လူတစ္ကိုယ္ အႀကိဳက္တစ္မ်ိဳးစီ႐ွိတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ဝါသနာေတြလည္း တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္တူၾကမွာမဟုတ္ပါဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း သီခ်င္းနားေထာင္ရတာ ဝါသနာပါၾကၿပီး၊ တစ္ခ်ိဳ႕ကလည္း စာဖတ္ရတာ ႐ုပ္႐ွင္ၾကည့္ရတာ ဝါသနာပါၾကပါတယ္။ ဒီတစ္ေခါက္မွာေတာ့ သီခ်င္းနားေထာင္ရတာ ဝါသနာပါတဲ့ သီခ်င္းခ်စ္သူေတြအတြက္ ခံစားရ႐ွိႏိုင္မယ့္ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈေလးေတြကို ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

နာက်င္မႈနဲ႔ စိတ္လႈပ္႐ွားမႈကို သက္သာေစတယ္

Source: Easyhealthoptions.com

UK ႏိုင္ငံက Brunel တကၠသိုလ္ရဲ႕ လူနာ ၇၀၀၀ ေက်ာ္ကို ေလ့လာစမ္းသပ္ခ်က္အရ သီခ်င္းနားေထာင္ျခင္းက ခြဲစိတ္ကုသခါနီးမႈ စိတ္လႈပ္႐ွားျခင္း၊ ေၾကာက္ရြံ႕ျခင္းေဝဒနာကို သက္သာေစၿပီး ခြဲစိတ္ၿပီးတဲ့ေနာက္မွာလည္း နာက်င္မႈေဝဒနာကို သက္သာေစတယ္ဆိုၿပီး ေတြ႔႐ွိခဲ့ရပါတယ္။ သင္က ေဆး႐ံုတက္ေနရတဲ့လူနာမဟုတ္ရင္ေတာ့ အေၾကာင္းတစ္စံုတစ္ရာေၾကာင့္ စိတ္လႈပ္႐ွားတဲ့အခါ၊ ဥပမာ အင္တာဗ်ဴးေျဖခါနီး၊ Presentation လုပ္ခါနီးတိုင္း စိတ္လႈပ္႐ွားတတ္တယ္ဆိုရင္ နားၾကပ္ေလးတပ္ၿပီး သီခ်င္းနားေထာင္လုိက္ပါ။

စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားကို တိုက္ထုတ္ေပးျခင္း

Source: Musicoomph.com

စိတ္ဖိစီးမႈက လူတိုင္း ေတြ႔ႀကံဳေနရတဲ့အရာပဲျဖစ္ပါတယ္။ ထိုကဲ့သို႔ စိတ္ဖိစီးမႈဒဏ္ကို ခံစားရခ်ိန္မွာ သီခ်င္းနားေထာင္ေပးလိုက္မယ္ဆိုရင္ စိတ္ဖိစီးမႈကိုျဖစ္ေစတဲ့ ေဟာ္မုန္းမ်ား ေလ်ာ့က်သြားမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

မွတ္ဥာဏ္စြမ္းအားကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း

Source: Collective-evolution.com

သီခ်င္းနားေထာင္ျခင္းက သင့္ရဲ႕အာ႐ံုေၾကာစနစ္ကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး မၾကာခဏေမ့တတ္တဲ့ျဖစ္ရပ္ေတြကိုလည္း မႀကံဳေတြ႔ရေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။

စိတ္ခံစားခ်က္ကို ေကာင္းမြန္ေစျခင္း

ကိုယ့္ခ်စ္သူ၊ သူငယ္ခ်င္း၊ ညီအစ္ကို ေမာင္ႏွမ တစ္စံုတစ္ေယာက္နဲ႔ စကားမ်ားရန္ျဖစ္လို႔ ေဒါသထြက္တဲ့အခါ၊ စိတ္မေကာင္းျဖစ္ၿပီး ဝမ္းနည္းသြားတဲ့အခါမ်ိဳးေတြမွာ နားၾကပ္ေလးတပ္ၿပီးသာ သီခ်င္းနားေထာင္လိုက္ပါ။ စိတ္ညစ္တာေတြ ေပ်ာက္သြားၿပီး စိတ္ခံစားခ်က္ေတြ ျပန္လည္ေကာင္းမြန္လာမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဝိတ္ေလ်ာ့ဖို႔ ဆံုးျဖတ္ေနပါသလား။ သီခ်င္းေအးေအးေလးဖြင့္ၿပီး အစားစားပါ။

Source: Videoblocks.com

သီခ်င္းေအးေအးေလးေတြ ဖြင့္ထားၿပီး အစားစားမယ္ဆိုရင္ အစားစားခ်င္စိတ္ကို ၁၈ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

အာ႐ံုစူးစိုက္ႏိုင္စြမ္းကို ျမင့္မားေစတယ္။

Source: rd.com

အာ႐ံုေတြမ်ားေနၿပီး အလုပ္လုပ္ရတာ စိတ္မပါျဖစ္ေနပါသလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ နားၾကပ္ေလးတပ္ၿပီး သီခ်င္းနားေထာင္လိုက္ပါ။ သီခ်င္းစာသားေတြမပါဘဲ တီးလံုးသီးသန္႔ သီခ်င္းေလးေတြက ပိုၿပီး အေထာက္အကူျဖစ္ေစမွာပါ။

သင့္ရဲ႕ အလုပ္ေတြကို ျမန္ျမန္ၿပီးေျမာက္ေအာင္ ကူညီေပးျခင္း

Source: rd.com

အသည္းကြဲသီခ်င္းေတြ၊ ဖီးလ္ရတဲ့သီခ်င္းေတြမဟုတ္ဘဲ ေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ေကာင္းတဲ့ သီခ်င္းေအးေလးေတြ၊ ျမဴးျမဴးၾကြၾကြသီခ်င္းေလးေတြ နားေထာင္ရင္း အလုပ္လုပ္မယ္ဆိုရင္ အလုပ္ျမန္ျမန္ၿပီးေျမာက္ေအာင္ ကူညီေပးႏိုင္ပါတယ္။