး ေခြ်းထြက္တဲ့ ေနရာ ျဖစ္လို႔ ်ခြ်းေၾကာင့္ကူးတဲ့ ေရာဂါပိုးေတြရဲ႕ ျပႆနာလည္း ရိွပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုကအေကာင္းဆံုး ဆိုတဲ့ Gym ေတြမွာေတာင္ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္တဲ့ အပိုင္းမွာ အမ်ားႀကီး အားနည္းမႈ ရိွပါတယ္။
Women’s Health မဂၢဇင္းက လုပ္တဲ့ ေလ့လာမႈအရ Gym ခန္းက အေလးမတံုး တစ္ခုဟာ အမ်ားသံုး အိမ္သာ ထိုင္ခံုထက္ ဘက္တီးရီးယား ေပါက္ပြားမႈ ၃၆၂ ဆ ပိုတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒီေတာ့ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ Gym ကစားတဲ့အခါ ကိုယ္ကိုင္မယ့္ ပစၥည္းကို တတ္ႏိုင္သမွ် သန္႔ရွင္းဖို႔နဲ႔ ကစားေနတုန္းမွာ မ်က္ႏွာကုိ လက္နဲ႔ ပြတ္တာ ၊ အစားအစာကို လက္မေဆးဘဲ စားတာတို႔ ေရွာင္သင့္ပါတယ္။
