ခြေထောက် လှုပ် လိုက်ရုံနဲ့ Six-Pack တွေ ထွက်လာမှာဗျို့

By |2024-07-02T15:37:46+06:30July 2nd, 2024|Grand Royal Black, အားကစား|

Workout လုပ်တဲ့အခါ လက်ဖျံ ကြွက်သား တွေကိုလည်း မေ့မထားပါနဲ့

By |2024-06-30T19:31:23+06:30June 30th, 2024|Grand Royal Black, အားကစား|

Mobility တိုးဖို့ ဒီ Stretching လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ပေး

By |2024-06-29T12:19:49+06:30June 29th, 2024|Grand Royal Black, အားကစား|

Dumbbells နဲ့တင် တစ်ကိုယ်လုံးက ကြွက်သားတွေ ကစားလို့ရတယ်

By |2024-06-28T19:19:05+06:30June 28th, 2024|Grand Royal Black, အားကစား|

ကွီးတို့ အိပ်စက် မှု စက်ဝန်း ကို ချိန်ညှိ ဖို့ဆိုရင် ဒါတွေ လုပ်ဖို့ လိုတယ်ဗျို့

By |2024-06-27T10:15:28+06:30June 27th, 2024|Grand Royal Black, အားကစား|

Upper Body တောင့်တောင့်တင်းတင်းနဲ့ အမိုက်စားဖြစ်လာဖို့

By |2024-06-26T12:18:00+06:30June 26th, 2024|Grand Royal Black, အားကစား|

ကြွက်သားတွေ မြန်မြန် Recovery ဖြစ်ချင်ရင် Foam Roller သုံး

By |2024-06-24T12:31:03+06:30June 24th, 2024|Grand Royal Black, အားကစား|

Pelvic Floor လေ့ကျင့်ခန်း တွေကို ဘာ့ကြောင့် ပြုလုပ်သင့်လဲဆိုတာ

By |2024-06-23T11:45:01+06:30June 23rd, 2024|Grand Royal Black, အားကစား|

အကြောလျော့ ဖို့အတွက်ဆိုရင်တော့ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းတွေက အကောင်းဆုံး ပါပဲ

By |2024-06-21T18:53:41+06:30June 21st, 2024|Grand Royal Black, အားကစား|

Go to Top