သတိရတယ္၊ လြမ္းတယ္ဆိုတ့ဲ ခံစားခ်က္က ခံစားရခက္တဲ့ေဝဒနာတစ္ခုပါပဲ။ ကိုယ္သတိရေနတဲ့သူက ကိုယ္နဲ႔သက္ဆိုင္မႈ႐ွိေနတဲ့သူ၊ ကိုယ့္ေကာင္မေလးဆိုရင္ေတာ့ ျပႆနာမ႐ွိေပမယ့္၊ ကိုယ္နဲ႔ မသက္ဆိုင္ေတာ့တဲ့သူ၊ ကိုယ့္ရဲ႕ရည္းစားေဟာင္းကို သတိရမိရင္ေတာ့ ကူကယ္ရာမဲ့ေနသလို ခံစားေနရမွာပါ။
ဘာမွမသက္ဆိုင္ေတာ့တဲ့သူတစ္ေယာက္ကို ကိုယ္လြမ္းေနတဲ့အေၾကာင္း ဖြင့္ေျပာလို႔မရတဲ့အခါ ဘာေတြျပဳလုပ္သင့္လဲ။
ကိုယ့္ခံစားခ်က္ကို အ႐ွိအတိုင္းလက္ခံလိုက္ပါ။
Source: Freepik.com
ကိုယ့္ရဲ႕ ဝမ္းနည္းမႈ၊ အထီးက်န္မႈ၊ လစ္ဟာေနသလို ခံစားေနရျခင္းကို ဖိႏွိပ္ပစ္လိုက္ၿပီး ထိုခံစားခ်က္ကို ထိပ္တိုက္ရင္မဆိုင္ဘဲ ထြက္ေျပးေနျခင္းက နည္းလမ္းေကာင္းမဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္ယံုၾကည္ရတဲ့တစ္စံုတစ္ေယာက္ကို ရင္ဖြင့္ၾကည့္ပါ။ ငိုခ်င္တယ္ဆို ငိုခ်လိုက္ပါ။ ဒီလိုျပဳလုပ္ျခင္းအားျဖင့္ မြန္းၾကပ္ေနတာေတြ ေပ်ာက္ပ်က္သြားမွာပါ။
ကိုယ့္ရဲ႕ ခံစားခ်က္မ်ားကို ခ်ေရးလိုက္ပါ။
Source: Freepik.com
ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္းေတြကို ခဏခဏရင္ဖြင့္ေနရတာ အားနာသလိုခံစားမိတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ ကိုယ့္ရဲ႕ခံစားခ်က္ေတြကို ခ်ေရးထားလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ထိုေရးထားတဲ့စာရြက္ေတြကို စိတ္႐ွိလက္႐ွိနနဲ႔ အားရပါးရဆုတ္ၿဖဲၿပီး အမႈိက္ပံုးထဲ ပစ္ထည့္လိုက္ပါ။ ဒီနည္းလမ္းေလးကလည္း ထိေရာက္မႈ႐ွိတဲ့နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုပါပဲ။
သူငယ္ခ်င္းမ်ားနဲ႔ မ်ားမ်ားအခ်ိန္ျဖဳန္းပါ။
Source: Freepik.com
ဖုန္းပဲ တစ္ခ်ိန္လံုးသံုးၿပီး ဆို႐ွယ္မီဒီယာမ်ားနဲ႔သာ အခ်ိန္ကုန္ေနျခင္းက သင့္ကိုပိုၿပီး အထီးက်န္ေစမွာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ အျပင္သြားပါ။ ေလွ်ာက္လည္ပါ။ အိမ္ထဲမွာပဲ တစ္ေယာက္တည္း မေနပါနဲ႔။
ကိုယ့္ရဲ႕ အာ႐ံုကိုဖမ္းစားႏိုင္မယ့္ အလုပ္တစ္ခုခုျပဳလုပ္ပါ။
Source: Freepik.com
အားကစားတစ္ခုခုျပဳလုပ္ျခင္း၊ စာဖတ္ျခင္း၊ အသစ္အဆန္းတစ္ခုခုကို သင္ယူေလ့လာျခင္းက သင့္ရဲ႕ သတိရစိတ္ေတြကို ေျဖေဖ်ာက္ေပးႏိုင္မွာပါ။
အားလပ္ခ်ိန္မ႐ွိေအာင္လို႔ ကိုယ့္ရဲ႕တစ္ေန႔တာအခ်ိန္ဇယားကို ေသခ်ာဆြဲထားပါ။
Source: Freepik.com
အားလပ္ခ်ိန္ေတြ မ်ားလာတဲ့အခါ ပ်င္းရိၿငီးေငြ႔လာၿပီး အေတြးေပါင္းစံုဝင္လာပါလိမ့္မယ္။ ထိုမွတဆင့္ အထီးက်န္တဲ့စိတ္ခံစားခ်က္က တျဖည္းျဖည္းေနရာယူလာပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ကိုယ့္ရဲ႕တစ္ေန႔တာအခ်ိန္ဇယားကို လစ္လပ္မႈမ႐ွိေအာင္ ဆြဲထားလိုက္ပါ။
အရာအားလံုးကို အသစ္အဆန္းေျပာင္းလဲလိုက္ပါ။
Source: Freepik.com
ကိုယ့္ရဲ႕ ဆံပင္စတိုင္လ္၊ အဝတ္အစားဖက္႐ွင္ စတဲ့ အေသးအဖြဲကအစ ေျပာင္းလဲလိုက္ပါ။ ကိုယ့္ေနအိမ္ရဲ႕ အျပင္အဆင္ေတြကိုလည္း အသစ္ေျပာင္းလဲလိုက္ပါ။ ဝါသနာအသစ္႐ွာေဖြပါ။ ကိုယ္ မေရာက္ဖူးတဲ့ေနရာသစ္ေတြကို သြားေရာက္လည္ပတ္ပါ။ ပတ္ဝန္းက်င္အသစ္မ်ားက သင့္ရဲ႕ စိတ္ခံစားခ်က္ကို အသစ္အဆန္းခံစားရေအာင္ ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္။
