ရာသီလာချိန်မှာ လိင်ဆက်ဆံခြင်းဟာ ကောင်းကျိုးတွေ ရှိနိုင်သလို၊ သတိထားရမယ့် အချက်တွေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ ရာသီလာချိန်မှာ မီးနီဖြတ် ခြင်းရဲ့ ကောင်းကျိုးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
ရာသီလာတဲ့အချိန်မှာ လိင်ဆက်ဆံတဲ့အခါ ရာသီသွေးက သဘာဝချောဆီလိုမျိုး အလုပ်လုပ်ပေးနိုင်တယ်။ ဒီလိုနဲ့ ပွတ်တိုက်မှုနည်းသွားပြီး ပိုပြီးသက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေတယ်။ တကယ်လို့ တစ်ခါတလေ ချောဆီပိုလိုတယ်လို့ ခံစားရရင်၊ ရာသီသွေးက အပိုပစ္စည်းတွေမလိုဘဲနဲ့တောင် ပိုကောင်းတဲ့ အတွေ့အကြုံကိုရစေနိုင်တယ်။ ဒါက ရာသီလာချိန်မှာ မိန်းမကိုယ်ကို နိုးကြားစေဖို့ လုပ်ပေးနိုင်တဲ့အရာတွေထဲက တစ်ခုပါ။
Photo : Business Insider
ရာသီလာချိန်မှာ လိင်ဆက်ဆံတာ ဘာလို့အကောင်းဆုံးလဲလို့ တွေးမိနေလား။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အော်ဂဇင်ရောက်ချိန်မှာ Endorphins လို့ခေါ်တဲ့ သဘာဝအကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတစ်မျိုး ထွက်လာလို့ပဲ။ ဒီ Endorphins တွေက ရာသီလာချိန် ဗိုက်အောင့်တာကို သက်သာစေပြီး စိတ်ခံစားချက်ကိုလည်း ကောင်းမွန်စေနိုင်တယ်။ ဒါကြောင့် လိင်ဆက်ဆံခြင်းရဲ့ သာယာမှုက ဗိုက်အောင့်တာကို သက်သာစေပြီး သက် relief ရစေနိုင်ပါတယ်။
လူတချို့က ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲတွေကြောင့် ရာသီလာချိန်မှာ လိင်ဆက်ဆံချင်စိတ် ပိုတောင်များလာတာကို တွေ့ရပါတယ်။ ဒါက လိင်ဆက်ဆံလိုစိတ် ပိုပြင်းထန်လာပြီး ခံစားချက်တွေလည်း ပိုပြင်းထန်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကို ကွီးတို့ရဲ့ အမျိုးသမီးကိုယ်တိုင်က ခံစားနေရတယ်ဆိုရင် အဲဒီအလိုဆန္ဒတွေကို လေ့လာကြည့်ပြီး အတွေ့အကြုံကို ပိုပြီး စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းအောင် လုပ်လို့ရပါတယ်။
Photo : Women’s Health
ရာသီလာချိန်မှာ လိင်ဆက်ဆံခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေထဲက နှစ်ခုကတော့ စိတ်ခံစားချက် တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်းနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာသွားခြင်းတို့ပဲ။ ဒါတွေက ရာသီလာချိန်မှာ လိင်ဆက်ဆံတာ ကောင်းတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေထဲက အများကြီးထဲက နှစ်ခုပါ။ လိင်ဆက်ဆံချိန်မှာ ထွက်လာတဲ့ အန်ဒေါ့ဖင်းတွေကြောင့် ကွီးတို့ ကောင်မလေးတွေရဲ့ ပုံမှန်စိတ်ခံစားချက်က ပိုကောင်းလာပြီး ပိုပြီး သက်တောင့်သက်သာနဲ့ ကျေနပ်မှုကို ခံစားရပါတယ်။
ရာသီလာချိန်မှာ လိင်ဆက်ဆံခြင်းဟာ ချစ်သူနှစ်ယောက်ကြား ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ ယုံကြည်မှုနဲ့ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ပိုမိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ နောက်ပြီး ရာသီလာချိန် လိင်ဆက်ဆံခြင်းဟာ အိပ်ပျော်စေတဲ့ ဟော်မုန်းတွေကို ထွက်ရှိစေပြီး၊ ရာသီလာချိန်မှာ အိပ်မပျော်တာတွေကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
Photo : Greatist
သတိထားရမယ့် အချက်များကတော့ ရာသီလာချိန်မှာ မီးနီဖြတ် တဲ့အခါ သန့်ရှင်းမှုကို အထူးဂရုပြုရပါမယ်။ ရာသီလာချိန်မှာ လိင်ဆက်ဆံခြင်းဟာ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေရှိပြီး၊ ရောဂါကူးစက်နိုင်ခြေလည်း ရှိပါတယ်။ ဒါကြောင့် အကာအကွယ်သုံးဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ရာသီလာချိန်မှာ လိင်ဆက်ဆံခြင်းဟာ ကောင်းကျိုးတွေ ရှိနိုင်ပေမယ့် သတိထားရမယ့် အချက်တွေကိုလည်း မမေ့ပါနဲ့။ သင့်တော်တဲ့ နည်းလမ်းတွေနဲ့ ဆက်ဆံပြီး ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးပါ။
Featured Photo : Metro
