ကြွက်သားနာကျင်ကိုက်ခဲမှုကို သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းများ

By |2021-10-19T20:14:00+06:30October 9th, 2021|Grand Royal Black, အားကစား|

မနက်ခင်းမှာ Workout လုပ်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ

By |2021-10-20T10:42:41+06:30October 9th, 2021|Grand Royal Black, အားကစား|

ပေါင်အတွင်းသားရှိ အဆီပိုများကို ဖယ်ရှားချင်တဲ့ ယောကျာ်းများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2021-10-09T10:33:49+06:30October 9th, 2021|Grand Royal Black, အားကစား|

မနက်ဖက် Workout မကစားခင် ပြင်ဆင်သင့်တဲ့အချက် ၄ ချက်

By |2021-10-08T02:08:52+06:30October 8th, 2021|Grand Royal Black, အားကစား|

အမျိုးသားတွေ ဘာကြောင့်ဝိတ်မ သင့်လဲဆိုတဲ့ အကြောင်းရင်းများ

By |2021-10-07T14:32:17+06:30October 4th, 2021|Grand Royal Black, အားကစား|

ဝိတ်မြန်မြန်ကျပြီး တက်ကြွဖျက်လက်နေစေဖို့ အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2021-10-05T00:15:21+06:30October 1st, 2021|Grand Royal Black, အားကစား|

ဝမ်းဗိုက်တွင် အဆီပိုများစုဝေးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ချင်တဲ့ယောကျာ်းများအတွက် အထိရောက်ဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2021-10-01T07:59:37+06:30September 30th, 2021|Grand Royal Black, အားကစား|

တစ်နေ့လျှင် ၅ မိနစ်ခန့် လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ပေးရုံဖြင့် ရက် ၃၀ ကြာတဲ့အခါ ခံစားရရှိမယ့် အကျိုးကျေးဇူးများ

By |2021-10-01T07:57:12+06:30September 30th, 2021|Grand Royal Black, အားကစား|

ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများ တောင့်တင်းချင်တဲ့ ယောကျာ်းများအတွက် Plank ထောက်နည်း (၅) မျိုး

By |2021-09-30T17:13:08+06:30September 30th, 2021|Grand Royal Black, အားကစား|

Go to Top