ချစ်စရာကောင်းတဲ့ date တစ်ခုသွားပြီးနောက် ရိုမန်တစ်ဆန်တဲ့ ညစာစားပြီးချိန်မှာ တစ်ကိုယ်လုံး ပူလောင်လာပြီး sex exercise လုပ်ချင်စိတ်တွေ ပေါ်လာတာ သဘာဝပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အဲဒီအချိန်မှာပဲ ဗိုက်က မကျေနပ်ကြောင်း ပြသလာပါတယ်။ ဗိုက်အောင့်လာပြီး လိင်စိတ်ဆန္ဒလည်း ကျဆင်းသွားပါတယ်။ ရုတ်တရက် ဘာဖြစ်သွားမှန်း မသိဖြစ်နေပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အပြစ်တင်ရမှာက ညစာစားချိန်မှာ စားခဲ့တဲ့ အစားအစာတွေပါ။ ဒါကြောင့် သင် date နဲ့ sexy time ရဖို့ စဉ်းစားထားရင် ရှောင်ရှားသင့်တဲ့ အစားအစာ တွေအကြောင်း ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။
ချိစ် (Cheese)
Photo : Healthline
သင် lactose သည်းမခံနိုင်ဘူးဆိုရင် ချိစ်ကို ရှောင်ရှားရပါမယ်။ Mozzarella၊ ricotta ဒါမှမဟုတ် cottage cheese တွေမှာ lactose ပမာဏများပြီး ဗိုက်ကို အရမ်းအောင့်စေနိုင်ပါတယ်။ Date ပြီးနောက် စိတ်ပျက်သွားတာမျိုး မဖြစ်ချင်ဘူးဆိုရင် ဒီည အချစ်ပွဲလေး ဖန်တီးဖို့ စဉ်းစားထားရင် ချိစ်ပါတဲ့ ပီဇာ၊ ပါစတာ ဒါမှမဟုတ် ဘာဂါတွေကို ရှောင်ရှားပါ။
အစပ်အစားအစာ (Spicy food)
Photo : Week
သင့်ရဲ့ အချစ်ရေးကို ပိုမိုပူလောင်စေချင်တယ်ဆိုရင် sex မလုပ်ခင် အစပ်အစားအစာတွေကို ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။ အစပ်အစားအစာတွေက အက်ဆစ်ပိုလျှံခြင်း၊ အစာမကြေခြင်း ဒါမှမဟုတ် အိမ်သာကို အကြိမ်တစ်ထောင်လောက် သွားချင်စိတ်ကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ သင် မကြိုက်တဲ့ အရာတစ်ခုပါ။
ပဲ (Beans)
Photo : Allrecipes
Burrito bowls၊ hummus ဒါမှမဟုတ် ပဲနဲ့ပြုလုပ်ထားတဲ့ ဘယ်အစားအစာကိုမဆို ကြိုက်နှစ်သက်နိုင်ပေမယ့် အချစ်မလုပ်ခင် ရှောင်ရှားတာ အကောင်းဆုံးပါ။ ပဲမှာ ခန္ဓာကိုယ်က အစာကြေဖို့ ခက်ခဲတဲ့ သကြားမော်လီကျူးတွေ ပါဝင်ပြီး အူမကြီးကိုရောက်တဲ့အခါ ဘက်တီးရီးယားတွေက ဒီမော်လီကျူးတွေကို ဓာတ်ငွေ့အများကြီးအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါတယ်။ တစ်ညလုံး လေလည်နေတာမျိုး မဖြစ်ချင်ဘူးဆိုတာ သေချာပါတယ်။
ကြက်သွန်နီနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ (Onions and garlic)
Photo : Livestrong
ကြက်သွန်နီနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူက ခံတွင်းအနံ့ဆိုးကို ဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ လူတိုင်းသိကြပေမယ့် ဒါတင်မကသေးပါဘူး။ သူတို့က သင့်ရဲ့ အနံ့ကိုလည်း ပြောင်းလဲစေနိုင်ပါတယ်။ အော့! ဟုတ်ပါတယ်။ အနံ့ပြင်းတဲ့ အစားအစာ တွေဟာ sex မလုပ်ခင် လုံးဝ ရှောင်ရှားသင့်တဲ့ အစားအစာတွေပါ။ ဒါကြောင့် အရေးကြီးတဲ့ ညမတိုင်ခင် caramelised onions ဒါမှမဟုတ် သင်အကြိုက်ဆုံး ကြက်သွန်ဖြူ chutney ကို ရှောင်ရှားပါ။
အချိုပွဲ (Desserts)
Photo : Food & Wine
