Gym သြားတဲ့အခါမွာ သယ္ေဆာင္သြားတဲ့အိတ္ထဲမွာ ဘယ္လိုအရာေတြ ထည့္သြင္းယူေဆာင္သြားသင့္ပါသလဲ။ ကိုယ့္ရဲ႕Gym အိတ္ထဲမွာ မေမ့မေလ်ာ့ ထည့္သြင္းယူေဆာင္သြားသင့္တဲ့ ပစၥည္းေလးေတြကို နည္းနည္းေၿပာၿပေပးခ်င္ပါတယ္။ ဒီစာေလးဖတ္ၿပီးရင္ေတာ့ ကိုယ့္အိတ္ေလးကို ၿပန္စစ္ေဆးၿပီး ထည့္သင့္တာေလးေတြ ထပ္ၿဖည့္လိုက္ေနာ္။
Gym Hat
Source: www.bridesmaidtees.com
Gym ဦးထုပ္ေလးေတာ့ အိတ္ထဲမွာ ထည့္ထားဖို႔လိုပါတယ္။ ကိုယ့္ဆံပင္ေတြကို သိမ္းထားေပးၿပီး ကိုယ့္ကိုလည္း ၾကည့္လုိ႔အရမ္းေကာင္းေစကာ စတိုင္မိတဲ့ ဦးထုပ္ေလးကို Gym သြားရင္ လြယ္တဲ့ အိတ္ကေလးထဲ ထည့္ထားေနာ္။
နားၾကပ္
Source: www.headphonezone.in
နားၾကပ္ကလည္း လံုးဝကိုလိုအပ္ပါတယ္။ ၿမဴးၾကြတဲ့သံစဥ္ေတးေလးေတြက Workout လုပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ အရမ္းလိုအပ္တ့ဲအရာပါ။ ေမာဟိုက္ပင္ပန္းေနတဲ႔အခ်ိန္မွာ သံစဥ္ေတြဟာ အားၿပန္တက္လာေစပါတယ္။
ဒူးစြပ္
Source: www.rogueeurope.eu
ဒူးစြပ္ကိုလည္း အိတ္ထဲမွာထည့္ထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ Workout လုပ္ေနစဥ္မွာ မရွိမၿဖစ္လိုအပ္တဲ့ ဒူးစြပ္ကိုလည္း အိတ္ထဲ မထည့္ရေသးဘူးဆို ထည့္ထားလိုက္ပါဦး။
ေအာက္ခံေဘာင္းဘီ
Source: www.theidleman.com
ေအာက္ခံေဘာင္းဘီအပိုတစ္ထည္ကိုေတာ့ လိုရမယ္ရ ထည့္ထားသင့္ပါတယ္။ ေမွ်ာ္မွန္းမထားေပမယ့္ လိုအပ္လာတဲ့အခ်ိန္ေတြ ပိုလာႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ့္ရဲ႕ အရွက္နဲ႔သိကၡာအတြက္ လိုအပ္ေကာင္းလိုအပ္လာႏိုင္တာမို႔ မေမ့မေလ်ာ့ ေအာက္ခံေဘာင္းဘီတစ္ထည္ကိုလည္း အိတ္ထဲ ထည့္ထားလိုက္ပါ။
မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါ
Source: www.texontowel.com
Gym ေဆာ့ေနစဥ္အတြင္းမွာ က်တဲ့ေခၽြးေတြဟာ ေရခ်ိဳးထားသလိုပါပဲ။ ေခၽြးေတြကို တစ္ရွဴးစေတြနဲ႔ သုတ္တဲ့အခါမွာ ၾကမ္းရွလြန္းတဲ့ တစ္ရွဴးစေတြေၾကာင့္ အဆင္မေၿပပါဘူး။ မ်က္နွာသုတ္ပဝါအနုကသာ အဆင္ေၿပဆံုးပါ။ ဒါေပမယ့္ Gym ကို ယူေဆာင္သြားတဲ႔ မ်က္ႏွာသုတ္ပဝါကို သန္႔စင္ေအာင္ထားဖို႔ေတာ့ လိုအပ္ပါတယ္။
အားကစားဝတ္စံု
Source: www.kissjessika.blogspot.com
Gym သြားၿပီဆိုကတည္းက အားကစားဝတ္စံုက မၿဖစ္မေနလိုအပ္တာ သိၾကမွာပါ။ အိတ္ထဲ ထည့္မထားမိဘူးဆိုရင္ေတာ့ Gym သာသြားတယ္၊ ဝတ္စံုပါမလာတဲ့အၿဖစ္မ်ိဳး ၿဖစ္သြားပါလိမ္႔မယ္။ ဒီေတာ့ ကိုယ့္ Gym အိတ္ထဲကို အားကစားဝတ္စံုနဲ႔ ဖိနပ္ေတြကိုလည္း ထည့္ထားပါဦးလို႔။
မ်က္ႏွာသစ္ေဆး
Source: www.ebay.com
Gym ေဆာ့ၿပီး ေခၽြးသံတရႊဲရႊဲ နဲ႔ အိမ္ၿပန္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ မ်က္ႏွာေလးေတာ့ သစ္ၿပီးမွၿပန္ပါ။ မ်က္ႏွာသစ္ဖို႔အတြက္ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးေလးေတာ့ ေဆာင္သြားမွရမွာေပါ့။ ဒီေတာ့ အိတ္ထဲမွာ ကိုယ္အသံုးၿပဳေနက် မ်က္ႏွာသစ္ေဆးအမ်ိဳးအစား ဒါမွမဟုတ္ အိတ္ေဆာင္မ်က္ႏွာသစ္ေဆးဗူးငယ္ေလးေတြ ေဆာင္ထားဖို႔ သတိေပးလိုက္ပါရေစ။
အေရးၾကီးတဲ႔ ေရဗူးကိုလည္း မေမ့မေလ်ာ့ထည့္သြားဦးေနာ္။
