“ရယ်မောခြင်းဟာ အကောင်းဆုံးဆေးဝါး” ဆိုတဲ့ စကားက ဒီနေ့ထိတိုင် လူသိများနေဆဲပါ။ ရယ်မောခြင်းက ပေးတဲ့ စွမ်းအားဟာ ကွီးတို့ကို ရုပ်ပိုင်းရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ပိုမိုသန်မာလာစေနိုင်ပါတယ်။ ရယ်မောခြင်းက ကျန်းမာရေးကို ကြီးမားစွာ အထောက်အကူပြုသလို၊ ကုသပေးနိုင်တဲ့ စွမ်းအားလည်း ရှိပါတယ်။ ဒါက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း၊ စိတ်အခြေအနေကို ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ နာကျင်မှုကို လျော့ပါးစေခြင်းနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကနေ ကာကွယ်ပေးခြင်းစတဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကို ရရှိစေနိုင်ပါတယ်။ ရယ်မောခြင်းဟာ ပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပြီး၊ ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ၊ ရုပ်ပိုင်းနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။ ရယ်မောခြင်းက ကွီးတို့ရဲ့ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို ပေါ့ပါးစေပြီး၊ မျှော်လင့်ချက်တွေကို ယူဆောင်လာကာ၊ အခြားသူတွေနဲ့ ဆက်သွယ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး၊ ကွီးတို့ကို အာရုံစိုက်မှုမြင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရယ်မောခြင်း က ဒေါသကို ဖယ်ရှားပေးပြီး၊ သင့်ကို အမြန်ဆုံး ခွင့်လွှတ်နိုင်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရယ်မောခြင်းရဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေကို သိထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
Photo : Nutrition Facts
ရယ်မောခြင်း ဟာ ကွီးတို့ကို ကောင်းမွန်တဲ့ ခံစားမှုကို ရစေပြီး လက်ရှိအခိုက်အတန့်မှာ ရှိနေစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ၎င်းက ကွီးတို့ကို အခက်အခဲတွေ၊ စိတ်ပျက်စရာတွေနဲ့ ဆုံးရှုံးမှုတွေကြားက အကောင်းမြင်စိတ်နဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ရှုထောင့်ကနေ ရှုမြင်ဖို့ လမ်းပြပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ရယ်မောခြင်းက ကိုယ့်လူတို့ကို အဓိပ္ပာယ်ရှိသော ဘဝအတွက် မျှော်လင့်ချက်နဲ့ စွမ်းအားအသစ်တွေကို ရှာဖွေဖို့ သတ္တိနဲ့ အားအင်တွေ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပဲ ရယ်မောခြင်းက ကွီးကို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာစေတာပါ။
Photo : Nutrisense
ကိုယ့်လူတို့ရဲ့ ရယ်မောမှုကို အခြားသူတွေနဲ့ မျှဝေတဲ့အခါ၊ ၎င်းဟာ သင့်ရဲ့ ဆက်ဆံရေးတွေကို လတ်ဆတ်ပြီး စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကောင်းအောင် ထိန်းသိမ်းပေးတဲ့ အားကောင်းတဲ့ လက်နက်တစ်ခုလို ဖြစ်လာပါတယ်။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ မျှဝေမှုတိုင်းဟာ ခိုင်မာပြီး ကြာရှည်တဲ့ ဆက်ဆံရေးနဲ့ နှောင်ကြိုးတွေကို တည်ဆောက်ပေးပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ရယ်မောမှုကို မျှဝေတဲ့အခါ ၎င်းက ကွီးကို ပျော်ရွှင်မှု၊ စွမ်းအင်နဲ့ ဒဏ်ခံနိုင်မှုတွေ ပိုမိုဖြည့်ဆည်း ပေးနိုင်ပါတယ်။ ရယ်မောခြင်းဟာ လူတွေကို ဆက်သွယ်ပေးတာကြောင့်၊ အခက်အခဲအချိန်တွေမှာ စိတ်ဓာတ်တွေကို စုစည်းပေးနိုင်ပါတယ်။ ဟာသဉာဏ်နဲ့ ကစားတတ်တဲ့ ဆက်သွယ်မှုတွေဟာ ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုခိုင်မာစေပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ ခံစားမှုတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆက်သွယ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပဲ ရယ်မောခြင်းဟာ တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦးကြား ခိုင်မာတဲ့ နှောင်ကြိုးတွေကို ဖန်တီးပေးနိုင်တာပါ။
Photo : Clean Comedians
ရယ်မောခြင်းက ကွီးတို့ရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ သိပါသလား? ဟုတ်ပါတယ်။ ရယ်မောခြင်းဟာ စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းတွေကို လျော့ကျစေပြီး ကိုယ်ခံအားဆဲလ်တွေနဲ့ ရောဂါတိုက်ဖျက်နိုင်တဲ့ ပဋိပစ္စည်းတွေကိုလည်း တိုးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ၎င်းက ကိုယ့်လူတို့ရဲ့ ရောဂါဒဏ်ခံနိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
အားကစားခန်းမကို မသွားရင်တောင် တစ်နေ့ကို ၁၀ မိနစ်ကနေ ၁၅ မိနစ်လောက် ရယ်မောခြင်း ဖြင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကပ်နေတဲ့ အပိုကယ်လိုရီတွေကို လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ လေ့လာမှုတွေအရ ရယ်မောခြင်းဟာ ကယ်လိုရီ ၄၀ လောက်ကို လောင်ကျွမ်းစေနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်။
ကိုယ့်လူတို့ စိတ်နှလုံးအပြည့်နဲ့ ရယ်မောလိုက်တဲ့အခါ၊ ၎င်းက သင့်ရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တင်းမာမှုနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျော့ပါးစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ ၎င်းက ကွီးတို့ရဲ့ ကြွက်သားတွေကို ၄၅ မိနစ်အထိ ပြေလျော့စေနိုင်ပါတယ်။
Featured Photo : India TV News