ချိုမြိန်တဲ့ အစားအစာ တွေက သင့်ကို ကြွေသွားစေတယ်ဆိုရင် သတင်းဆိုးတစ်ခု ရှိပါတယ်။ သကြားပါဝင်မှုများတဲ့ ကိတ်နဲ့ ကွတ်ကီးတွေက သင့်ရဲ့ sex experience ကို ဖျက်ဆီးနိုင်ပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ အချိုပွဲတွေမှာ trans fat နဲ့ သကြားတွေ အများကြီးပါဝင်ပြီး အထွတ်အထိပ်ကို ရောက်ရှိခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ဒါတင်မကသေးပါဘူး။ အချိုဓာတ်က သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အင်ဆူလင်အဆင့်ကို မြင့်တက်စေပြီး အဲဒါက အိပ်ခန်းထဲမှာ သင် မလိုချင်တဲ့ အရာတစ်ခုပါ။
ကစီဓာတ်များသော အစားအစာ (Starchy carbs)
Photo : Laura Schoenfeld
အမှိုက်အစားအစာတွေမှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေ အများကြီးပါဝင်တယ်ဆိုတာ လူတိုင်းသိကြပေမယ့် အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းက သင့်ရဲ့ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို လျော့ကျစေနိုင်ပြီး သင့်ကို အလွန်အမင်း အားနည်းစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အချစ်ရေးကို ပိုမိုပူလောင်စေချင်တယ်ဆိုရင် အာလူးကြော်၊ ထမင်း ဒါမှမဟုတ် ပါစတာလိုမျိုး ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များတဲ့ အစားအစာတွေကို ရှောင်ရှားပါ။
ပဲပိစပ်ထွက်ကုန် (Soy products)
Photo : News-Medical
ပဲပိစပ်က ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်နိုင်ပေမယ့် အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းက ဟော်မုန်းမညီမျှမှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး လိင်စိတ်ဆန္ဒကို နိမ့်ကျစေနိုင်ပါတယ်။ သင်ဟာ vegan ဆိုရင် အိပ်ခန်းထဲမှာ ပူပြင်းတဲ့ session မလုပ်ခင် ပဲပိစပ်ကို ရှောင်ရှားပါ။
ကာဗွန်ပါဝင်သော အချိုရည် (Carbonated drinks)
Photo : Nawon
ကာဗွန်ပါဝင်တဲ့ အချိုရည်တွေက ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ဘူးဆိုတာ လူတိုင်းသိကြပေမယ့် sex မလုပ်ခင် သောက်ဖို့ အဆိုးဆုံး အဖျော်ယမကာတွေပါ။ အကြောင်းကတော့ ဗိုက်တင်းစေပြီး လေပွစေနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အချစ်ရေး session ကို လေလည်ခြင်းနဲ့ ဝမ်းဗိုက်ခြင်းတွေကြောင့် အနှောင့်အယှက် မဖြစ်စေချင်ပါဘူး။ ရွံစရာကောင်းတယ် မဟုတ်လား။
ဆားပါဝင်သော အစားအစာ (Salty food)
Photo : Health Digest
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ sex မလုပ်ခင် ဆားပါဝင်တဲ့ အစားအစာတွေကို ရှောင်ရှားပါ။ အကြောင်းကတော့ ဆားပါဝင်မှုများတဲ့ အစားအစာတွေက သင့်ကို ခဏလေးအတွင်းမှာ ဗိုက်အောင့်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သင့်ရဲ့ သွေးလည်ပတ်မှုကို လျော့ကျစေပြီး အထွတ်အထိပ်ကို ရောက်ရှိခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ သင် အဲဒါကို မလိုချင်ဘူးဆိုတာ သေချာပါတယ်။
Featured Photo : Livestrong
