ခြေသလုံးနဲ့ ပေါင်ကြွက်သားများ ကြီးထွားတောင့်တင်းချင်တဲ့ ယောကျာ်းများအတွက် ပြုလုပ်သင့်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2021-04-26T00:28:33+06:30April 26th, 2021|Grand Royal Black, အားကစား|

ယောကျာ်းများအတွက် ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အဆီပိုများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ကြွက်သားများ တောင့်တင်းစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2021-04-25T00:09:34+06:30April 25th, 2021|Grand Royal Black, အားကစား|

ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကြွက်သားများ ကြီးထွားချင်သော ယောကျာ်းများအတွက် လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2021-04-24T13:58:18+06:30April 24th, 2021|Grand Royal Black, အားကစား|

Gym သွားတော့မယ်ဆိုရင် သိထားသင့်တဲ့ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်တွေ

By |2021-06-21T19:03:02+06:30April 24th, 2021|Grand Royal Black, အားကစား|

Gym သွားဖို့အချိန်မရှိသူတွေအတွက် ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2021-06-21T19:03:13+06:30April 22nd, 2021|Grand Royal Black, အားကစား|

ယောကျာ်းများအတွက် ညအိပ်ရာဝင်ခါနီးမှာ လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ပါက ခံစားရရှိမယ့် အကျိုးကျေးဇူးများ

By |2021-06-21T19:03:21+06:30April 21st, 2021|Grand Royal Black, အားကစား|

အသက်ရှည်ကျန်းမာစေဖို့ သင်ကိုယ်တိုင်လုပ်ရမယ့် အချက်တွေ

By |2021-06-21T19:03:50+06:30April 21st, 2021|Grand Royal Black, အားကစား|

မအားမလပ်နဲ့ အလုပ်များတဲ့ ယောကျာ်းများအတွက် ၅ မိနစ်စာ Plank လေ့ကျင့်ခန်းများ

By |2021-06-01T02:45:39+06:30April 19th, 2021|Grand Royal Black, အားကစား|

ယောကျ်ားများအတွက် အသက်ပိုရှည်စေမယ့် အလေ့အကျင့်ကောင်းများ

By |2021-06-21T19:05:20+06:30April 19th, 2021|Grand Royal Black, အားကစား|

Go to Top