ကြွက်သားတွေ မြန်မြန် Recovery ဖြစ်ချင်ရင် Foam Roller သုံး

By |2024-06-24T12:31:03+06:30June 24th, 2024|Grand Royal Black, အားကစား|

Pelvic Floor လေ့ကျင့်ခန်း တွေကို ဘာ့ကြောင့် ပြုလုပ်သင့်လဲဆိုတာ

By |2024-06-23T11:45:01+06:30June 23rd, 2024|Grand Royal Black, အားကစား|

အကြောလျော့ ဖို့အတွက်ဆိုရင်တော့ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေက အကောင်းဆုံး ပါပဲ

By |2024-06-21T18:53:41+06:30June 21st, 2024|Grand Royal Black, အားကစား|

ခန္ဓာကိုယ် အပေါ်ပိုင်း ကြီးပြီး အောက်ပိုင်း သေးပြီး အဖျားမရှူးသွားဖို့ဆို

By |2024-06-20T18:35:48+06:30June 20th, 2024|Grand Royal Black, အားကစား|

Plank ထောက်ရင်း ဆက်စီ ကျတဲ့ ခန္ဓာကိုယ် မျိုး ပိုင်ဆိုင်လိုက်ပါ

By |2024-06-17T19:51:25+06:30June 17th, 2024|Grand Royal Black, အားကစား|

လောင်သမျှထဲမှာ ကယ်လိုရီ လောင်တာလောက် ဘယ်အရာမှ မကောင်းဘူး

By |2024-06-16T21:20:08+06:30June 16th, 2024|Grand Royal Black, အားကစား|

ကြွက်သား အဖုအထစ်တွေ ပိုပေါ်ပိုထင်းချင်လား

By |2024-06-14T12:13:11+06:30June 14th, 2024|Grand Royal Black, အားကစား|

Equipment မလိုပဲ ဗိုက်ကြွက်သားတွေ လှအောင် ဒါတွေဆော့

By |2024-06-12T12:13:50+06:30June 12th, 2024|Grand Royal Black, အားကစား|

Go to Top