စိတ္ညစ္ညဴးၿပီး လုပ္သမွ် အဆင္မေျပလို႔ စိတ္ဓာတ္က်ေနသူေတြအတြက္ စိတ္ဓာတ္ေတြ ၿပန္လည္ၿမွင့္တင္ေစႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းတခ်ိဳ႕ကို ေၿပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။ ဘဝမွာ စိတ္ကအရမ္းအေရးပါတဲ့အတြက္ စိတ္ဓာတ္က်ေနလို႔ေတာ့ မၿဖစ္ပါဘူး။ ဒီေတာ့ စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ႔အခါမ်ိဳးေတြမွာ ဘာေတြလုပ္သင့္တယ္ဆိုတာ ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္ပါ။

ၿပံဳးပါ။

Source: freepik.com

စိတ္ဓာတ္က်ေနခ်ိန္မွာ ၿပံဳးဖို႔မလြယ္ကူဘူးဆိုတာ သိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ၿပံဳးၿပီးေနႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္က ေတြ႔သမ်ွလူတိုင္းကို ၿပံဳးၿပပါ။ ေနာက္ဆံုး ၿပံဳးၿပစရာလူမရွိရင္ မွန္ၾကည့္ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ၿပံဳးၿပလိုက္ပါ။

ခြင့္လႊတ္ပါ။

Source: Oprah.com

စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ လူတိုင္းရဲ႕အမွားေတြကို ခြင့္လႊတ္ဖို႔ ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။ လူတိုင္းက မွားနိုင္တယ္ဆိုတာကို စိတ္ကူးနဲ႔ ပံုေဖာ္ၾကည့္ပါ။ စိတ္ဓာတ္က်မႈဟာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ အားမလိုအားမရၿဖစ္မႈကေန အမ်ားဆံုးလာတတ္ၾကတာပါ။ ဒီေတာ့ အားလံုးကမွားတတ္ၾကတယ္။ ငါလည္း မွားတာေတြလုပ္မိတယ္။ ဒီထဲကမွ မွန္ေအာင္ႀကိဳးစားမယ္လို႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ နွလံုးသြင္းပါ။

တက္တက္ၾကြၾကြေနပါ။

Source: JS Blog

စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ႔သူတစ္ေယာက္ကုိ တက္တက္ၾကြၾကြ ေနခိုင္းတယ္ဆိုတာ တကယ္ေတာ့ ေနာက္ေနသလိုပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ တကယ္ကိုယ္က စိတ္ဓာတ္က်ေနတာႀကီးကို ေက်ာ္လႊားခ်င္တဲ့ ဆႏၵရွိသူဆိုရင္ေတာ့ တက္တက္ၾကြၾကြ ေနၾကည့္ဖို႔ ႀကိဳးစားအားထုတ္ရပါမယ္။

မကဲ့ရဲ႕ပါနဲ႔။

Source: Neil Rosenthal

မယံုမရွိပါနဲ႔။ သူမ်ားကို ကဲ့ရဲ႕တာမ်ိဳး၊ အဆိုးၿမင္တတ္တာမ်ိဳးေတြဟာ ကိုယ့္ကိုယ္လည္း ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ဘာၿဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ သူမ်ားကို ကဲ့ရဲ႕တတ္သူ၊ သူမ်ားရဲ႕အၿပစ္ကုိ အၿမဲၿမင္တတ္သူေတြဟာ သူတို႔ကိုယ္တိုင္လည္း ကိုယ့္အၿပစ္နဲ႔ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ေတြကို သူမ်ားကဲ့ရဲ႕မွာ ေသမေလာက္ေၾကာက္ပါတယ္။ ဒီလို စိုးရိမ္ပူပန္မႈ အႀကီးစားေတြဟာ စိတ္ဓာတ္က်ေစေတာ့တာပါပဲ။ ဒါ့ေၾကာင့္ သူမ်ားကိုကဲ့ရဲ႕ တာမ်ိဳးေတြ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။