ကိုယ့်ပစ္စည်း အရွယ်အစားနဲ့ ကိုယ် အားမရတဲ့ ဘီးကျဲ တစ်ချို့ရှိပါတယ်။ ကြီးကြီးလေးမှ ချစ်တင်းနှော ချင်တာဆိုပြီး ပူဆာ နေတဲ့ ရှော်တီလေးကြောင့် ကိုယ့် ဆိုဒ်နဲ့ကိုယ် အားမရ ဖြစ်နေကြတာပါ။ တစ်ဖက်ကလည်း ကိုယ့်ပါတနာက ကိုယ့်အရွယ်အစားကြောင့် စိတ်ပျက်သွားမှာကို စိုးရိမ်နေတာလည်း ပါပါတယ်။ ကြီးကြီးလေးမှ ချစ်တင်းနှော ချင်တာဆိုသူတွေအတွက် သဘာဝ နည်းလမ်းများနဲ့ ကြီးလာအောင် ပြုလုပ်နိုင်သလို ခွဲစိတ် ပြုပြင်ပြီးလည်း ကြီးလာအောင် ဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။
ကွီးတို့ မြွေပေါက်စလေးကို မြွေကြီး အဖြစ် အသွင် ပြောင်းဖို့ ဆိုရင်တော့ လုပ်ဆောင်နိုင်မယ့် နည်းလမ်း အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ အခုဖော်ပြမယ့် နည်းလမ်းကောင်းတွေထဲက ကွီးတို့ ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုခုကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
ပထမဆုံးနည်းကတော့ ဒီနည်းလမ်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
Photo: Amazon
ဒီပစ္စည်းလေးကို ကွီးတို့ ညီလေးပေါ်မှာ တပ်ဆင်ထားပြီး အသုံးပြုပေးရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းကတော့ များသောအားဖြင့် ပန်းသေ ပန်းညှိုးသွားတဲ့ ကွီးတို့အတွက် ဆရာဝန်တွေက အသုံးပြုဖို့အတွက် ညွှန်ကြားထားတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
အသုံးပြုမယ်ဆိုရင်တော့
အရင်ဦးဆုံး ကွီးတို့ ညီလေးပေါ်သို့ ချောဆီ သုတ်လိမ်းလိုက်ပါ။
ပစ္စည်းကို ညီလေးပေါ်မှာ တပ်ဆင်ထားလိုက်ပါ။
ထို့နောက် ခလုတ်လေးနှိပ်လိုက်မယ်ဆိုရင် စက္ကန့် အနည်းငယ် ကြာတာနဲ့ ကွီးတို့ မြွေပေါက်စလေးကနေ မြွေကြီး အဖြစ် အသွင် ပြောင်းသွားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒုတိယတစ်နည်းကတော့ အခုဖော်ပြပေးမယ့် နည်းလမ်းပဲဖြစ်ပါတယ်။
ကွီးတို့ လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ပြီးတဲ့နောက်မှာ အကြောလျော့ လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြုလုပ်ဖူးကြပါလိမ့်မယ်။ အခုပြုလုပ်မယ့် နည်းလမ်းကလည်း ထိုနည်းလမ်းနဲ့ ဆင်တူပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းက ကွီးတို့ရဲ့ ညီလေးကို ယာယီ အရွယ်အစား ထူထူထဲထဲလေးနဲ့ ရှည်လာအောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
ပြုလုပ်ရမယ့် နည်းကတော့
အဆင့် (၁) ကွီးတို့ ညီလေးရဲ့ ခေါင်းပိုင်းကို တင်းတင်းကြပ်ကြပ်လေး ကိုင်ထားပါ။
အဆင့် (၂) ထို့နောက် ညီလေးကို ဆွဲဆန့်လိုက်ပါ။ ၁၀ စက္ကန့်ခန့် ဆွဲဆန့်ထားပေးလိုက်ပါ။
အဆင့် (၃) ထို့နောက် ဆွဲဆန့်လျက်သား အနေအထားနဲ့ပဲ ဘယ်ဘက်သို့ လားရာပြောင်းကာ ၁၀ စက္ကန့်ခန့် ဆွဲဆန့်ပါ။
အဆင့် (၄) ထို့နောက် ထိုအနေအထားအတိုင်းပဲ ညာဘက်သို့ လားရာပြောင်းကာ ၁၀ စက္ကန့်ခန့် ဆွဲဆန့်ပါ။
ထိုအနေအထားအတိုင်း ၅ မိနစ်ခန့် ဆက်တိုက် ပြုလုပ်ပေးလိုက်ပါ။ တစ်ရက်လျှင် ၂ ကြိမ်ခန့် ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ဒီနည်းလမ်းကတော့ သဘာဝနည်းလမ်းဖြစ်တဲ့အတွက်ကြောင့် ကွီးတို့အားလုံး စိတ်ချလက်ချ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
ကွီးတို့ ရှော်တီလေးက ကြီးကြီးလေးမှ ချစ်တင်းနှော ချင်တာလို့ ပူဆာ လာတဲ့အခါ အခုဖော်ပြသွားတဲ့ နည်းလမ်းများကို ရွေးချယ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
ကွီးတို့ရော ဘယ်နည်းလမ်းကို သဘောကျပါသလဲ။
Source: Paramountmensmedical
Featured Image: Nicecarset.xyz
