အားလံုးပဲ မဂၤလာပါ။ စကိတ္ဘုတ္စီးတယ္ဆိုတာဟာ အားကစားလို႕လဲဆိုႏိုင္သလို အဆံုးသတ္မရွိတဲ့အရာတစ္ခုလို႕လဲ ဆိုႏိုင္ပါတယ္။
ယေန႕ေခတ္လူငယ္လူရြယ္မ်ားဟာဆိုရင္လည္း ကိုယ့္မွာရွိတဲ့ အားလပ္ရက္အခ်ိန္ေလးေတြကို မရမက ဖဲ့ယူၿပီးေတာ့ စိတ္အပန္းေျဖဖို႕အေနနဲ႕ စကိတ္ဘုတ္ကို စီးလာၾကပါတယ္။
လူႀကီးအမ်ားစုကေတာ့ စကိတ္ဘုတ္ေတြစီးတာဟာ အလကားသက္သက္ အခ်ိန္ျဖဳန္းတာဆိုၿပီးေတာ့ ျမင္ယူၾကေပမယ့္ အခုေျပာျပေပးသြားမယ့္ ေကာင္းက်ိဳးေတြကို ဖတ္ၿပီးသြားရင္ေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕မိဘေတြကလည္း တားႏိုင္ေတာ့မွာမဟုတ္ပါဘူး။
Source: ShareAmerica
ဒါဆိုရင္ေတာ့ စကိတ္ဘုတ္စီးျခင္းကေနၿပီးေတာ့ ကိုယ့္အတြက္ ဘယ္လိုေကာင္းက်ိဳးေတြကို ရရွိလာႏိုင္မလဲဆိုတာကို အခုပဲေသခ်ာဖတ္ၾကည့္လိုက္ရေအာင္ပါ။
က်န္းမာသန္စြမ္းေစျခင္း
Source: redbull.com
စကိတ္ဘုတ္စီးျခင္းျဖင့္ ကယ္လိုရီေတြ ေလာင္ကၽြမ္းေစႏိုင္သလို က်န္းမာႀကံ႕ခိုင္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကိုလည္း ရရွိေစပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ကိုယ္ခႏၶာပံုစံေပၚမူတည္ၿပီးေတာ့ ကယ္လိုရီ ၁၀၀ ကေန ၅၀၀ အထိ ေလာင္ကၽြမ္းေစႏိုင္ပါတယ္။
ခံႏိုင္ရည္စြမ္းအားတိုးလာျခင္း
Source: clicklikethis.com
စကိတ္စစစီးခ်င္းမွာ မစီးတတ္ေသးလို႕ ျပဳတ္က်လိုက္၊ ျပန္ထလိုက္၊ ေခ်ာ္လဲလိုက္နဲ႕ တစ္ကိုယ္လံုးလည္း ဒဏ္ရာေတြအျပည့္ရဖူးၾကမွာပါ။ ဒါေပမယ့္လည္း ကိုယ္ဝါသနာပါရာ၊ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ရာ အားကစားျဖစ္လို႕ ဒဏ္ရာေတြလဲမမႈဘဲ ျပန္ၿပီးႀကိဳးစားရင္းကေန တျဖည္းျဖည္းနဲ႕ ခံႏိုင္ရည္လည္း ရွိလာၾကပါတယ္။
စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ေျပေပ်ာက္ေစျခင္း
Source: pixabay.com
ကိုယ္ကာယလႈပ္ရွားၿပီး ျပဳလုပ္ရတဲ့ အားကစားေတြဟာ စိတ္ညစ္စရာေတြ၊ စိတ္ရႈပ္စရာေတြကို ေမ့ေပ်ာက္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ခဲတစ္လံုးနဲ႕ ငွက္ႏွစ္ေကာင္ပစ္လိုက္သလိုပါပဲ။ စိတ္ညစ္စရာလည္းေပ်ာက္၊ ေပ်ာ္စရာလည္းေကာင္းေတာ့ စကိတ္ဝါသနာပါသူေတြအတြက္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
Featured Image Source: isorepublic.com
