ကြီးပရိသတ္ေတြမွာ ႀကံရည္ႀကိဳက္တဲ့သူေတြရွိလား။ ႀကံရည္ဟာ ေႏြရာသီအတြက္ အလိုက္ဖက္ဆံုးေသာ သဘာဝေဖ်ာ္ရည္တစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ အခုလို ပူျပင္းလွတဲ့ေႏြရာသီမွာ ရင္ကိုေအးျမလန္းဆန္းသြားေစမယ့္ ႀကံရည္ေအးေအးေလးတစ္ခြက္နဲ႔ အပူဒဏ္ကိုေကာင္းေကာင္းႀကီးအံတုႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို ႀကံရည္ခ်ဳိခ်ဳိ ေအးေအးေလးတစ္ခြက္က အပူဒဏ္ကိုေကာင္းစြာေျပေလ်ာ့ေစတဲ့အျပင္ ထူးျခားတဲ့ အက်ဳိးအာနိသင္ေတြမ်ားစြာပါေနတယ္ဆိုတာေရာ သိၿပီးၿပီလား။ မသိေသးရင္ေတာ့ ႀကံရည္တစ္ခြက္က ရရွိႏိုင္မယ့္ အံ့မခန္းအစြမ္းသတိၱေတြကို ေလ့လာၾကည့္လိုက္ပါဦးေနာ္။
(၁) စိတ္ဖီးစီးမႈေလ်ာ့ေစတယ္
Source : SlikhaarShop
လက္ရွိ ၃၈° ၃၉° ဒီဂရီစင္တီဂရိတ္ ရွိတဲ့အပူခ်ိန္ေၾကာင့္ ေန႔စဥ္လႈပ္ရွားသြားလာေနရသူေတြအတြက္ေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈေတြ ပိုျဖစ္ေစပါတယ္။ ႀကံရည္မွာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္လိုအပ္တဲ့ သံဓာတ္၊ သတၱဳဓာတ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ကယ္လ္ဆီယမ္ စတဲ့ဓာတ္မ်ားစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ႀကံရည္ေအးေအးေလးတစ္ခြက္ေသာက္ရံုျဖင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကို အျမန္ဆံုးေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ၿပီး စိတ္ၾကည္လင္လန္းေစမွာျဖစ္ပါတယ္။
(၂) အရိုးအဆစ္မ်ားသန္မာေစတယ္
Source : Leo Passion
ႀကံရည္မွာ အဓိကအားျဖင့္ ကယ္လ္ဆီယမ္ဓာတ္မ်ား ၾကြယ္ဝစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာကိုယ္က အရိုးအဆစ္မ်ားကို သန္မာလာေစမွာျဖစ္ပါတယ္။ကေလးငယ္ေလးေတြကိုလည္း တိုက္သင့္သလို အရိုးပြျခင္း၊ အရိုးအက္ျခင္းမ်ား အမ်ားဆံုးျဖစ္ႏိုင္တဲ့ သက္ႀကီးပိုင္း လူႀကီးေတြကိုလည္း ႀကံရည္တစ္ခြက္ ပံုမွန္တိုက္သင့္ပါတယ္။
(၃) အသားအေရၾကည္လင္လွပေစတယ္
Source : The Georgetowner
အသားအေရလွပခ်င္သူေတြအေနနဲ႔လည္း ႀကံရည္တစ္ခြက္ ေန႔စဥ္ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ မိမိလိုခ်င္တဲ့အသားအေရၾကည္လင္လွပမႈေတြကိုရရွိေစႏိုင္မွာပါျဖစ္ပါတယ္။ ႀကံရည္ဟာ အသားအေရပ်က္စီးတာေတြ အသားအေရာင္မညီမညာ ျဖစ္တာေတြအတြက္ အေကာင္းဆံုးကုသေပးႏိုင္တဲ့ သဘာဝေဖ်ာ္ရည္တစ္မ်ဳိးပါ။
(၄) အားအင္ျပည့္ဝလန္းဆန္းေစတယ္
Source : istockphoto.com
ႀကံရည္ဟာ သၾကားခ်က္လုပ္ရာမွာ အသံုးျပဳတဲ့ အဓိကပါဝင္ပစၥည္းတစ္ခုျဖစ္ျပီး ဓာတုပစၥည္းလံုးဝမပါဝင္ေသးတဲ့ သဘာဝေဖ်ာ္ရည္တစ္မ်ဳိးျဖစ္တာေၾကာင့္ အႏၱရာယ္ကင္းၿပီး ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ျပည့္ဝတဲ့ အဟာရဓာတ္ ဗီတာမင္ဓာတ္မ်ားအလံုအေလာက္ ေပးစြမ္းႏိုင္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္က ဆံုးရံႈးသြားတဲ့ေရဓာတ္ကိုလည္း ျပန္လည္ျဖည့္တင္းေပးတာေၾကာင့္ အားအင္ျပည့္ဝကာ တက္ၾကြလန္းဆန္းေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
