ကွီး တို့အတွက် အလုပ်စားပွဲမှာ တစ်နေကုန်ထိုင်ပြီးတဲ့နောက် ပြုလုပ်သင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-03-04T17:53:45+06:30March 4th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

အဖွဲ့လိုက် အားကစား လုပ်တာက ဘာလို့ ပို အကျိုးများ တာလဲ

By |2022-03-07T01:15:19+06:30March 4th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ပိန်ပါးသော ကွီး တို့အတွက် ဝိတ်တက်လာကာ ကြွက်သား များ နဲ့ ကြည့်ကောင်းနေစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းများ

By |2022-03-10T00:31:47+06:30March 2nd, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ကွီး တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ကြွက်သား များကို အမိုက်စားဖြစ်သွားအောင် ပြောင်းလဲပေးမယ့် ကိုယ်ကာယ လေ့ကျင့်ခန်း (၆) မျိုး

By |2022-03-01T19:14:00+06:30March 1st, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

အမိမြေကို ကာကွယ်ဖို့ လက်ဝှေ့အိတ်အစား သေနတ်ပြောင်းလွယ်ခဲ့တဲ့ ယူကရိန်း ဟဲဗီးဝိတ် ဘောက်ဆင်သမား

By |2022-03-01T16:53:41+06:30March 1st, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ကွီး တို့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပြီး ကြွက်သား နာကျင်နေရင်

By |2022-03-09T22:07:54+06:30March 1st, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ကွီးတို့အတွက် Gym သွားဖို့မလိုဘဲ မိမိအိမ်မှာ အလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-02-28T18:10:08+06:30February 28th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ပေါင် ကြွက်သားများကို တောင့်တင်းသန်မာလာဖို့ ကြိုးစားချင်တဲ့ ကွီးတို့အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2022-02-26T22:43:29+06:30February 26th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

ကွီးတို့အတွက် Dumbbell နှစ်တုံးနဲ့ ကစားနိုင်တဲ့ အထိရောက်ဆုံး Workout ၄ မျိုး

By |2022-02-26T16:53:29+06:30February 26th, 2022|Grand Royal Black, အားကစား|

Go to Top